Muesli anti-cholestérol aux pépites de chocolat
- Bränd: Kitchendiet, Kitchen-diet
- Suhkur: 17.50g / 100g
- Energia: 1971 kj / 100g
- Kalorid: 471.00 kcal / 100g
- Suurus: 160 g
- Päritolu: France
Kui palju suhkrut Muesli anti-cholestérol aux pépites de chocolat sisaldab?
Muesli anti-cholestérol aux pépites de chocolat 160 g sisaldab 28.0 grammi suhkrut (100 kcal), mis võrdub 8.8 suhkrukuubikuga . Kokku annab see 753.6 kalorit (3154 kJ energiat), 13 kaloritest tuleb suhkrust (tühjad kalorid).
Faktid teie kehakaalu kohta
BMI: 27.5
Ülekaaluline: 6.9 kg
Kaloreid põletada: 52 031 kaloreid *
Nii palju pead treenima, et põletada kilo rasva
Kõndimine, 3,5 miili tunnis, tasane, vilgas, kindel pind: See võtab sind 1 päeval 1 tund põletada üks kilo kaloreid, kui te pidevalt kõnnite.**
Jooks, 5 miili tunnis (12 min/miil): See võtab sind 12 tundi ja 30 minutit kilo põletada, kui pidevalt sörkida.**
Jooks, 6 miili tunnis (10 min/miil): 7500 kalorit (1 kg) viib teid sinna 10 tundi põletada, kui otsustate pidevalt joosta.**
Söö vähem (-500 kalorit): Kui otsustate vähendada oma päevast kalorikogust 500 kalori võrra, kaotate 15 päevaga 1 kilo rasva.
Kilo kaloriteks
Kui soovite kaotada ühe kilogrammi kehakaalust, vastab see ligikaudu 7500 kalorile.
Oleme välja arvutanud, et sa põled 12.5 kcal/min, kui jooksed ja selle põhjal saame ligikaudselt välja arvutada, kui kaua pead jooksma ühe kilogrammi kehamassi (7500 kcal) põletamiseks. Muidugi ei soovita me vahetpidamata väljas jooksmas käia, parem on süüa vähem suhkrut ja jagada treeningud iga päev ühe tunni peale, vastasel juhul riskite oma keha kahjustada.
Soovime sulle anda väikese ahaa-kogemuse ja näidata, mida kõik head-paremad/kalorid, mida sa endale kostitad, muudavad puhtaks trenniks.
* 1 kg võrdub ~7500 kaloriga (kcal)
** Treenige vastutustundlikult, seda infot pikkade katkematute treeningute kohta ei tasu jälgida, vaid hoopis jagada!
Kui palju peaksite treenima?
30-aastane naissoost, kes on 165 sentimeetrit pikk ja kaalub 75 kilogrammi, põletab päevas puhkeolekus umbes 1531 kalorit, mis on umbes 1.06 kcal/min. Lisaks sellele põletatakse treeningu ajal ka energiat ja kaloreid. Määratud tingimustega (kaal, pikkus, vanus, sugu) põletatakse valitud tegevusega (12.5) minutis umbes 0.0 lisakaloreid (kcal).
Kui teile meeldib 160 g Muesli anti-cholestérol aux pépites de chocolat ja soovite kaalus juurde võtmist vältida, peate kulutama umbes 753.6 kalorit, mis võrdub 3154 kJ-ga. Näide, kuidas saate soovitud tulemuse saavutada, on olla aktiivne umbes 60 minutit. Nii saate nautida oma toit, säilitades samal ajal tasakaalu naudingu ja treeningu vahel.
Kuna olete 30-aastane naissoost, peate olema 60 minutit aktiivne, et põletada kaloreid, mida Muesli anti-cholestérol aux pépites de chocolat sisaldab
Kuna olete 30-aastane naissoost, peate olema 75 minutit aktiivne, et põletada kaloreid, mida Muesli anti-cholestérol aux pépites de chocolat sisaldab
Jalutamine - Kõndimine, 3,5 miili tunnis, tasane, vilgas, kindel pind
Kuna olete 30-aastane naissoost, peate olema 150 minutit aktiivne, et põletada kaloreid, mida Muesli anti-cholestérol aux pépites de chocolat sisaldab
Harjutus: 150 minutit
Põletada (kcal): 5 kcal/min
Lisage treeninguvalikud
Jalgrattasõit Jõusaal – vabad raskused Mängimine – sim võidusõit Mängimine – COD Trepp-jooksuratas Sõudmine paigal Aeroobne Jaht Peske auto Akna puhastamine Põrandate küürimine Lastega mängimine Värvimine, väljaspool maja Tennis Korvpall Käsipall Hoki Rulasõit Lauatennis Imiku kandmine Tööl käimine Mäkke ronimine Ujumine Suusatamine Pagariäri Ehitus Metsatööd Politsei arreteerib Mäkke ronimine Aiandus Muru niitmine
Kategooriad
Koostisained
Pépites de céréales croustillantes au cacao 51,5% (Avoine (CLUTEN)*, miel* , graines de lin brun broyées*, poudre de cacao*,jus de pomme concentré*, graine de Chia*), copeaux de noix de coco toastés * 13,99%, graine de tournesol * 12,49%, extrait de bétaglucanes d'avoine 6,3%,Millet soufflé * 5,5%, raisin secs * 5%, graines de courges * 5%, pépites de chocolat * 3%, NOIX DE CAJOU * 2,27% , mûres blanches * 1,2%. *issu de l'agriculture Biologique Les informations en gras sont destinées aux personnes intolérantes ou allergiques. Peut contenir des traces de soja, diarachide, de lait et de sésame.