Kilimanjaro Mélange Chocolaté Deluxe,150 G
- Brändi: Prana
- Sokeri: 26.67g / 100g
- Energiaa: 2371 kj / 100g
- Kalorit: 566.67 kcal / 100g
- Koko: 150 g
- Annoskoko: serving
- Alkuperä: France
Kuinka paljon sokeria Kilimanjaro Mélange Chocolaté Deluxe,150 G sisältää?
Kilimanjaro Mélange Chocolaté Deluxe,150 G 150 g sisältää 40.0 grammaa sokeria (143 kcal), mikä vastaa 12.5 sokerikuutiota . Kaiken kaikkiaan se tarjoaa 850.0 kaloria (3557 kJ energiaa), ja 17 kaloreista tulee sokerista (tyhjiä kaloreita).
Faktaa painostasi
BMI: 27.5
Ylipainoinen: 6.9 kg
Poltettavat kalorit: 52 031 kaloreita *
Näin paljon sinun täytyy harjoitella polttaaksesi kilon rasvaa
Kävely, 3,5 mph, tasainen, reipas, kiinteä pinta: Se vie sinut 1 päivä 1 tunnin polttaa kilon kaloreita, jos kävelet jatkuvasti.**
Juoksu, 5 mph (12 min/maili): Se vie sinut 12 tuntia ja 30 pöytäkirja polttaa kiloa, jos lenkkeilet jatkuvasti.**
Juoksu, 6 mph (10 min/maili): 7500 kaloria (1 kg) vie sinut perille 10 tuntia polttaa, jos päätät juosta jatkuvasti.**
Syö vähemmän (-500 kaloria): Jos päätät vähentää päivittäistä kalorien saantia 500 kalorilla, menetät 1 kiloa rasvaa 15 päivässä.
Kilosta kaloreita
Jos haluat pudottaa kilon painoa, se vastaa noin 7500 kaloria.
Olemme laskeneet, että poltat 12.5 kcal/min juostessa ja tämän perusteella voimme laskea suunnilleen kuinka kauan tarvitset juosta polttaaksesi yhden painokilon (7500 kcal). Emme tietenkään suosittele, että lähdet ulos juoksemaan taukoamatta, vaan on parempi, että syöt vähemmän sokeria ja sen sijaan jaat harjoituksen joka päivä tunnille, muuten vaarana on vahingoittaa kehoasi.
Haluamme antaa sinulle pienen aha-kokemuksen ja näyttää, mitä kaikki itsellesi hemmoteltu herkut/kalorit muuttuvat puhtaaksi harjoitukseksi.
* 1 kg vastaa ~7500 kaloria (kcal)
** Harjoittele vastuullisesti, tätä tietoa pitkästä keskeytymättömästä harjoittelusta ei pidä seurata, vaan jakaa!
Kuinka paljon sinun pitäisi harjoitella?
30-vuotias Nainen, joka on 165 senttimetriä pitkä ja painaa 75 kiloa, polttaa noin 1531 kaloria levossa päivässä, mikä on noin 1.06 kcal/min. Tämän lisäksi energiaa ja kaloreita poltetaan myös harjoituksen aikana. Määritetyissä olosuhteissa (paino, pituus, ikä, sukupuoli) noin 12.5 ylimääräistä kaloria (kcal) poltetaan minuutissa valitun harjoituksen aikana (Juoksu, 6 mph (10 min/maili)).
Tarkastellaan asiaa: Jos pidät 150 g Kilimanjaro Mélange Chocolaté Deluxe,150 G:sta ja haluat välttää painonnousun, sinun on poltettava noin 850.0 kaloria, mikä vastaa 3557 kJ. Esimerkki siitä, kuinka voit saavuttaa halutun tuloksen, on olla aktiivinen noin 68 minuuttia. Tällä tavalla voit nauttia ruokaa:sta säilyttäen tasapainon nautinnon ja harjoituksen välillä.
30-vuotiaana Nainen sinun on oltava aktiivinen 68 minuuttia polttaaksesi Kilimanjaro Mélange Chocolaté Deluxe,150 G:n sisältämät kalorit
30-vuotiaana Nainen sinun on oltava aktiivinen 85 minuuttia polttaaksesi Kilimanjaro Mélange Chocolaté Deluxe,150 G:n sisältämät kalorit
Kävely - Kävely, 3,5 mph, tasainen, reipas, kiinteä pinta
30-vuotiaana Nainen sinun on oltava aktiivinen 170 minuuttia polttaaksesi Kilimanjaro Mélange Chocolaté Deluxe,150 G:n sisältämät kalorit
Harjoittele: 170 pöytäkirja
Polttaa (kcal): 5 kcal/min
Lisää harjoitusvaihtoehtoja
Pyöräily Kuntosali - vapaat painot Pelaaminen - Sim-kilpa Pelit - COD Portaikko-juoksumatto Soutu paikallaan Aerobinen Metsästys Pese auto Ikkunan puhdistus Lattioiden hankaus Leikkiminen lasten kanssa Maalaus, talon ulkopuolella Tennis Koripallo Käsipallo Jääkiekko Rullalautailu Pöytätennis Vauvan kantaminen Kävely työssä Kiipeily mäkiä Uima Hiihto Leipomo Rakentaminen Metsätyötä Poliisi ottaa kiinni Kiipeily mäkiä Puutarhanhoito Nurmikon leikkaaminen
Luokat
Kasvipohjaiset ruoat ja juomat, Kasvipohjaiset ruoat, Hedelmiin ja vihanneksiin perustuvat ruoat, Hedelmäpohjaiset ruoat, Pähkinät ja niistä saadut tuotteet, Kuivatut tuotteet, Kuivatut kasviperäiset ruoat, Kuivatut hedelmät, Pähkinät ja kuivatut hedelmät,
Ainesosat
Chocolat noir 70 %6 cacao (liqueur de cacao', sucre de canne", beurre de cacao, lécithine de soja', extrait de vanille'), cajou raisins' amandes', canneberges' (canneberges, sucre de cane, ule de tournesol"), noix de Grenoble',sel de mer d'Algarve. Biolojque Allergen warning: contains nut and soy, may contain sesame, milk or nut shell. Allergenes: contient des noix et du soya, peut conten du sésame, du lait ou des coquilles de nox.