Panaché - Spécialité de fruits et compotes allégées en sucres
- Bränd: Carrefour
- Suhkur: 14.00g / 100g
- Energia: 287 kj / 100g
- Kalorid: 68.00 kcal / 100g
- Suurus: 90 g
- Päritolu: France Italy Spain
Kui palju suhkrut Panaché - Spécialité de fruits et compotes allégées en sucres sisaldab?
Panaché - Spécialité de fruits et compotes allégées en sucres 90 g sisaldab 12.6 grammi suhkrut (45 kcal), mis võrdub 3.9 suhkrukuubikuga . Kokku annab see 61.2 kalorit (258 kJ energiat), 74 kaloritest tuleb suhkrust (tühjad kalorid).
Faktid teie kehakaalu kohta
BMI: 27.5
Ülekaaluline: 6.9 kg
Kaloreid põletada: 52 031 kaloreid *
Nii palju pead treenima, et põletada kilo rasva
Kõndimine, 3,5 miili tunnis, tasane, vilgas, kindel pind: See võtab sind 1 päeval 1 tund põletada üks kilo kaloreid, kui te pidevalt kõnnite.**
Jooks, 5 miili tunnis (12 min/miil): See võtab sind 12 tundi ja 30 minutit kilo põletada, kui pidevalt sörkida.**
Jooks, 6 miili tunnis (10 min/miil): 7500 kalorit (1 kg) viib teid sinna 10 tundi põletada, kui otsustate pidevalt joosta.**
Söö vähem (-500 kalorit): Kui otsustate vähendada oma päevast kalorikogust 500 kalori võrra, kaotate 15 päevaga 1 kilo rasva.
Kilo kaloriteks
Kui soovite kaotada ühe kilogrammi kehakaalust, vastab see ligikaudu 7500 kalorile.
Oleme välja arvutanud, et sa põled 12.5 kcal/min, kui jooksed ja selle põhjal saame ligikaudselt välja arvutada, kui kaua pead jooksma ühe kilogrammi kehamassi (7500 kcal) põletamiseks. Muidugi ei soovita me vahetpidamata väljas jooksmas käia, parem on süüa vähem suhkrut ja jagada treeningud iga päev ühe tunni peale, vastasel juhul riskite oma keha kahjustada.
Soovime sulle anda väikese ahaa-kogemuse ja näidata, mida kõik head-paremad/kalorid, mida sa endale kostitad, muudavad puhtaks trenniks.
* 1 kg võrdub ~7500 kaloriga (kcal)
** Treenige vastutustundlikult, seda infot pikkade katkematute treeningute kohta ei tasu jälgida, vaid hoopis jagada!
Kui palju peaksite treenima?
30-aastane naissoost, kes on 165 sentimeetrit pikk ja kaalub 75 kilogrammi, põletab päevas puhkeolekus umbes 1531 kalorit, mis on umbes 1.06 kcal/min. Lisaks sellele põletatakse treeningu ajal ka energiat ja kaloreid. Määratud tingimustega (kaal, pikkus, vanus, sugu) põletatakse valitud tegevusega (12.5) minutis umbes 0.0 lisakaloreid (kcal).
Kui teile meeldib 90 g Panaché - Spécialité de fruits et compotes allégées en sucres ja soovite kaalus juurde võtmist vältida, peate kulutama umbes 61.2 kalorit, mis võrdub 258 kJ-ga. Näide, kuidas saate soovitud tulemuse saavutada, on olla aktiivne umbes 4 minutit. Nii saate nautida oma toit, säilitades samal ajal tasakaalu naudingu ja treeningu vahel.
Kuna olete 30-aastane naissoost, peate olema 4 minutit aktiivne, et põletada kaloreid, mida Panaché - Spécialité de fruits et compotes allégées en sucres sisaldab
Kuna olete 30-aastane naissoost, peate olema 6 minutit aktiivne, et põletada kaloreid, mida Panaché - Spécialité de fruits et compotes allégées en sucres sisaldab
Jalutamine - Kõndimine, 3,5 miili tunnis, tasane, vilgas, kindel pind
Kuna olete 30-aastane naissoost, peate olema 12 minutit aktiivne, et põletada kaloreid, mida Panaché - Spécialité de fruits et compotes allégées en sucres sisaldab
Harjutus: 12 minutit
Põletada (kcal): 5 kcal/min
Lisage treeninguvalikud
Jalgrattasõit Jõusaal – vabad raskused Mängimine – sim võidusõit Mängimine – COD Trepp-jooksuratas Sõudmine paigal Aeroobne Jaht Peske auto Akna puhastamine Põrandate küürimine Lastega mängimine Värvimine, väljaspool maja Tennis Korvpall Käsipall Hoki Rulasõit Lauatennis Imiku kandmine Tööl käimine Mäkke ronimine Ujumine Suusatamine Pagariäri Ehitus Metsatööd Politsei arreteerib Mäkke ronimine Aiandus Muru niitmine
Kategooriad
Aliments et boissons à base de végétaux, Aliments d\'origine végétale, Magustoidud, Aliments à base de fruits et de légumes, Fruits et produits dérivés, Kompotid, Pomme kompotid, Kompotid à boire,
Koostisained
3 compotes de pommes allégées en sucres : purée de pommes 96,2%, sucre, jus de citron concentré, antioxydant : acide ascorbique. 3 compotes de pommes et de fraises allégées en sucres : purée de pommes 72%, purée de fraises 22%, sucre, purée de cassis, antioxydant : acide ascorbique. 3 spécialités de pommes et de poires : purée de pommes 69,6%, purée de poires 26%, sucre, arôme naturel de poire, jus de citron concentré, antioxydant : acide ascorbique. 3 compotes de pommes et de bananes allégées en sucres : Purée de pommes 77,4%, purée de bananes 21%, sucre, jus de citron concentré, antioxydant : acide ascorbique.
Lisandid
e300,