EcrasĂ©e de Pomme de TerređŸ„” aux Truffes noires

  • BrĂ€nd: Picard
  • Suhkur: 2.00g / 100g
  • Energia: 582 kj / 100g
  • Kalorid: 139.00 kcal / 100g
  • Suurus: 450 g
  • Portsjon: 450g
  • PĂ€ritolu: Belgium France

Kui palju suhkrut EcrasĂ©e de Pomme de TerređŸ„” aux Truffes noires sisaldab?

EcrasĂ©e de Pomme de TerređŸ„” aux Truffes noiresEcrasĂ©e de Pomme de TerređŸ„” aux Truffes noires 450 g sisaldab 9.0 grammi suhkrut (32 kcal), mis vĂ”rdub 2.8 suhkrukuubikuga . Kokku annab see 625.5 kalorit (2619 kJ energiat), 5 kaloritest tuleb suhkrust (tĂŒhjad kalorid).

EcrasĂ©e de Pomme de TerređŸ„” aux Truffes noires
kg
cm
BMI
Arvutama

Faktid teie kehakaalu kohta

BMI: 27.5
Ülekaaluline: 6.9 kg
Kaloreid pÔletada: 52 031 kaloreid *

Nii palju pead treenima, et pÔletada kilo rasva

KĂ”ndimine, 3,5 miili tunnis, tasane, vilgas, kindel pind: See vĂ”tab sind 1 pĂ€eval 1 tund pĂ”letada ĂŒks kilo kaloreid, kui te pidevalt kĂ”nnite.**

Jooks, 5 miili tunnis (12 min/miil): See vÔtab sind 12 tundi ja 30 minutit kilo pÔletada, kui pidevalt sörkida.**

Jooks, 6 miili tunnis (10 min/miil): 7500 kalorit (1 kg) viib teid sinna 10 tundi pÔletada, kui otsustate pidevalt joosta.**

Söö vÀhem (-500 kalorit): Kui otsustate vÀhendada oma pÀevast kalorikogust 500 kalori vÔrra, kaotate 15 pÀevaga 1 kilo rasva.


Kilo kaloriteks

Kui soovite kaotada ĂŒhe kilogrammi kehakaalust, vastab see ligikaudu 7500 kalorile.
Oleme vĂ€lja arvutanud, et sa pĂ”led 12.5 kcal/min, kui jooksed ja selle pĂ”hjal saame ligikaudselt vĂ€lja arvutada, kui kaua pead jooksma ĂŒhe kilogrammi kehamassi (7500 kcal) pĂ”letamiseks. Muidugi ei soovita me vahetpidamata vĂ€ljas jooksmas kĂ€ia, parem on sĂŒĂŒa vĂ€hem suhkrut ja jagada treeningud iga pĂ€ev ĂŒhe tunni peale, vastasel juhul riskite oma keha kahjustada.

Soovime sulle anda vÀikese ahaa-kogemuse ja nÀidata, mida kÔik head-paremad/kalorid, mida sa endale kostitad, muudavad puhtaks trenniks.

* 1 kg vÔrdub ~7500 kaloriga (kcal)
** Treenige vastutustundlikult, seda infot pikkade katkematute treeningute kohta ei tasu jÀlgida, vaid hoopis jagada!

Kui palju peaksite treenima?

30-aastane naissoost, kes on 165 sentimeetrit pikk ja kaalub 75 kilogrammi, pÔletab pÀevas puhkeolekus umbes 1531 kalorit, mis on umbes 1.06 kcal/min. Lisaks sellele pÔletatakse treeningu ajal ka energiat ja kaloreid. MÀÀratud tingimustega (kaal, pikkus, vanus, sugu) pÔletatakse valitud tegevusega (12.5) minutis umbes 0.0 lisakaloreid (kcal).

Kui teile meeldib 450 g EcrasĂ©e de Pomme de TerređŸ„” aux Truffes noires ja soovite kaalus juurde vĂ”tmist vĂ€ltida, peate kulutama umbes 625.5 kalorit, mis vĂ”rdub 2619 kJ-ga. NĂ€ide, kuidas saate soovitud tulemuse saavutada, on olla aktiivne umbes 50 minutit. Nii saate nautida oma toit, sĂ€ilitades samal ajal tasakaalu naudingu ja treeningu vahel.

Jooksmine - Jooks, 6 miili tunnis (10 min/miil)

Kuna olete 30-aastane naissoost, peate olema 50 minutit aktiivne, et pĂ”letada kaloreid, mida EcrasĂ©e de Pomme de TerređŸ„” aux Truffes noires sisaldab

Harjutus: 50 minutit
PÔletada (kcal): 12.5 kcal/min

Jooksmine - Jooks, 5 miili tunnis (12 min/miil)

Kuna olete 30-aastane naissoost, peate olema 62 minutit aktiivne, et pĂ”letada kaloreid, mida EcrasĂ©e de Pomme de TerređŸ„” aux Truffes noires sisaldab

Harjutus: 62 minutit
PÔletada (kcal): 10 kcal/min

Jalutamine - KÔndimine, 3,5 miili tunnis, tasane, vilgas, kindel pind

Kuna olete 30-aastane naissoost, peate olema 125 minutit aktiivne, et pĂ”letada kaloreid, mida EcrasĂ©e de Pomme de TerređŸ„” aux Truffes noires sisaldab

Harjutus: 125 minutit
PÔletada (kcal): 5 kcal/min

Lisage treeninguvalikud

JalgrattasĂ”it JĂ”usaal – vabad raskused MĂ€ngimine – sim vĂ”idusĂ”it MĂ€ngimine – COD Trepp-jooksuratas SĂ”udmine paigal Aeroobne Jaht Peske auto Akna puhastamine PĂ”randate kĂŒĂŒrimine Lastega mĂ€ngimine VĂ€rvimine, vĂ€ljaspool maja Tennis Korvpall KĂ€sipall Hoki RulasĂ”it Lauatennis Imiku kandmine Tööl kĂ€imine MĂ€kke ronimine Ujumine Suusatamine PagariĂ€ri Ehitus Metsatööd Politsei arreteerib MĂ€kke ronimine Aiandus Muru niitmine

Kuva kÔik koolitusvormid
Kategooriad

Aliments et boissons Ă  base de vĂ©gĂ©taux, Aliments d\'origine vĂ©gĂ©tale, Plats preparĂ©s, Legumes preparĂ©s, PĂŒreed, PĂŒrees de lĂ©gumes, Aliments d\'origine vĂ©gĂ©tale, Aliments et boissons Ă  base de vĂ©gĂ©taux, CĂ©rĂ©ales et pommes de terre, Plats preparĂ©s, Plats preparĂ©s surgelĂ©s, Preparations Ă  base de pommes de terre, PĂŒreed de pommes de terre, SurgelĂ©s,

Koostisained

Pomme de terre cuite 56,8% [pomme de terre (France),đŸ‡«đŸ‡· sel), purĂ©e de pomme de terre đŸ„”28%, crĂšme 8,2% (lait),đŸ„› Ă©chalote rissolĂ©e [beurre (lait),đŸ„›Ă©chalote 1,3%, huile d'olive vierge extra], brisures de truffes noires (truffe Tuber melanosporum 1%, jus de truffe, sel), sel, arĂŽme truffe 0,1%, poivre

Teie link on kopeeritud