Grandma'S Chocolate Brownie Cookies 2.5 Ounce Plastic Bag
- Brändi: Frito-lay-company
- Sokeri: 34.29g / 100g
- Energiaa: 1913 kj / 100g
- Kalorit: 457.14 kcal / 100g
- Alkuperä: United-states
Kuinka paljon sokeria Grandma'S Chocolate Brownie Cookies 2.5 Ounce Plastic Bag sisältää?
Grandma'S Chocolate Brownie Cookies 2.5 Ounce Plastic Bag 1 cookie (35 g) (35 g) sisältää 34.3 grammaa sokeria (123 kcal), mikä vastaa 10.7 sokerikuutiota . Kaiken kaikkiaan se tarjoaa 457.1 kaloria (1913 kJ energiaa), ja 27 kaloreista tulee sokerista (tyhjiä kaloreita).
Faktaa painostasi
BMI: 27.5
Ylipainoinen: 6.9 kg
Poltettavat kalorit: 52 031 kaloreita *
Näin paljon sinun täytyy harjoitella polttaaksesi kilon rasvaa
Kävely, 3,5 mph, tasainen, reipas, kiinteä pinta: Se vie sinut 1 päivä 1 tunnin polttaa kilon kaloreita, jos kävelet jatkuvasti.**
Juoksu, 5 mph (12 min/maili): Se vie sinut 12 tuntia ja 30 pöytäkirja polttaa kiloa, jos lenkkeilet jatkuvasti.**
Juoksu, 6 mph (10 min/maili): 7500 kaloria (1 kg) vie sinut perille 10 tuntia polttaa, jos päätät juosta jatkuvasti.**
Syö vähemmän (-500 kaloria): Jos päätät vähentää päivittäistä kalorien saantia 500 kalorilla, menetät 1 kiloa rasvaa 15 päivässä.
Kilosta kaloreita
Jos haluat pudottaa kilon painoa, se vastaa noin 7500 kaloria.
Olemme laskeneet, että poltat 12.5 kcal/min juostessa ja tämän perusteella voimme laskea suunnilleen kuinka kauan tarvitset juosta polttaaksesi yhden painokilon (7500 kcal). Emme tietenkään suosittele, että lähdet ulos juoksemaan taukoamatta, vaan on parempi, että syöt vähemmän sokeria ja sen sijaan jaat harjoituksen joka päivä tunnille, muuten vaarana on vahingoittaa kehoasi.
Haluamme antaa sinulle pienen aha-kokemuksen ja näyttää, mitä kaikki itsellesi hemmoteltu herkut/kalorit muuttuvat puhtaaksi harjoitukseksi.
* 1 kg vastaa ~7500 kaloria (kcal)
** Harjoittele vastuullisesti, tätä tietoa pitkästä keskeytymättömästä harjoittelusta ei pidä seurata, vaan jakaa!
Kuinka paljon sinun pitäisi harjoitella?
30-vuotias Nainen, joka on 165 senttimetriä pitkä ja painaa 75 kiloa, polttaa noin 1531 kaloria levossa päivässä, mikä on noin 1.06 kcal/min. Tämän lisäksi energiaa ja kaloreita poltetaan myös harjoituksen aikana. Määritetyissä olosuhteissa (paino, pituus, ikä, sukupuoli) noin 12.5 ylimääräistä kaloria (kcal) poltetaan minuutissa valitun harjoituksen aikana (Juoksu, 6 mph (10 min/maili)).
Tarkastellaan asiaa: Jos pidät 1 cookie (35 g) (35 g) Grandma'S Chocolate Brownie Cookies 2.5 Ounce Plastic Bag:sta ja haluat välttää painonnousun, sinun on poltettava noin 457.1 kaloria, mikä vastaa 1913 kJ. Esimerkki siitä, kuinka voit saavuttaa halutun tuloksen, on olla aktiivinen noin 36 minuuttia. Tällä tavalla voit nauttia ruokaa:sta säilyttäen tasapainon nautinnon ja harjoituksen välillä.
30-vuotiaana Nainen sinun on oltava aktiivinen 36 minuuttia polttaaksesi kalorit, jotka 100 grammaa Grandma'S Chocolate Brownie Cookies 2.5 Ounce Plastic Bag sisältää
30-vuotiaana Nainen sinun on oltava aktiivinen 45 minuuttia polttaaksesi kalorit, jotka 100 grammaa Grandma'S Chocolate Brownie Cookies 2.5 Ounce Plastic Bag sisältää
Kävely - Kävely, 3,5 mph, tasainen, reipas, kiinteä pinta
30-vuotiaana Nainen sinun on oltava aktiivinen 91 minuuttia polttaaksesi kalorit, jotka 100 grammaa Grandma'S Chocolate Brownie Cookies 2.5 Ounce Plastic Bag sisältää
Harjoittele: 91 pöytäkirja
Polttaa (kcal): 5 kcal/min
Lisää harjoitusvaihtoehtoja
Pyöräily Kuntosali - vapaat painot Pelaaminen - Sim-kilpa Pelit - COD Portaikko-juoksumatto Soutu paikallaan Aerobinen Metsästys Pese auto Ikkunan puhdistus Lattioiden hankaus Leikkiminen lasten kanssa Maalaus, talon ulkopuolella Tennis Koripallo Käsipallo Jääkiekko Rullalautailu Pöytätennis Vauvan kantaminen Kävely työssä Kiipeily mäkiä Uima Hiihto Leipomo Rakentaminen Metsätyötä Poliisi ottaa kiinni Kiipeily mäkiä Puutarhanhoito Nurmikon leikkaaminen
Luokat
Välipalat, Makeat välipalat, Keksit ja kakut, Keksit,
Ainesosat
Enriched Flour (Bleached Wheat Flour, Niacin, Reduced Iron, Thiamin Mononitrate, Riboflavin, Folic Acid), Vegetable Shortening (Palm and Canola Oil [with TBHQ to Preserve Freshness]), Sugar, Semi-Sweet Chocolate Chips (Sugar, Chocolate Liquor, Cocoa Butter, Dextrose, Milk Fat, Soy Lecithin, Natural and Artificial Flavors), High Fructose Corn Syrup, Dextrose, Cocoa Powder (Processed with Alkali), Fructose, and Less Than 2% of the Following: Salt, Eggs, Leavening (Baking Soda, Ammonium Bicarbonate), Mono - and Diglycerides, Malt Extract, Corn Syrup, Corn Starch, Modified Corn Starch, Maltodextrin (Made from Corn), Propylene Glycol Mono and Diesters of Fats and Fatty Acids, Soy Lecithin, Gum Acacia, Triglycerides, Caramel Color, and Natural and Artificial Flavors. CONTAINS WHEAT, MILK, EGG, AND SOY INGREDIENTS.
Lisäaineet
e150c, e322, e322i, e414, e471, e500, e500ii, e503, e503ii, e570,