BLEDINA BLEDIDEJ Croissance Briques Maxi Lot Saveur Choco biscuitée / Choco Vanille 8x250ml Dès 12 Mois
- Kalorit: 96.00 kcal / 100g
- Koko: 2136 g
- Alkuperä: France
Kuinka paljon sokeria BLEDINA BLEDIDEJ Croissance Briques Maxi Lot Saveur Choco biscuitée / Choco Vanille 8x250ml Dès 12 Mois sisältää?
BLEDINA BLEDIDEJ Croissance Briques Maxi Lot Saveur Choco biscuitée / Choco Vanille 8x250ml Dès 12 Mois 2136 g sisältää 130.3 grammaa sokeria (466 kcal), mikä vastaa 40.7 sokerikuutiota . Kaiken kaikkiaan se tarjoaa 2050.6 kaloria (8651 kJ energiaa), ja 23 kaloreista tulee sokerista (tyhjiä kaloreita).
Faktaa painostasi
BMI: 27.5
Ylipainoinen: 6.9 kg
Poltettavat kalorit: 52 031 kaloreita *
Näin paljon sinun täytyy harjoitella polttaaksesi kilon rasvaa
Kävely, 3,5 mph, tasainen, reipas, kiinteä pinta: Se vie sinut 1 päivä 1 tunnin polttaa kilon kaloreita, jos kävelet jatkuvasti.**
Juoksu, 5 mph (12 min/maili): Se vie sinut 12 tuntia ja 30 pöytäkirja polttaa kiloa, jos lenkkeilet jatkuvasti.**
Juoksu, 6 mph (10 min/maili): 7500 kaloria (1 kg) vie sinut perille 10 tuntia polttaa, jos päätät juosta jatkuvasti.**
Syö vähemmän (-500 kaloria): Jos päätät vähentää päivittäistä kalorien saantia 500 kalorilla, menetät 1 kiloa rasvaa 15 päivässä.
Kilosta kaloreita
Jos haluat pudottaa kilon painoa, se vastaa noin 7500 kaloria.
Olemme laskeneet, että poltat 12.5 kcal/min juostessa ja tämän perusteella voimme laskea suunnilleen kuinka kauan tarvitset juosta polttaaksesi yhden painokilon (7500 kcal). Emme tietenkään suosittele, että lähdet ulos juoksemaan taukoamatta, vaan on parempi, että syöt vähemmän sokeria ja sen sijaan jaat harjoituksen joka päivä tunnille, muuten vaarana on vahingoittaa kehoasi.
Haluamme antaa sinulle pienen aha-kokemuksen ja näyttää, mitä kaikki itsellesi hemmoteltu herkut/kalorit muuttuvat puhtaaksi harjoitukseksi.
* 1 kg vastaa ~7500 kaloria (kcal)
** Harjoittele vastuullisesti, tätä tietoa pitkästä keskeytymättömästä harjoittelusta ei pidä seurata, vaan jakaa!
Kuinka paljon sinun pitäisi harjoitella?
30-vuotias Nainen, joka on 165 senttimetriä pitkä ja painaa 75 kiloa, polttaa noin 1531 kaloria levossa päivässä, mikä on noin 1.06 kcal/min. Tämän lisäksi energiaa ja kaloreita poltetaan myös harjoituksen aikana. Määritetyissä olosuhteissa (paino, pituus, ikä, sukupuoli) noin 12.5 ylimääräistä kaloria (kcal) poltetaan minuutissa valitun harjoituksen aikana (Juoksu, 6 mph (10 min/maili)).
Tarkastellaan asiaa: Jos pidät 2136 g BLEDINA BLEDIDEJ Croissance Briques Maxi Lot Saveur Choco biscuitée / Choco Vanille 8x250ml Dès 12 Mois:sta ja haluat välttää painonnousun, sinun on poltettava noin 2050.6 kaloria, mikä vastaa 8651 kJ. Esimerkki siitä, kuinka voit saavuttaa halutun tuloksen, on olla aktiivinen noin 164 minuuttia. Tällä tavalla voit nauttia ruokaa:sta säilyttäen tasapainon nautinnon ja harjoituksen välillä.
30-vuotiaana Nainen sinun on oltava aktiivinen 164 minuuttia polttaaksesi BLEDINA BLEDIDEJ Croissance Briques Maxi Lot Saveur Choco biscuitée / Choco Vanille 8x250ml Dès 12 Mois:n sisältämät kalorit
30-vuotiaana Nainen sinun on oltava aktiivinen 205 minuuttia polttaaksesi BLEDINA BLEDIDEJ Croissance Briques Maxi Lot Saveur Choco biscuitée / Choco Vanille 8x250ml Dès 12 Mois:n sisältämät kalorit
Kävely - Kävely, 3,5 mph, tasainen, reipas, kiinteä pinta
30-vuotiaana Nainen sinun on oltava aktiivinen 410 minuuttia polttaaksesi BLEDINA BLEDIDEJ Croissance Briques Maxi Lot Saveur Choco biscuitée / Choco Vanille 8x250ml Dès 12 Mois:n sisältämät kalorit
Harjoittele: 410 pöytäkirja
Polttaa (kcal): 5 kcal/min
Lisää harjoitusvaihtoehtoja
Pyöräily Kuntosali - vapaat painot Pelaaminen - Sim-kilpa Pelit - COD Portaikko-juoksumatto Soutu paikallaan Aerobinen Metsästys Pese auto Ikkunan puhdistus Lattioiden hankaus Leikkiminen lasten kanssa Maalaus, talon ulkopuolella Tennis Koripallo Käsipallo Jääkiekko Rullalautailu Pöytätennis Vauvan kantaminen Kävely työssä Kiipeily mäkiä Uima Hiihto Leipomo Rakentaminen Metsätyötä Poliisi ottaa kiinni Kiipeily mäkiä Puutarhanhoito Nurmikon leikkaaminen
Luokat
Ainesosat
BLEDINA BLEDIDEJ Croissance Choco Vanille 4x250ml : Lait écrémé 44 % (LAIT) - Eau - Maltodextrines - Farines [blé 2,8 % (GLUTEN), riz 0,04 %] - Matières grasses végétales (palme, coprah, colza, tournesol) - Sucre - Amidon de maïs - Lactose (LAIT) - Lactosérum déminéralisé (LAIT) - Chocolat 0,2 % [sucre, pâte de cacao, beurre de cacao, émulsifiant : lécithine de soja (SOJA)] - Cacao en poudre 0,2 % - Emulsifiant : lécithine de soja (SOJA) - Arôme naturel de vanille - Correcteurs d'acidité (bicarbonate de sodium, hydroxyde de potassium) - Minéraux (carbonate de calcium, diphosphate ferrique, sulfate de zinc et iodure de potassium) - Vitamines (A, E, D3, K1, C, B1, B2, B3, B9, B12, B5 et B8) - Dextrose - Antioxydant : extrait riche en tocophérols. BLEDINA BLEDIDEJ Croissance Saveur Choco biscuitée 4x250ml : Lait écrémé 45,4 % (LAIT) - Eau - Maltodextrines - Farines [blé 3,0 % (GLUTEN), riz 0,05 %] - Matières grasses végétales (palme, coprah, colza, tournesol) - Sucre - Amidon de maïs - Lactose (LAIT) - Chocolat 0,3 % [sucre, pâte de cacao, beurre de cacao, émulsifiant : lécithine de soja (SOJA)] - Cacao en poudre 0, 3 % - Lait entier (LAIT) - Emulsifiant : lécithine de soja (SOJA) - Correcteurs d'acidité (bicarbonate de sodium, hydroxyde de potassium) - Minéraux (carbonate de calcium, diphosphate ferrique, sulfate de zinc et iodure de potassium) - Caramel (sucre, eau) - Vitamines (A, E, D3, K1, C, B1, B2, B3, B6, B9, B12, B5 et B8) - Dextrose - Arôme - Antioxydant : extrait riche en tocophérols.
Lisäaineet
e306, e322, e322i, e500, e500ii, e525,