Assortiment de macarons : vanille, pistache, café, framboise, citron, chocolat
- Bränd: Auchan
- Suhkur: 51.00g / 100g
- Energia: 1769 kj / 100g
- Kalorid: 422.00 kcal / 100g
- Suurus: 0.154 kg
- Portsjon: 12.8 g (1 macaron)
- Päritolu: France World
Kui palju suhkrut Assortiment de macarons : vanille, pistache, café, framboise, citron, chocolat sisaldab?
Assortiment de macarons : vanille, pistache, café, framboise, citron, chocolat 0.154 kg sisaldab 78.5 grammi suhkrut (281 kcal), mis võrdub 24.5 suhkrukuubikuga . Kokku annab see 649.9 kalorit (2724 kJ energiat), 43 kaloritest tuleb suhkrust (tühjad kalorid).
Faktid teie kehakaalu kohta
BMI: 27.5
Ülekaaluline: 6.9 kg
Kaloreid põletada: 52 031 kaloreid *
Nii palju pead treenima, et põletada kilo rasva
Kõndimine, 3,5 miili tunnis, tasane, vilgas, kindel pind: See võtab sind 1 päeval 1 tund põletada üks kilo kaloreid, kui te pidevalt kõnnite.**
Jooks, 5 miili tunnis (12 min/miil): See võtab sind 12 tundi ja 30 minutit kilo põletada, kui pidevalt sörkida.**
Jooks, 6 miili tunnis (10 min/miil): 7500 kalorit (1 kg) viib teid sinna 10 tundi põletada, kui otsustate pidevalt joosta.**
Söö vähem (-500 kalorit): Kui otsustate vähendada oma päevast kalorikogust 500 kalori võrra, kaotate 15 päevaga 1 kilo rasva.
Kilo kaloriteks
Kui soovite kaotada ühe kilogrammi kehakaalust, vastab see ligikaudu 7500 kalorile.
Oleme välja arvutanud, et sa põled 12.5 kcal/min, kui jooksed ja selle põhjal saame ligikaudselt välja arvutada, kui kaua pead jooksma ühe kilogrammi kehamassi (7500 kcal) põletamiseks. Muidugi ei soovita me vahetpidamata väljas jooksmas käia, parem on süüa vähem suhkrut ja jagada treeningud iga päev ühe tunni peale, vastasel juhul riskite oma keha kahjustada.
Soovime sulle anda väikese ahaa-kogemuse ja näidata, mida kõik head-paremad/kalorid, mida sa endale kostitad, muudavad puhtaks trenniks.
* 1 kg võrdub ~7500 kaloriga (kcal)
** Treenige vastutustundlikult, seda infot pikkade katkematute treeningute kohta ei tasu jälgida, vaid hoopis jagada!
Kui palju peaksite treenima?
30-aastane naissoost, kes on 165 sentimeetrit pikk ja kaalub 75 kilogrammi, põletab päevas puhkeolekus umbes 1531 kalorit, mis on umbes 1.06 kcal/min. Lisaks sellele põletatakse treeningu ajal ka energiat ja kaloreid. Määratud tingimustega (kaal, pikkus, vanus, sugu) põletatakse valitud tegevusega (12.5) minutis umbes 0.0 lisakaloreid (kcal).
Kui teile meeldib 0.154 kg Assortiment de macarons : vanille, pistache, café, framboise, citron, chocolat ja soovite kaalus juurde võtmist vältida, peate kulutama umbes 649.9 kalorit, mis võrdub 2724 kJ-ga. Näide, kuidas saate soovitud tulemuse saavutada, on olla aktiivne umbes 51 minutit. Nii saate nautida oma toit, säilitades samal ajal tasakaalu naudingu ja treeningu vahel.
Kuna olete 30-aastane naissoost, peate olema 51 minutit aktiivne, et põletada kaloreid, mida Assortiment de macarons : vanille, pistache, café, framboise, citron, chocolat sisaldab
Kuna olete 30-aastane naissoost, peate olema 64 minutit aktiivne, et põletada kaloreid, mida Assortiment de macarons : vanille, pistache, café, framboise, citron, chocolat sisaldab
Jalutamine - Kõndimine, 3,5 miili tunnis, tasane, vilgas, kindel pind
Kuna olete 30-aastane naissoost, peate olema 129 minutit aktiivne, et põletada kaloreid, mida Assortiment de macarons : vanille, pistache, café, framboise, citron, chocolat sisaldab
Harjutus: 129 minutit
Põletada (kcal): 5 kcal/min
Lisage treeninguvalikud
Jalgrattasõit Jõusaal – vabad raskused Mängimine – sim võidusõit Mängimine – COD Trepp-jooksuratas Sõudmine paigal Aeroobne Jaht Peske auto Akna puhastamine Põrandate küürimine Lastega mängimine Värvimine, väljaspool maja Tennis Korvpall Käsipall Hoki Rulasõit Lauatennis Imiku kandmine Tööl käimine Mäkke ronimine Ujumine Suusatamine Pagariäri Ehitus Metsatööd Politsei arreteerib Mäkke ronimine Aiandus Muru niitmine
Kategooriad
Suupisted, Magustoidud, Suupisted sucrés, Surgelés, Küpsised ja toidud, Gâteaux, Kondiitritooted, Makaronid, Gâteaux et pâtisseries surgelés, Asortiments de macarons,
Koostisained
Sucre, AMANDES en poudre 19%, blancs d'OEUFS, crème (LAIT), amidons, chocolat noir 1.8% (pâte de cacao*, sucre, beurre de cacao*), beurre (LAIT), chocolat blanc (sucre, beurre de cacao*, LAIT en poudre entier, émulsifiant : lécithines (SOJA), arôme naturel de vanille), brisures de framboises 1%, sirop de glucose, jus de citrons 1%, blancs d'OEUFS en poudre, purée d'AMANDES 0.8%, OEUFS, huile de colza, purée de pommes, poudre de LAIT écrémé, purée de PISTACHES 0.4%, citrons 0.3%, arôme naturel de vanille, concentré de betteraves rouges, sucre caramélisé, concentré de curcuma, concentré de carottes et d'hibiscus, gélifiant : pectines, café soluble* 0.05%, extrait de spiruline, stabilisant : gomme xanthane, arôme naturel de PISTACHE, grains de vanille épuisés, extrait de paprika. Traces éventuelles de céréales contenant du gluten ( blé et orge), d'arachide, et d'autres fruits à coque. *Vérifié Rainforest Alliance. En savoir plus sur ra.org.
Lisandid
e160c, e322, e322i, e415, e440,