Volvic kids aromatisée parfum fraise 🍓

Bränd: Volvic
Suhkur: 3.40g / 100g
Energia: 60 kj / 100g

Kalorid: 14.00 kcal / 100g
Suurus: 25 cl
Portsjon: 250 ml
Päritolu: France

Kui palju suhkrut Volvic kids aromatisée parfum fraise 🍓 sisaldab?

Volvic kids aromatisée parfum fraise 🍓 25 cl sisaldab 8.5 grammi suhkrut (30 kcal), mis võrdub 2.7 suhkrukuubikuga . Kokku annab see 35.0 kalorit (150 kJ energiat), 87 kaloritest tuleb suhkrust (tühjad kalorid).

Faktid teie kehakaalu kohta

BMI: 27.5
Ülekaaluline: 6.9 kg
Kaloreid põletada: 52 031 kaloreid *

Nii palju pead treenima, et põletada kilo rasva

Kõndimine, 3,5 miili tunnis, tasane, vilgas, kindel pind: See võtab sind 1 päeval 1 tund põletada üks kilo kaloreid, kui te pidevalt kõnnite.**

Jooks, 5 miili tunnis (12 min/miil): See võtab sind 12 tundi ja 30 minutit kilo põletada, kui pidevalt sörkida.**

Jooks, 6 miili tunnis (10 min/miil): 7500 kalorit (1 kg) viib teid sinna 10 tundi põletada, kui otsustate pidevalt joosta.**

Söö vähem (-500 kalorit): Kui otsustate vähendada oma päevast kalorikogust 500 kalori võrra, kaotate 15 päevaga 1 kilo rasva.

Kilo kaloriteks

Kui soovite kaotada ühe kilogrammi kehakaalust, vastab see ligikaudu 7500 kalorile.
Oleme välja arvutanud, et sa põled 12.5 kcal/min, kui jooksed ja selle põhjal saame ligikaudselt välja arvutada, kui kaua pead jooksma ühe kilogrammi kehamassi (7500 kcal) põletamiseks. Muidugi ei soovita me vahetpidamata väljas jooksmas käia, parem on süüa vähem suhkrut ja jagada treeningud iga päev ühe tunni peale, vastasel juhul riskite oma keha kahjustada.

Soovime sulle anda väikese ahaa-kogemuse ja näidata, mida kõik head-paremad/kalorid, mida sa endale kostitad, muudavad puhtaks trenniks.

* 1 kg võrdub ~7500 kaloriga (kcal)
** Treenige vastutustundlikult, seda infot pikkade katkematute treeningute kohta ei tasu jälgida, vaid hoopis jagada!

Kui palju peaksite treenima?

30-aastane naissoost, kes on 165 sentimeetrit pikk ja kaalub 75 kilogrammi, põletab päevas puhkeolekus umbes 1531 kalorit, mis on umbes 1.06 kcal/min. Lisaks sellele põletatakse treeningu ajal ka energiat ja kaloreid. Määratud tingimustega (kaal, pikkus, vanus, sugu) põletatakse valitud tegevusega (12.5) minutis umbes 0.0 lisakaloreid (kcal).

Kui teile meeldib 25 cl Volvic kids aromatisée parfum fraise 🍓 ja soovite kaalus juurde võtmist vältida, peate kulutama umbes 35.0 kalorit, mis võrdub 150 kJ-ga. Näide, kuidas saate soovitud tulemuse saavutada, on olla aktiivne umbes 2 minutit. Nii saate nautida oma toit, säilitades samal ajal tasakaalu naudingu ja treeningu vahel.

Jooksmine - Jooks, 6 miili tunnis (10 min/miil)

Kuna olete 30-aastane naissoost, peate olema 2 minutit aktiivne, et põletada kaloreid, mida Volvic kids aromatisée parfum fraise 🍓 sisaldab

Harjutus: 2 minutit
Põletada (kcal): 12.5 kcal/min

Jooksmine - Jooks, 5 miili tunnis (12 min/miil)

Kuna olete 30-aastane naissoost, peate olema 3 minutit aktiivne, et põletada kaloreid, mida Volvic kids aromatisée parfum fraise 🍓 sisaldab

Harjutus: 3 minutit
Põletada (kcal): 10 kcal/min

Jalutamine - Kõndimine, 3,5 miili tunnis, tasane, vilgas, kindel pind

Kuna olete 30-aastane naissoost, peate olema 7 minutit aktiivne, et põletada kaloreid, mida Volvic kids aromatisée parfum fraise 🍓 sisaldab

Harjutus: 7 minutit
Põletada (kcal): 5 kcal/min

Lisage treeninguvalikud

Jalgrattasõit Jõusaal – vabad raskused Mängimine – sim võidusõit Mängimine – COD Trepp-jooksuratas Sõudmine paigal Aeroobne Jaht Peske auto Akna puhastamine Põrandate küürimine Lastega mängimine Värvimine, väljaspool maja Tennis Korvpall Käsipall Hoki Rulasõit Lauatennis Imiku kandmine Tööl käimine Mäkke ronimine Ujumine Suusatamine Pagariäri Ehitus Metsatööd Politsei arreteerib Mäkke ronimine Aiandus Muru niitmine

Kuva kõik koolitusvormid

Kategooriad

Boissons, Eaux, Eaux aromatisées, Boissons avec sucre ajouté,

Koostisained

Eau minérale naturelle Volvic 93,7%, sucre 3,3%, Jus à base de concentrés 2,9% (Citron 2,3%, fraise 0,5%, pomme 0,1%), concentré de carotte pourpre, arôme naturel, arôme naturel de fraise.