Whaou ! Cracky Crêpes chocolat et Billes de céréales x 15
- Bränd: Whaou
- Suhkur: 34.00g / 100g
- Energia: 1968 kj / 100g
- Kalorid: 468.00 kcal / 100g
- Suurus: 480g
- Portsjon: 32g
- Päritolu: France
Kui palju suhkrut Whaou ! Cracky Crêpes chocolat et Billes de céréales x 15 sisaldab?
Whaou ! Cracky Crêpes chocolat et Billes de céréales x 15 480g sisaldab 163.2 grammi suhkrut (584 kcal), mis võrdub 51.0 suhkrukuubikuga . Kokku annab see 2246.4 kalorit (9446 kJ energiat), 26 kaloritest tuleb suhkrust (tühjad kalorid).
Faktid teie kehakaalu kohta
BMI: 27.5
Ülekaaluline: 6.9 kg
Kaloreid põletada: 52 031 kaloreid *
Nii palju pead treenima, et põletada kilo rasva
Kõndimine, 3,5 miili tunnis, tasane, vilgas, kindel pind: See võtab sind 1 päeval 1 tund põletada üks kilo kaloreid, kui te pidevalt kõnnite.**
Jooks, 5 miili tunnis (12 min/miil): See võtab sind 12 tundi ja 30 minutit kilo põletada, kui pidevalt sörkida.**
Jooks, 6 miili tunnis (10 min/miil): 7500 kalorit (1 kg) viib teid sinna 10 tundi põletada, kui otsustate pidevalt joosta.**
Söö vähem (-500 kalorit): Kui otsustate vähendada oma päevast kalorikogust 500 kalori võrra, kaotate 15 päevaga 1 kilo rasva.
Kilo kaloriteks
Kui soovite kaotada ühe kilogrammi kehakaalust, vastab see ligikaudu 7500 kalorile.
Oleme välja arvutanud, et sa põled 12.5 kcal/min, kui jooksed ja selle põhjal saame ligikaudselt välja arvutada, kui kaua pead jooksma ühe kilogrammi kehamassi (7500 kcal) põletamiseks. Muidugi ei soovita me vahetpidamata väljas jooksmas käia, parem on süüa vähem suhkrut ja jagada treeningud iga päev ühe tunni peale, vastasel juhul riskite oma keha kahjustada.
Soovime sulle anda väikese ahaa-kogemuse ja näidata, mida kõik head-paremad/kalorid, mida sa endale kostitad, muudavad puhtaks trenniks.
* 1 kg võrdub ~7500 kaloriga (kcal)
** Treenige vastutustundlikult, seda infot pikkade katkematute treeningute kohta ei tasu jälgida, vaid hoopis jagada!
Kui palju peaksite treenima?
30-aastane naissoost, kes on 165 sentimeetrit pikk ja kaalub 75 kilogrammi, põletab päevas puhkeolekus umbes 1531 kalorit, mis on umbes 1.06 kcal/min. Lisaks sellele põletatakse treeningu ajal ka energiat ja kaloreid. Määratud tingimustega (kaal, pikkus, vanus, sugu) põletatakse valitud tegevusega (12.5) minutis umbes 0.0 lisakaloreid (kcal).
Kui teile meeldib 480g Whaou ! Cracky Crêpes chocolat et Billes de céréales x 15 ja soovite kaalus juurde võtmist vältida, peate kulutama umbes 2246.4 kalorit, mis võrdub 9446 kJ-ga. Näide, kuidas saate soovitud tulemuse saavutada, on olla aktiivne umbes 179 minutit. Nii saate nautida oma toit, säilitades samal ajal tasakaalu naudingu ja treeningu vahel.
Kuna olete 30-aastane naissoost, peate olema 179 minutit aktiivne, et põletada kaloreid, mida Whaou ! Cracky Crêpes chocolat et Billes de céréales x 15 sisaldab
Kuna olete 30-aastane naissoost, peate olema 224 minutit aktiivne, et põletada kaloreid, mida Whaou ! Cracky Crêpes chocolat et Billes de céréales x 15 sisaldab
Jalutamine - Kõndimine, 3,5 miili tunnis, tasane, vilgas, kindel pind
Kuna olete 30-aastane naissoost, peate olema 449 minutit aktiivne, et põletada kaloreid, mida Whaou ! Cracky Crêpes chocolat et Billes de céréales x 15 sisaldab
Harjutus: 449 minutit
Põletada (kcal): 5 kcal/min
Lisage treeninguvalikud
Jalgrattasõit Jõusaal – vabad raskused Mängimine – sim võidusõit Mängimine – COD Trepp-jooksuratas Sõudmine paigal Aeroobne Jaht Peske auto Akna puhastamine Põrandate küürimine Lastega mängimine Värvimine, väljaspool maja Tennis Korvpall Käsipall Hoki Rulasõit Lauatennis Imiku kandmine Tööl käimine Mäkke ronimine Ujumine Suusatamine Pagariäri Ehitus Metsatööd Politsei arreteerib Mäkke ronimine Aiandus Muru niitmine
Kategooriad
Plats preparés, Krepid ja galettes, Krepid, Crepes fourrées, Crêpes fourrées sucrées, Crêpes fourrées au chocolat, Krêpes sucrées, Chocolate crepes,
Koostisained
CRÊPE (60%) : LAIT FRAIS ENTIER (36%), FARINE DE BLÉ (29%), SUCRE, ŒUFS EXTRA-FRAIS (10%), HUILE DE TOURNESOL, BEURRE PÂTISSIER , SEL. FOURRAGE (40%) : FOURRAGE CHOCOLAT 65% [SUCRE, HUILE DE TOURNESOL, CHOCOLAT 13,5% (CACAO MAIGRE EN POUDRE, PÂTE DE CACAO, SUCRE, ÉMULSIFIANT: LÉCITHINE DE SOJA, AROME NATUREL DE VANILLE), LACTOSE, POUDRE DE LAIT ÉCRÉMÉ, PÂTE DE NOISETTES). BILLES DE CÉRÉALES CROUSTILLANTES 35% (CHOCOLAT NOIR 41% (SUCRE, PATE DE CACAO, LACTOSE, BEURRE DE CACAO , MATIÈRE GRASSE LAITIÈRE ANHYDRE, ÉMULSIFIANT: LÉCITHINE DE SOJA), BISCUIT 27% (FARINE DE BLÉ, SUCRE, MALT DE BLÉ, POUDRE À LEVER: E500(II), SEL, ÉMULSIFIANT : LÉCITHINE DE COLZA, ARÔME NATUREL DE VANILLE), BEURRE DE CACAO, SIROP DE GLUCOSE, AGENT D'ENROBAGE E904]. Traces possibles de fruits à coque.
Lisandid
e322, e322i, e500, e500ii, e904,