Barre de céréales à saveur de beurre d'arachide et cacao
- Brändi: Reese
- Sokeri: 33.33g / 100g
- Energiaa: 1743 kj / 100g
- Kalorit: 416.67 kcal / 100g
- Koko: 120 g
- Annoskoko: 24g
- Alkuperä: Canada United-states
Kuinka paljon sokeria Barre de céréales à saveur de beurre d'arachide et cacao sisältää?
Barre de céréales à saveur de beurre d'arachide et cacao 120 g sisältää 40.0 grammaa sokeria (143 kcal), mikä vastaa 12.5 sokerikuutiota . Kaiken kaikkiaan se tarjoaa 500.0 kaloria (2092 kJ energiaa), ja 29 kaloreista tulee sokerista (tyhjiä kaloreita).
Faktaa painostasi
BMI: 27.5
Ylipainoinen: 6.9 kg
Poltettavat kalorit: 52 031 kaloreita *
Näin paljon sinun täytyy harjoitella polttaaksesi kilon rasvaa
Kävely, 3,5 mph, tasainen, reipas, kiinteä pinta: Se vie sinut 1 päivä 1 tunnin polttaa kilon kaloreita, jos kävelet jatkuvasti.**
Juoksu, 5 mph (12 min/maili): Se vie sinut 12 tuntia ja 30 pöytäkirja polttaa kiloa, jos lenkkeilet jatkuvasti.**
Juoksu, 6 mph (10 min/maili): 7500 kaloria (1 kg) vie sinut perille 10 tuntia polttaa, jos päätät juosta jatkuvasti.**
Syö vähemmän (-500 kaloria): Jos päätät vähentää päivittäistä kalorien saantia 500 kalorilla, menetät 1 kiloa rasvaa 15 päivässä.
Kilosta kaloreita
Jos haluat pudottaa kilon painoa, se vastaa noin 7500 kaloria.
Olemme laskeneet, että poltat 12.5 kcal/min juostessa ja tämän perusteella voimme laskea suunnilleen kuinka kauan tarvitset juosta polttaaksesi yhden painokilon (7500 kcal). Emme tietenkään suosittele, että lähdet ulos juoksemaan taukoamatta, vaan on parempi, että syöt vähemmän sokeria ja sen sijaan jaat harjoituksen joka päivä tunnille, muuten vaarana on vahingoittaa kehoasi.
Haluamme antaa sinulle pienen aha-kokemuksen ja näyttää, mitä kaikki itsellesi hemmoteltu herkut/kalorit muuttuvat puhtaaksi harjoitukseksi.
* 1 kg vastaa ~7500 kaloria (kcal)
** Harjoittele vastuullisesti, tätä tietoa pitkästä keskeytymättömästä harjoittelusta ei pidä seurata, vaan jakaa!
Kuinka paljon sinun pitäisi harjoitella?
30-vuotias Nainen, joka on 165 senttimetriä pitkä ja painaa 75 kiloa, polttaa noin 1531 kaloria levossa päivässä, mikä on noin 1.06 kcal/min. Tämän lisäksi energiaa ja kaloreita poltetaan myös harjoituksen aikana. Määritetyissä olosuhteissa (paino, pituus, ikä, sukupuoli) noin 12.5 ylimääräistä kaloria (kcal) poltetaan minuutissa valitun harjoituksen aikana (Juoksu, 6 mph (10 min/maili)).
Tarkastellaan asiaa: Jos pidät 120 g Barre de céréales à saveur de beurre d'arachide et cacao:sta ja haluat välttää painonnousun, sinun on poltettava noin 500.0 kaloria, mikä vastaa 2092 kJ. Esimerkki siitä, kuinka voit saavuttaa halutun tuloksen, on olla aktiivinen noin 40 minuuttia. Tällä tavalla voit nauttia ruokaa:sta säilyttäen tasapainon nautinnon ja harjoituksen välillä.
30-vuotiaana Nainen sinun on oltava aktiivinen 40 minuuttia polttaaksesi Barre de céréales à saveur de beurre d'arachide et cacao:n sisältämät kalorit
30-vuotiaana Nainen sinun on oltava aktiivinen 50 minuuttia polttaaksesi Barre de céréales à saveur de beurre d'arachide et cacao:n sisältämät kalorit
Kävely - Kävely, 3,5 mph, tasainen, reipas, kiinteä pinta
30-vuotiaana Nainen sinun on oltava aktiivinen 100 minuuttia polttaaksesi Barre de céréales à saveur de beurre d'arachide et cacao:n sisältämät kalorit
Harjoittele: 100 pöytäkirja
Polttaa (kcal): 5 kcal/min
Lisää harjoitusvaihtoehtoja
Pyöräily Kuntosali - vapaat painot Pelaaminen - Sim-kilpa Pelit - COD Portaikko-juoksumatto Soutu paikallaan Aerobinen Metsästys Pese auto Ikkunan puhdistus Lattioiden hankaus Leikkiminen lasten kanssa Maalaus, talon ulkopuolella Tennis Koripallo Käsipallo Jääkiekko Rullalautailu Pöytätennis Vauvan kantaminen Kävely työssä Kiipeily mäkiä Uima Hiihto Leipomo Rakentaminen Metsätyötä Poliisi ottaa kiinni Kiipeily mäkiä Puutarhanhoito Nurmikon leikkaaminen
Luokat
Välipalat, Makeat välipalat, Baarit, Viljapatukat, Suklaapatukoita,
Ainesosat
INGRÉDIENTS CEREALES PEESES PUPFS IMAS ENTIER, SUCREET OU SUCRE 0ORE, BEURRE D'ARACHIDE PEESES (ARACHIDES, BUCRE MONOGLYCERIDES HUILE O'APACHIDE, DEL, MELASSE, AMIOON DE MAIC, SEMOULE DE MAIS DÉGERME, DEXTROSE, SIROP DE MAIS, HOLE DE CANOLA RICHE EN GRAG MONOINSATURES, HUJLE DE CANOLA ET IOU HUILE DE TOURVESOL RICHE EN GRAS MONOINSATURES, SEL, CACAO, PHOOPHATE TRICALOIOLE COLORANT CARAMEL, CARBONATE DE CALCIUM, PHOOPHATE TRISODQUE ARCME NATUREL ET ARTIFICIEL, TOCOPHERCLS YITAMINES ET MINERAX PE NIACINAMIDE (VITAMINE BOL, PANTOTHENATE DE CALCUM MITAME CHLORHYDRATE DE PYRIDOXINE VITAMINE BO FOLATEL SIROP DE WA FARINE DE RIZ, SUCRE, GRAINS A SAVEUR DE BEURRE D'ABACHIDE (ARACHIDES, SUCRE, HUILES DE PALMISTE ET DE SOVA HIORDE EXTRAIT SEC DE SIROP DE MAIS, DEXTROSE, SUBSTANCES UTEE MODIFIES, SEL, HUILE DE PALMISTE, AROME ARTIFICIEL LECTAIN SOYA), FARINE D'ARACHIDE PARTIELLEMENT DESRAISSEE GLUCOSE-FRUCTOSE, HUILE DE PALMISTE, FRUCTOSE GLYICERINE D'ARACHIDE REESE'$ IARACHIDES, SUCRE, MONOGLYCERIDES D'ARACHIDE, SEL, MELASSE, AMIDON DE MAIS HUILE DE CANELA CARBONATE DE CALCIUM, SHORTENING D'HUILE DE CANOLA RICHE MONOINSATURES, SEL, BEURRE D'ARACHIDE, SUBSTANCES LAITIFIE MODIFIES, SORBITOL, AMIDON DE MAIS, CACAO, HULED'ARACHICS LECITHINE DE SOYA, GELATINE, EXTRAIT DE MALT D'ORGE AROME NAT ET ARTIFICIEL, COLORANT CARAMEL, SULFITES, BHT CONTIENT DES ARACHIDES, DU LAIT, DU SOYA ET DE L'ORGE PEUT CONTER DES INGREDIENTS DU BLE
Lisäaineet
e420, e428,