TARTE EPINARDS CHEVRE, crème fraîche
- Bränd: Auchan
- Suhkur: 2.80g / 100g
- Energia: 1006 kj / 100g
- Kalorid: 241.00 kcal / 100g
- Suurus: 0.35 kg
- Päritolu: France World
Kui palju suhkrut TARTE EPINARDS CHEVRE, crème fraîche sisaldab?
TARTE EPINARDS CHEVRE, crème fraîche 0.35 kg sisaldab 9.8 grammi suhkrut (35 kcal), mis võrdub 3.1 suhkrukuubikuga . Kokku annab see 843.5 kalorit (3521 kJ energiat), 4 kaloritest tuleb suhkrust (tühjad kalorid).
Faktid teie kehakaalu kohta
BMI: 27.5
Ülekaaluline: 6.9 kg
Kaloreid põletada: 52 031 kaloreid *
Nii palju pead treenima, et põletada kilo rasva
Kõndimine, 3,5 miili tunnis, tasane, vilgas, kindel pind: See võtab sind 1 päeval 1 tund põletada üks kilo kaloreid, kui te pidevalt kõnnite.**
Jooks, 5 miili tunnis (12 min/miil): See võtab sind 12 tundi ja 30 minutit kilo põletada, kui pidevalt sörkida.**
Jooks, 6 miili tunnis (10 min/miil): 7500 kalorit (1 kg) viib teid sinna 10 tundi põletada, kui otsustate pidevalt joosta.**
Söö vähem (-500 kalorit): Kui otsustate vähendada oma päevast kalorikogust 500 kalori võrra, kaotate 15 päevaga 1 kilo rasva.
Kilo kaloriteks
Kui soovite kaotada ühe kilogrammi kehakaalust, vastab see ligikaudu 7500 kalorile.
Oleme välja arvutanud, et sa põled 12.5 kcal/min, kui jooksed ja selle põhjal saame ligikaudselt välja arvutada, kui kaua pead jooksma ühe kilogrammi kehamassi (7500 kcal) põletamiseks. Muidugi ei soovita me vahetpidamata väljas jooksmas käia, parem on süüa vähem suhkrut ja jagada treeningud iga päev ühe tunni peale, vastasel juhul riskite oma keha kahjustada.
Soovime sulle anda väikese ahaa-kogemuse ja näidata, mida kõik head-paremad/kalorid, mida sa endale kostitad, muudavad puhtaks trenniks.
* 1 kg võrdub ~7500 kaloriga (kcal)
** Treenige vastutustundlikult, seda infot pikkade katkematute treeningute kohta ei tasu jälgida, vaid hoopis jagada!
Kui palju peaksite treenima?
30-aastane naissoost, kes on 165 sentimeetrit pikk ja kaalub 75 kilogrammi, põletab päevas puhkeolekus umbes 1531 kalorit, mis on umbes 1.06 kcal/min. Lisaks sellele põletatakse treeningu ajal ka energiat ja kaloreid. Määratud tingimustega (kaal, pikkus, vanus, sugu) põletatakse valitud tegevusega (12.5) minutis umbes 0.0 lisakaloreid (kcal).
Kui teile meeldib 0.35 kg TARTE EPINARDS CHEVRE, crème fraîche ja soovite kaalus juurde võtmist vältida, peate kulutama umbes 843.5 kalorit, mis võrdub 3521 kJ-ga. Näide, kuidas saate soovitud tulemuse saavutada, on olla aktiivne umbes 67 minutit. Nii saate nautida oma toit, säilitades samal ajal tasakaalu naudingu ja treeningu vahel.
Kuna olete 30-aastane naissoost, peate olema 67 minutit aktiivne, et põletada kaloreid, mida TARTE EPINARDS CHEVRE, crème fraîche sisaldab
Kuna olete 30-aastane naissoost, peate olema 84 minutit aktiivne, et põletada kaloreid, mida TARTE EPINARDS CHEVRE, crème fraîche sisaldab
Jalutamine - Kõndimine, 3,5 miili tunnis, tasane, vilgas, kindel pind
Kuna olete 30-aastane naissoost, peate olema 168 minutit aktiivne, et põletada kaloreid, mida TARTE EPINARDS CHEVRE, crème fraîche sisaldab
Harjutus: 168 minutit
Põletada (kcal): 5 kcal/min
Lisage treeninguvalikud
Jalgrattasõit Jõusaal – vabad raskused Mängimine – sim võidusõit Mängimine – COD Trepp-jooksuratas Sõudmine paigal Aeroobne Jaht Peske auto Akna puhastamine Põrandate küürimine Lastega mängimine Värvimine, väljaspool maja Tennis Korvpall Käsipall Hoki Rulasõit Lauatennis Imiku kandmine Tööl käimine Mäkke ronimine Ujumine Suusatamine Pagariäri Ehitus Metsatööd Politsei arreteerib Mäkke ronimine Aiandus Muru niitmine
Kategooriad
Plats preparés, Pitsad tartes salées et quiches, Tartes salees, Tartes, Réfrigérés, Plats preparés réfrigérés, Tarte épinard chèvre,
Koostisained
Pâte feuilletée 38,8% [farine de BLÉ, eau, margarine végétale (huiles et graisses végétales (palme, colza), eau, émulsifiants : mono - et diglycérides d'acides gras, sel, acidifiant : acide citrique), sel, levure désactivée], eau, épinards 13,5%, fromage de chèvre (LAIT) 7,5% , crème fraîche (LAIT) 7,2%, fromage blanc (LAIT) 7%, OEUFS 5,1%, LAIT écrémé en poudre, amidon transformé de maïs, ail, sel, huile de colza, arôme naturel de fromage (LAIT). Pourcentages exprimés sur le total de la recette. Elaboré à partir de lait origine UE. Traces éventuelles de poissons, crustacés, mollusques, moutarde et soja.
Lisandid
e14xx, e330, e471,