แซนวิชคุกกี้ไส้ครีมและแยมสตรอเบอรรี่ ตราดิวเบอร์รี่
- Bränd: ดิวเบอร์รี่, Dewberry
- Suhkur: 6.00g / 100g
- Energia: 377 kj / 100g
- Kalorid: 500.00 kcal / 100g
- Suurus: 18 g
- Portsjon: 18 g
- Päritolu: Thailand
Kui palju suhkrut แซนวิชคุกกี้ไส้ครีมและแยมสตรอเบอรรี่ ตราดิวเบอร์รี่ sisaldab?
แซนวิชคุกกี้ไส้ครีมและแยมสตรอเบอรรี่ ตราดิวเบอร์รี่ 18 g sisaldab 1.1 grammi suhkrut (4 kcal), mis võrdub 0.3 suhkrukuubikuga . Kokku annab see 90.0 kalorit (68 kJ energiat), 4 kaloritest tuleb suhkrust (tühjad kalorid).
Faktid teie kehakaalu kohta
BMI: 27.5
Ülekaaluline: 6.9 kg
Kaloreid põletada: 52 031 kaloreid *
Nii palju pead treenima, et põletada kilo rasva
Kõndimine, 3,5 miili tunnis, tasane, vilgas, kindel pind: See võtab sind 1 päeval 1 tund põletada üks kilo kaloreid, kui te pidevalt kõnnite.**
Jooks, 5 miili tunnis (12 min/miil): See võtab sind 12 tundi ja 30 minutit kilo põletada, kui pidevalt sörkida.**
Jooks, 6 miili tunnis (10 min/miil): 7500 kalorit (1 kg) viib teid sinna 10 tundi põletada, kui otsustate pidevalt joosta.**
Söö vähem (-500 kalorit): Kui otsustate vähendada oma päevast kalorikogust 500 kalori võrra, kaotate 15 päevaga 1 kilo rasva.
Kilo kaloriteks
Kui soovite kaotada ühe kilogrammi kehakaalust, vastab see ligikaudu 7500 kalorile.
Oleme välja arvutanud, et sa põled 12.5 kcal/min, kui jooksed ja selle põhjal saame ligikaudselt välja arvutada, kui kaua pead jooksma ühe kilogrammi kehamassi (7500 kcal) põletamiseks. Muidugi ei soovita me vahetpidamata väljas jooksmas käia, parem on süüa vähem suhkrut ja jagada treeningud iga päev ühe tunni peale, vastasel juhul riskite oma keha kahjustada.
Soovime sulle anda väikese ahaa-kogemuse ja näidata, mida kõik head-paremad/kalorid, mida sa endale kostitad, muudavad puhtaks trenniks.
* 1 kg võrdub ~7500 kaloriga (kcal)
** Treenige vastutustundlikult, seda infot pikkade katkematute treeningute kohta ei tasu jälgida, vaid hoopis jagada!
Kui palju peaksite treenima?
30-aastane naissoost, kes on 165 sentimeetrit pikk ja kaalub 75 kilogrammi, põletab päevas puhkeolekus umbes 1531 kalorit, mis on umbes 1.06 kcal/min. Lisaks sellele põletatakse treeningu ajal ka energiat ja kaloreid. Määratud tingimustega (kaal, pikkus, vanus, sugu) põletatakse valitud tegevusega (12.5) minutis umbes 0.0 lisakaloreid (kcal).
Kui teile meeldib 18 g แซนวิชคุกกี้ไส้ครีมและแยมสตรอเบอรรี่ ตราดิวเบอร์รี่ ja soovite kaalus juurde võtmist vältida, peate kulutama umbes 90.0 kalorit, mis võrdub 68 kJ-ga. Näide, kuidas saate soovitud tulemuse saavutada, on olla aktiivne umbes 7 minutit. Nii saate nautida oma toit, säilitades samal ajal tasakaalu naudingu ja treeningu vahel.
Kuna olete 30-aastane naissoost, peate olema 7 minutit aktiivne, et põletada kaloreid, mida แซนวิชคุกกี้ไส้ครีมและแยมสตรอเบอรรี่ ตราดิวเบอร์รี่ sisaldab
Kuna olete 30-aastane naissoost, peate olema 9 minutit aktiivne, et põletada kaloreid, mida แซนวิชคุกกี้ไส้ครีมและแยมสตรอเบอรรี่ ตราดิวเบอร์รี่ sisaldab
Jalutamine - Kõndimine, 3,5 miili tunnis, tasane, vilgas, kindel pind
Kuna olete 30-aastane naissoost, peate olema 18 minutit aktiivne, et põletada kaloreid, mida แซนวิชคุกกี้ไส้ครีมและแยมสตรอเบอรรี่ ตราดิวเบอร์รี่ sisaldab
Harjutus: 18 minutit
Põletada (kcal): 5 kcal/min
Lisage treeninguvalikud
Jalgrattasõit Jõusaal – vabad raskused Mängimine – sim võidusõit Mängimine – COD Trepp-jooksuratas Sõudmine paigal Aeroobne Jaht Peske auto Akna puhastamine Põrandate küürimine Lastega mängimine Värvimine, väljaspool maja Tennis Korvpall Käsipall Hoki Rulasõit Lauatennis Imiku kandmine Tööl käimine Mäkke ronimine Ujumine Suusatamine Pagariäri Ehitus Metsatööd Politsei arreteerib Mäkke ronimine Aiandus Muru niitmine
Kategooriad
ขนม-ของว่าง, Magusad suupisted, ขนมปังกรอบและเค๊ก, บิสกิต,
Koostisained
AND STRAWBERRY FLAVOURED JAM aoudsenu nnu / INGREDIENTS AC (U T Jban Wheat Flour) 41.00%, Tuuuuls (Vegetable Fat (Palm) 20.00%, NAna (Sugar) 18.00%, usnlngšu (Fructose Syrup) 10.00%, uudo (Milk Powder) 3.00%, nalnabsu (GluCose Syrup) 1.70%, UDU (Con Starch) 1,60%, ansmininnnoiuBu (Humectant) INS 422 1.10%, NAnBinsalululonsnDextrose Monohydrate) 1.00%, uinou (Egg yolk Powder), in ousinAiasulolou (lodized Salt), ansboain (Raising Agents) (INS 500(0), INS 503(1), ÕJaBluioos (Emulsifier) INS 322 asušunomuimo(Acidity regulators) INS 330, INS 332, ansrilrinapa (Geling Agent INS4400. 1ต่งกลินเลืียนธSรมชาติ แเล เต่งกลีนลังเคราท์ (Nature Identical Flavours and Artificial Flavours), aabinsT (Artificial Color) INS 122, INS 124, ansUoonumSinA Bu (Antioxidant) INS 321, INS 320 nininsuminiinnos/Information for food allergy : UMŪDana, uu, มากากังหลิองเลใป เ2อาจมีพลิตกัณฑ์จากนม, ถัวที่มีปลี่อกชง เเละรญแช Fuaibuusnouonain (Contains: Wheat Flour, Milk, Soy Lecithin and Eggs and may contains Dairy products,Tree nut and Cereals containing gluten) Int Manufactured By/ wanlau URG (T
Lisandid
e124, e320, e332, e500, e503,