Choucroute garnie d'Alsace cuisinée à la bière
- Kalorid: 85.00 kcal / 100g
- Suurus: 2.55 kg
- Portsjon: 425 g (425 g)
- Päritolu: France World
Kui palju suhkrut Choucroute garnie d'Alsace cuisinée à la bière sisaldab?
Choucroute garnie d'Alsace cuisinée à la bière 2.55 kg sisaldab 12.8 grammi suhkrut (46 kcal), mis võrdub 4.0 suhkrukuubikuga . Kokku annab see 2167.5 kalorit (9002 kJ energiat), 2 kaloritest tuleb suhkrust (tühjad kalorid).
Faktid teie kehakaalu kohta
BMI: 27.5
Ülekaaluline: 6.9 kg
Kaloreid põletada: 52 031 kaloreid *
Nii palju pead treenima, et põletada kilo rasva
Kõndimine, 3,5 miili tunnis, tasane, vilgas, kindel pind: See võtab sind 1 päeval 1 tund põletada üks kilo kaloreid, kui te pidevalt kõnnite.**
Jooks, 5 miili tunnis (12 min/miil): See võtab sind 12 tundi ja 30 minutit kilo põletada, kui pidevalt sörkida.**
Jooks, 6 miili tunnis (10 min/miil): 7500 kalorit (1 kg) viib teid sinna 10 tundi põletada, kui otsustate pidevalt joosta.**
Söö vähem (-500 kalorit): Kui otsustate vähendada oma päevast kalorikogust 500 kalori võrra, kaotate 15 päevaga 1 kilo rasva.
Kilo kaloriteks
Kui soovite kaotada ühe kilogrammi kehakaalust, vastab see ligikaudu 7500 kalorile.
Oleme välja arvutanud, et sa põled 12.5 kcal/min, kui jooksed ja selle põhjal saame ligikaudselt välja arvutada, kui kaua pead jooksma ühe kilogrammi kehamassi (7500 kcal) põletamiseks. Muidugi ei soovita me vahetpidamata väljas jooksmas käia, parem on süüa vähem suhkrut ja jagada treeningud iga päev ühe tunni peale, vastasel juhul riskite oma keha kahjustada.
Soovime sulle anda väikese ahaa-kogemuse ja näidata, mida kõik head-paremad/kalorid, mida sa endale kostitad, muudavad puhtaks trenniks.
* 1 kg võrdub ~7500 kaloriga (kcal)
** Treenige vastutustundlikult, seda infot pikkade katkematute treeningute kohta ei tasu jälgida, vaid hoopis jagada!
Kui palju peaksite treenima?
30-aastane naissoost, kes on 165 sentimeetrit pikk ja kaalub 75 kilogrammi, põletab päevas puhkeolekus umbes 1531 kalorit, mis on umbes 1.06 kcal/min. Lisaks sellele põletatakse treeningu ajal ka energiat ja kaloreid. Määratud tingimustega (kaal, pikkus, vanus, sugu) põletatakse valitud tegevusega (12.5) minutis umbes 0.0 lisakaloreid (kcal).
Kui teile meeldib 2.55 kg Choucroute garnie d'Alsace cuisinée à la bière ja soovite kaalus juurde võtmist vältida, peate kulutama umbes 2167.5 kalorit, mis võrdub 9002 kJ-ga. Näide, kuidas saate soovitud tulemuse saavutada, on olla aktiivne umbes 173 minutit. Nii saate nautida oma toit, säilitades samal ajal tasakaalu naudingu ja treeningu vahel.
Kuna olete 30-aastane naissoost, peate olema 173 minutit aktiivne, et põletada kaloreid, mida Choucroute garnie d'Alsace cuisinée à la bière sisaldab
Kuna olete 30-aastane naissoost, peate olema 216 minutit aktiivne, et põletada kaloreid, mida Choucroute garnie d'Alsace cuisinée à la bière sisaldab
Jalutamine - Kõndimine, 3,5 miili tunnis, tasane, vilgas, kindel pind
Kuna olete 30-aastane naissoost, peate olema 433 minutit aktiivne, et põletada kaloreid, mida Choucroute garnie d'Alsace cuisinée à la bière sisaldab
Harjutus: 433 minutit
Põletada (kcal): 5 kcal/min
Lisage treeninguvalikud
Jalgrattasõit Jõusaal – vabad raskused Mängimine – sim võidusõit Mängimine – COD Trepp-jooksuratas Sõudmine paigal Aeroobne Jaht Peske auto Akna puhastamine Põrandate küürimine Lastega mängimine Värvimine, väljaspool maja Tennis Korvpall Käsipall Hoki Rulasõit Lauatennis Imiku kandmine Tööl käimine Mäkke ronimine Ujumine Suusatamine Pagariäri Ehitus Metsatööd Politsei arreteerib Mäkke ronimine Aiandus Muru niitmine
Kategooriad
Aliments et boissons à base de végétaux, Aliments d\'origine végétale, Aliments à base de fruits et de légumes, Plats preparés, Légumes et dérivés, Legumes fermentés, Choucroutes, Choucroutes garnied,
Koostisained
Choucroute cuisinée à la bière 59% : choux 44%, jus de cuisson, bière (GLUTEN) 1,1%, graisse de porc fondue, arôme naturel, sel, baies de genièvre 0,14%, antioxydant : acide ascorbique. Saucisse cuite fumée 9,5% : viande de porc 8,7%, eau, sel, épices et plantes aromatiques stabilisants : triphosphates, diphosphates dextrose antioxydant : acide ascorbique arômes, conservateur : nitrite de sodium. Enveloppe : boyau naturel de porc. Saucisse de Francfort 9,5% : viande de porc 5,7%, eau, gras de porc, sel, arômes, épices et plantes aromatiques, dextrose stabilisants : triphosphates, diphosphates sirop de glucose antioxydants : acide ascorbique, ascorbate de sodium conservateur : nitrite de sodium. Boyau naturel de mouton. Pomme de terre cuite 9,5% : pomme de terre, sel, conservateur : DISULFITE de sodium. Poitrine de porc fumée cuite 9,5% : poitrine de porc traitée en salaison 8,5%, eau, sel stabilisants : triphosphates, diphosphates bouillon (eau, viande de porc, os de porc), sirops de glucose, dextrose, conservateur : nitrite de sodium, arômes. Saucisson cuit à l'ail 3% : viande de porc 2,8%, eau, sel, plasma de porc, sirop de glucose, correcteur d'acidité : citrates de sodium, épices et plantes aromatiques, ail déshydraté 0,01%, dextrose, antioxydant : ascorbate de sodium, colorant : rouge de betterave, conservateur : nitrite de sodium. Pourcentages exprimés sur le total de la recette. Elaboré à partir de porc, de pomme de terre et de chou origine France. Traces éventuelles de lait, œuf, moutarde, soja, fruits à coque.
Lisandid
e162, e223, e250, e300, e301, e331, e450, e451,