Salade Mezze Saumon Fumé 320g
- Bränd: Mix-buffet, Mix
- Suhkur: 2.60g / 100g
- Energia: 669 kj / 100g
- Kalorid: 160.00 kcal / 100g
- Suurus: 320 g
- Portsjon: 320 g
- Päritolu: France
Kui palju suhkrut Salade Mezze Saumon Fumé 320g sisaldab?
Salade Mezze Saumon Fumé 320g 320 g sisaldab 8.3 grammi suhkrut (30 kcal), mis võrdub 2.6 suhkrukuubikuga . Kokku annab see 512.0 kalorit (2141 kJ energiat), 6 kaloritest tuleb suhkrust (tühjad kalorid).
Faktid teie kehakaalu kohta
BMI: 27.5
Ülekaaluline: 6.9 kg
Kaloreid põletada: 52 031 kaloreid *
Nii palju pead treenima, et põletada kilo rasva
Kõndimine, 3,5 miili tunnis, tasane, vilgas, kindel pind: See võtab sind 1 päeval 1 tund põletada üks kilo kaloreid, kui te pidevalt kõnnite.**
Jooks, 5 miili tunnis (12 min/miil): See võtab sind 12 tundi ja 30 minutit kilo põletada, kui pidevalt sörkida.**
Jooks, 6 miili tunnis (10 min/miil): 7500 kalorit (1 kg) viib teid sinna 10 tundi põletada, kui otsustate pidevalt joosta.**
Söö vähem (-500 kalorit): Kui otsustate vähendada oma päevast kalorikogust 500 kalori võrra, kaotate 15 päevaga 1 kilo rasva.
Kilo kaloriteks
Kui soovite kaotada ühe kilogrammi kehakaalust, vastab see ligikaudu 7500 kalorile.
Oleme välja arvutanud, et sa põled 12.5 kcal/min, kui jooksed ja selle põhjal saame ligikaudselt välja arvutada, kui kaua pead jooksma ühe kilogrammi kehamassi (7500 kcal) põletamiseks. Muidugi ei soovita me vahetpidamata väljas jooksmas käia, parem on süüa vähem suhkrut ja jagada treeningud iga päev ühe tunni peale, vastasel juhul riskite oma keha kahjustada.
Soovime sulle anda väikese ahaa-kogemuse ja näidata, mida kõik head-paremad/kalorid, mida sa endale kostitad, muudavad puhtaks trenniks.
* 1 kg võrdub ~7500 kaloriga (kcal)
** Treenige vastutustundlikult, seda infot pikkade katkematute treeningute kohta ei tasu jälgida, vaid hoopis jagada!
Kui palju peaksite treenima?
30-aastane naissoost, kes on 165 sentimeetrit pikk ja kaalub 75 kilogrammi, põletab päevas puhkeolekus umbes 1531 kalorit, mis on umbes 1.06 kcal/min. Lisaks sellele põletatakse treeningu ajal ka energiat ja kaloreid. Määratud tingimustega (kaal, pikkus, vanus, sugu) põletatakse valitud tegevusega (12.5) minutis umbes 0.0 lisakaloreid (kcal).
Kui teile meeldib 320 g Salade Mezze Saumon Fumé 320g ja soovite kaalus juurde võtmist vältida, peate kulutama umbes 512.0 kalorit, mis võrdub 2141 kJ-ga. Näide, kuidas saate soovitud tulemuse saavutada, on olla aktiivne umbes 40 minutit. Nii saate nautida oma toit, säilitades samal ajal tasakaalu naudingu ja treeningu vahel.
Kuna olete 30-aastane naissoost, peate olema 40 minutit aktiivne, et põletada kaloreid, mida Salade Mezze Saumon Fumé 320g sisaldab
Kuna olete 30-aastane naissoost, peate olema 51 minutit aktiivne, et põletada kaloreid, mida Salade Mezze Saumon Fumé 320g sisaldab
Jalutamine - Kõndimine, 3,5 miili tunnis, tasane, vilgas, kindel pind
Kuna olete 30-aastane naissoost, peate olema 102 minutit aktiivne, et põletada kaloreid, mida Salade Mezze Saumon Fumé 320g sisaldab
Harjutus: 102 minutit
Põletada (kcal): 5 kcal/min
Lisage treeninguvalikud
Jalgrattasõit Jõusaal – vabad raskused Mängimine – sim võidusõit Mängimine – COD Trepp-jooksuratas Sõudmine paigal Aeroobne Jaht Peske auto Akna puhastamine Põrandate küürimine Lastega mängimine Värvimine, väljaspool maja Tennis Korvpall Käsipall Hoki Rulasõit Lauatennis Imiku kandmine Tööl käimine Mäkke ronimine Ujumine Suusatamine Pagariäri Ehitus Metsatööd Politsei arreteerib Mäkke ronimine Aiandus Muru niitmine
Kategooriad
Plats preparés, Frais, Plats preparés au poisson, Salad composées, Plats preparés frais, Réfrigérés, Plats preparés réfrigérés, Salatid,
Koostisained
106,7 g de Boulgour et légumes cuisinés (33,4%) : _boulgour_ fin cuit 24,4% (eau, _blé_ dur concassé précuit), courgettes 3%, tomates 3%, tomates mi-séchées marinées 1,2% (tomates, huile de tournesol, sel, plantes aromatiques), huile de colza, jus de citron concentré, plantes aromatiques. 74,8 g d’Ingrédients Savoureux (23,4%) : concombres 8,4%, allumettes de _saumon_ fumé 7,8% [_saumon_ Atlantique (salmo salar), sel, huile de colza, aneth], quartiers de citron 4,7%, tomates cerise 2,5%. 50 g de Salades mélangées (15,6%) : laitue, chicorée et roquette. 50 g de Mélange de fromage blanc et de concombres (15,6%) : _fromage_ blanc 7%, concombres 3,2%, _crème_ fraîche liquide, huile de colza, vinaigre d'alcool, sel, jus de citron concentré, aneth 0,1%, ail, amidon modifié de pomme de terre, persil, conservateur : sorbate de potassium, poivre blanc. 25 g de Sauce au vinaigre balsamique (7,8%) : huile de colza, vinaigre balsamique 1,7% (vinaigre de vin, moût de raisins), huile d'olive vierge extra, sel, _moutarde_ de Dijon (eau, graines de _moutarde_, vinaigre d'alcool, sel), sel, poivre noir. 13,5 g de Petits Blinis nature (4,2%) : eau, farine de _blé_, huile de tournesol,_ lactose_, protéines de _lait_, _lait_ écrémé en poudre, lactosérum en poudre, _oeuf_ entier et blanc d’_oeuf_ déshydraté, poudre à lever : carbonates de sodium et diphosphates, sel, antioxydant : acide ascorbique.
Lisandid
e14xx, e202, e300, e450, e500,