Cheesecakes intenses fraises framboises et biscuit sablé
- Bränd: Gu
- Suhkur: 23.10g / 100g
- Energia: 1151 kj / 100g
- Kalorid: 275.00 kcal / 100g
- Suurus: 4 x 95 g
- Päritolu: France
Kui palju suhkrut Cheesecakes intenses fraises framboises et biscuit sablé sisaldab?
Cheesecakes intenses fraises framboises et biscuit sablé 4 x 95 g sisaldab 114.3 grammi suhkrut (409 kcal), mis võrdub 35.7 suhkrukuubikuga . Kokku annab see 1361.3 kalorit (5697 kJ energiat), 30 kaloritest tuleb suhkrust (tühjad kalorid).
Faktid teie kehakaalu kohta
BMI: 27.5
Ülekaaluline: 6.9 kg
Kaloreid põletada: 52 031 kaloreid *
Nii palju pead treenima, et põletada kilo rasva
Kõndimine, 3,5 miili tunnis, tasane, vilgas, kindel pind: See võtab sind 1 päeval 1 tund põletada üks kilo kaloreid, kui te pidevalt kõnnite.**
Jooks, 5 miili tunnis (12 min/miil): See võtab sind 12 tundi ja 30 minutit kilo põletada, kui pidevalt sörkida.**
Jooks, 6 miili tunnis (10 min/miil): 7500 kalorit (1 kg) viib teid sinna 10 tundi põletada, kui otsustate pidevalt joosta.**
Söö vähem (-500 kalorit): Kui otsustate vähendada oma päevast kalorikogust 500 kalori võrra, kaotate 15 päevaga 1 kilo rasva.
Kilo kaloriteks
Kui soovite kaotada ühe kilogrammi kehakaalust, vastab see ligikaudu 7500 kalorile.
Oleme välja arvutanud, et sa põled 12.5 kcal/min, kui jooksed ja selle põhjal saame ligikaudselt välja arvutada, kui kaua pead jooksma ühe kilogrammi kehamassi (7500 kcal) põletamiseks. Muidugi ei soovita me vahetpidamata väljas jooksmas käia, parem on süüa vähem suhkrut ja jagada treeningud iga päev ühe tunni peale, vastasel juhul riskite oma keha kahjustada.
Soovime sulle anda väikese ahaa-kogemuse ja näidata, mida kõik head-paremad/kalorid, mida sa endale kostitad, muudavad puhtaks trenniks.
* 1 kg võrdub ~7500 kaloriga (kcal)
** Treenige vastutustundlikult, seda infot pikkade katkematute treeningute kohta ei tasu jälgida, vaid hoopis jagada!
Kui palju peaksite treenima?
30-aastane naissoost, kes on 165 sentimeetrit pikk ja kaalub 75 kilogrammi, põletab päevas puhkeolekus umbes 1531 kalorit, mis on umbes 1.06 kcal/min. Lisaks sellele põletatakse treeningu ajal ka energiat ja kaloreid. Määratud tingimustega (kaal, pikkus, vanus, sugu) põletatakse valitud tegevusega (12.5) minutis umbes 0.0 lisakaloreid (kcal).
Kui teile meeldib 4 x 95 g Cheesecakes intenses fraises framboises et biscuit sablé ja soovite kaalus juurde võtmist vältida, peate kulutama umbes 1361.3 kalorit, mis võrdub 5697 kJ-ga. Näide, kuidas saate soovitud tulemuse saavutada, on olla aktiivne umbes 108 minutit. Nii saate nautida oma toit, säilitades samal ajal tasakaalu naudingu ja treeningu vahel.
Kuna olete 30-aastane naissoost, peate olema 108 minutit aktiivne, et põletada kaloreid, mida Cheesecakes intenses fraises framboises et biscuit sablé sisaldab
Kuna olete 30-aastane naissoost, peate olema 136 minutit aktiivne, et põletada kaloreid, mida Cheesecakes intenses fraises framboises et biscuit sablé sisaldab
Jalutamine - Kõndimine, 3,5 miili tunnis, tasane, vilgas, kindel pind
Kuna olete 30-aastane naissoost, peate olema 272 minutit aktiivne, et põletada kaloreid, mida Cheesecakes intenses fraises framboises et biscuit sablé sisaldab
Harjutus: 272 minutit
Põletada (kcal): 5 kcal/min
Lisage treeninguvalikud
Jalgrattasõit Jõusaal – vabad raskused Mängimine – sim võidusõit Mängimine – COD Trepp-jooksuratas Sõudmine paigal Aeroobne Jaht Peske auto Akna puhastamine Põrandate küürimine Lastega mängimine Värvimine, väljaspool maja Tennis Korvpall Käsipall Hoki Rulasõit Lauatennis Imiku kandmine Tööl käimine Mäkke ronimine Ujumine Suusatamine Pagariäri Ehitus Metsatööd Politsei arreteerib Mäkke ronimine Aiandus Muru niitmine
Kategooriad
Suupisted, Suupisted sucrés, Küpsised ja toidud, Gâteaux, Juustukoogid,
Koostisained
Compote de fraises et de framboises (fraise (13%), sucre, framboise (7%). écaississant (amidon modifié), eau, arômes naturels (fraise, framboise, hibiscus), correcteurs d'acidité (acide citrique, citrate de sodium), colorant alimentaire (jus de carotte noire), conservateur (sorbate de potassium), crème liquide, fromage mascarpone (10%) (crème, protéine de lait en poudre, correcteur d'acidité (acide citrique)), biscuit émietté (farine de blé (farine de blé, carbonate de calcium, fer, niacine, thiamine), farine complète (blé), huile végétale (huile de colza, huile de palme), sucre, sirop de sucre inverti, poudres à lever (bicarbonate de soude, bicarbonate d'ammonium), sel), spécialité fromagère (8%) (crème, eau, protéine de lait en poudre, amidon modifié, ferments, sel de mer, conservateur (sorbate de potassium), sucre, sucre Demerara, biscuit sablé émietté (4%) (farine de blé (farine de blé, carbonate de calcium, fer, niacine, thiamine), beurre, sucre), eau, huile végétale (huile de colza, huile de palme), jaune d'oeuf pasteurisé, gélatine de boeuf, extrait naturel de vanille, conservateur (sorbate de potassium).
Lisandid
e14xx, e170, e170i, e202, e330, e331, e428, e500, e500ii, e503, e503ii, e505,