Choco teff fingers
- Socker: 49.00g / 100g
- Energi: 2176 kj / 100g
- Kalorier: 520.00 kcal / 100g
- Storlek: 5 x 20 g
- Ursprung: Netherlands
Hur mycket socker innehåller en Choco teff fingers ?
En Choco teff fingers 5 x 20 g innehåller 254.8 gram socker (912 kcal), vilket motsvarar 79.6 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 2704.0 kalorier (11315 kJ energi), där 34 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 5 x 20 g Choco teff fingers och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 2704.0 kalorier, vilket motsvarar 11315 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 216 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 216 minuter för att bränna kalorierna som en Choco teff fingers innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 270 minuter för att bränna kalorierna som en Choco teff fingers innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 540 minuter för att bränna kalorierna som en Choco teff fingers innehåller
Motionera: 540 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Teff,
Ingredienser
(5x20g (2 fingers) 20g/ foag (2doigts) 20g %ri* best ac choco teff fingers - qluten free ingre dients milk cnocolate chc 5% 89% (sugar, cocoa butter, whole milk powder, cocra mass, (zu cal 6g 9% emulsifier,soy lecithin, natural vanilla flavor, rice flour, potato soy 3,8g 19% starch, teff flour, soy flour, emulsifier, soy lecithin, coconut oil, tel free range egg yolk (eg yolk calt), salt, raising agent: sodium (eig cartonates, produced in a factory handling hat, chocolate in products: milk solids 20% minimum, cocoa solids 32% minimum, wer 11g 4% 10g 04g 4g 3% 4g 1% potato starch, teffi flour, soy flour, emulsifier, soy lecithin, farin 11% chooo teff fingers - glutenvry ingredients: milk chocolate choe 89% (sugar, cocoa butter, whole milk powder, cocoa mass, lait emulsifier: soy lecithin natural vanilla aroma) , rice flour, caca erenzwerte für cal) coconut oil, free range egg yolk (egg yolk, salt), sun, raising agent: émuls r sodium carbonates, made in a company walr also nuts d'oeuf are processed, dance un conse nレ-38 the n tel: 3 free die, egeruiken in a néréchocolat and belgique, convier
Tillsatser
e322, e322i, e500,