sölen - Ozmo
- Varumärke: Solen
- Socker: 31.50g / 100g
- Energi: 827 kj / 100g
- Kalorier: 487.00 kcal / 100g
- Storlek: 40g
- Serveringsstorlek: 40g
- Ursprung: Morocco
Hur mycket socker innehåller en Ozmo ?
En Ozmo 40g innehåller 12.6 gram socker (45 kcal), vilket motsvarar 3.9 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 194.8 kalorier (331 kJ energi), där 23 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 40g Ozmo och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 194.8 kalorier, vilket motsvarar 331 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 15 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 15 minuter för att bränna kalorierna som en Ozmo innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 19 minuter för att bränna kalorierna som en Ozmo innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 38 minuter för att bränna kalorierna som en Ozmo innehåller
Motionera: 38 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Mellanmål, Söta snacks, Kex och kakor, Kex, Chokladkex,
Ingredienser
م قلوبال تراد العنوان : التعاونية تكوك عارلم 150 ايلو 113 کنستال و هران . .5.262.16:cuntuall g l+212522650815 4ن أيا رب الفاق الطيب مصراتة المسشيد : شركة رتاج التجارة والتوزيع الجم - تونس 88ووu ج و4 0 ۱۰ 0g 10 البيعية )فانيلين(، مسحوق زلال البية د ساندویش )۸( بالحليب )۱۰٪( و بکريما الشيكولانه الأرز المنتفخ )۲٪(. skimm powder (10%), emulsifier (sunflower lecithin)., flavour, colouring (beta carotene)), Crispy Rice (2%) (Wheat semolina (contains gluten), tice flour, sugar, mat entnet of which saturales/ shd 6.7g 2.79 ان آباسین فور امبورت اند دیستریبوشن 1 حصارات تمور صلاح سالم - القاهرة 23020 - ill ta yals 10.5-ig duuis ٪۳۰ كحد أدنى من مادة الكاكارو الجافة و على {۱ كحد أدني من مادة ألحليب الجلقة، علي |( حهد القيع )يحنوي على غلونين(، طحين الارز، مدر، ستخلص الشغیر )بحتوي على کردن(، Mik (15%) and Chocolate reav 25%) and Crispy Rice (2%) Ingreote table oil (palm), sugar, fructose syrup, fais y agenis (Sm acid pyrophosohate, sodium bicarbona ter isunflower lecithin), flavour, egg white po a, Chocolate Cream (25%) (Sugar, milk chocolate e whole milk powder, cocoa mass, emuisie a lecitnin), flavour), vegetable oil (palm). hazelnut, cocoa er skimmed milk powder k solids (conta me ant (béta or (günabar الارز المنتفخ )۲٪) )C50( )دقیق القمح )يحتوي على غلوتين(، زيث نباتي ehtiva edi ستحلب )ليستین نبان. محوق الحليب کامل كتلة الكاكان، مستحلب وار الشمس الحليب منزوع الدسم )بقر منتجات الألبان علوتین( القح )يحتوي به کارومين - الأرز، سكر، ستخلص الشغير )يحتوي علي 23.0g 9.2g 2.79 0.0g 0.0g 63.5g 25.4g 31.5g 12.6g 3.30 Amount per /J J utrition Facts معلومات غذا Fat/ of which saturales/ p 670 of which trans/ s of which sugas ergy/ iy he expire date (ED) and t packaging La date limit Fibre 1.30 4...
Tillsatser
e160a, e160ai, e322, e322i,