Sandwich Simple & Bon ! Club - Poulet rôti
- Bränd: Sodebo, Simple-bon-club
- Suhkur: 2.80g / 100g
- Energia: 1082 kj / 100g
- Kalorid: 258.38 kcal / 100g
- Suurus: 125 g
- Portsjon: 125 g
- Päritolu: France
Kui palju suhkrut Sandwich Simple & Bon ! Club - Poulet rôti sisaldab?
Sandwich Simple & Bon ! Club - Poulet rôti 125 g sisaldab 2.8 grammi suhkrut (10 kcal), mis võrdub 0.9 suhkrukuubikuga . Kokku annab see 258.4 kalorit (1082 kJ energiat), 4 kaloritest tuleb suhkrust (tühjad kalorid).
Faktid teie kehakaalu kohta
BMI: 27.5
Ülekaaluline: 6.9 kg
Kaloreid põletada: 52 031 kaloreid *
Nii palju pead treenima, et põletada kilo rasva
Kõndimine, 3,5 miili tunnis, tasane, vilgas, kindel pind: See võtab sind 1 päeval 1 tund põletada üks kilo kaloreid, kui te pidevalt kõnnite.**
Jooks, 5 miili tunnis (12 min/miil): See võtab sind 12 tundi ja 30 minutit kilo põletada, kui pidevalt sörkida.**
Jooks, 6 miili tunnis (10 min/miil): 7500 kalorit (1 kg) viib teid sinna 10 tundi põletada, kui otsustate pidevalt joosta.**
Söö vähem (-500 kalorit): Kui otsustate vähendada oma päevast kalorikogust 500 kalori võrra, kaotate 15 päevaga 1 kilo rasva.
Kilo kaloriteks
Kui soovite kaotada ühe kilogrammi kehakaalust, vastab see ligikaudu 7500 kalorile.
Oleme välja arvutanud, et sa põled 12.5 kcal/min, kui jooksed ja selle põhjal saame ligikaudselt välja arvutada, kui kaua pead jooksma ühe kilogrammi kehamassi (7500 kcal) põletamiseks. Muidugi ei soovita me vahetpidamata väljas jooksmas käia, parem on süüa vähem suhkrut ja jagada treeningud iga päev ühe tunni peale, vastasel juhul riskite oma keha kahjustada.
Soovime sulle anda väikese ahaa-kogemuse ja näidata, mida kõik head-paremad/kalorid, mida sa endale kostitad, muudavad puhtaks trenniks.
* 1 kg võrdub ~7500 kaloriga (kcal)
** Treenige vastutustundlikult, seda infot pikkade katkematute treeningute kohta ei tasu jälgida, vaid hoopis jagada!
Kui palju peaksite treenima?
30-aastane naissoost, kes on 165 sentimeetrit pikk ja kaalub 75 kilogrammi, põletab päevas puhkeolekus umbes 1531 kalorit, mis on umbes 1.06 kcal/min. Lisaks sellele põletatakse treeningu ajal ka energiat ja kaloreid. Määratud tingimustega (kaal, pikkus, vanus, sugu) põletatakse valitud tegevusega (12.5) minutis umbes 0.0 lisakaloreid (kcal).
Kui teile meeldib 125 g Sandwich Simple & Bon ! Club - Poulet rôti ja soovite kaalus juurde võtmist vältida, peate kulutama umbes 258.4 kalorit, mis võrdub 1082 kJ-ga. Näide, kuidas saate soovitud tulemuse saavutada, on olla aktiivne umbes 20 minutit. Nii saate nautida oma toit, säilitades samal ajal tasakaalu naudingu ja treeningu vahel.
Kuna olete 30-aastane naissoost, peate olema 20 minutit aktiivne, et põletada kaloreid, mida 100 grammi Sandwich Simple & Bon ! Club - Poulet rôti sisaldab
Kuna olete 30-aastane naissoost, peate olema 25 minutit aktiivne, et põletada kaloreid, mida 100 grammi Sandwich Simple & Bon ! Club - Poulet rôti sisaldab
Jalutamine - Kõndimine, 3,5 miili tunnis, tasane, vilgas, kindel pind
Kuna olete 30-aastane naissoost, peate olema 51 minutit aktiivne, et põletada kaloreid, mida 100 grammi Sandwich Simple & Bon ! Club - Poulet rôti sisaldab
Harjutus: 51 minutit
Põletada (kcal): 5 kcal/min
Lisage treeninguvalikud
Jalgrattasõit Jõusaal – vabad raskused Mängimine – sim võidusõit Mängimine – COD Trepp-jooksuratas Sõudmine paigal Aeroobne Jaht Peske auto Akna puhastamine Põrandate küürimine Lastega mängimine Värvimine, väljaspool maja Tennis Korvpall Käsipall Hoki Rulasõit Lauatennis Imiku kandmine Tööl käimine Mäkke ronimine Ujumine Suusatamine Pagariäri Ehitus Metsatööd Politsei arreteerib Mäkke ronimine Aiandus Muru niitmine
Kategooriad
Võileivad, Võileivad à la volaille, Võileivad või poulet,
Koostisained
Pain de mie complet 56% : farines (blé, fève, orge malté torréfiée), eau, huile de colza, son de blé, levure boulangère, sucre, sel, vinaigred alcool. Garniture 44% : poulet rôti traité en salaison 41% (viande de poulet, eau, huile de tournesol, dextrose, sel, fécule de manioc, arôme naturel), mayonnaise allégée en matières grasses 41% (huile de colza 20%, eau, jaune d' uf, moutarde de Dijon (eau, graines de moutarde, vinaigre d'alcool, sel), vinaigre d'alcool, amidon de maïs, arôme, sel, poivre), salade. (% exprimés sur la garniture) Ce produit peut contenir des traces de poisson, du soja et de lait. Poulet : Origine UE.