Volaé Croque de poulet à la normande 4 400 g
- Brändi: Volae
- Sokeri: 1.30g / 100g
- Energiaa: 749 kj / 100g
- Kalorit: 179.00 kcal / 100g
- Alkuperä: France
Kuinka paljon sokeria Volaé Croque de poulet à la normande 4 400 g sisältää?
Volaé Croque de poulet à la normande 4 400 g 1 sisältää 1.3 grammaa sokeria (5 kcal), mikä vastaa 0.4 sokerikuutiota . Kaiken kaikkiaan se tarjoaa 179.0 kaloria (749 kJ energiaa), ja 3 kaloreista tulee sokerista (tyhjiä kaloreita).
Faktaa painostasi
BMI: 27.5
Ylipainoinen: 6.9 kg
Poltettavat kalorit: 52 031 kaloreita *
Näin paljon sinun täytyy harjoitella polttaaksesi kilon rasvaa
Kävely, 3,5 mph, tasainen, reipas, kiinteä pinta: Se vie sinut 1 päivä 1 tunnin polttaa kilon kaloreita, jos kävelet jatkuvasti.**
Juoksu, 5 mph (12 min/maili): Se vie sinut 12 tuntia ja 30 pöytäkirja polttaa kiloa, jos lenkkeilet jatkuvasti.**
Juoksu, 6 mph (10 min/maili): 7500 kaloria (1 kg) vie sinut perille 10 tuntia polttaa, jos päätät juosta jatkuvasti.**
Syö vähemmän (-500 kaloria): Jos päätät vähentää päivittäistä kalorien saantia 500 kalorilla, menetät 1 kiloa rasvaa 15 päivässä.
Kilosta kaloreita
Jos haluat pudottaa kilon painoa, se vastaa noin 7500 kaloria.
Olemme laskeneet, että poltat 12.5 kcal/min juostessa ja tämän perusteella voimme laskea suunnilleen kuinka kauan tarvitset juosta polttaaksesi yhden painokilon (7500 kcal). Emme tietenkään suosittele, että lähdet ulos juoksemaan taukoamatta, vaan on parempi, että syöt vähemmän sokeria ja sen sijaan jaat harjoituksen joka päivä tunnille, muuten vaarana on vahingoittaa kehoasi.
Haluamme antaa sinulle pienen aha-kokemuksen ja näyttää, mitä kaikki itsellesi hemmoteltu herkut/kalorit muuttuvat puhtaaksi harjoitukseksi.
* 1 kg vastaa ~7500 kaloria (kcal)
** Harjoittele vastuullisesti, tätä tietoa pitkästä keskeytymättömästä harjoittelusta ei pidä seurata, vaan jakaa!
Kuinka paljon sinun pitäisi harjoitella?
30-vuotias Nainen, joka on 165 senttimetriä pitkä ja painaa 75 kiloa, polttaa noin 1531 kaloria levossa päivässä, mikä on noin 1.06 kcal/min. Tämän lisäksi energiaa ja kaloreita poltetaan myös harjoituksen aikana. Määritetyissä olosuhteissa (paino, pituus, ikä, sukupuoli) noin 12.5 ylimääräistä kaloria (kcal) poltetaan minuutissa valitun harjoituksen aikana (Juoksu, 6 mph (10 min/maili)).
Tarkastellaan asiaa: Jos pidät 1 Volaé Croque de poulet à la normande 4 400 g:sta ja haluat välttää painonnousun, sinun on poltettava noin 179.0 kaloria, mikä vastaa 749 kJ. Esimerkki siitä, kuinka voit saavuttaa halutun tuloksen, on olla aktiivinen noin 14 minuuttia. Tällä tavalla voit nauttia ruokaa:sta säilyttäen tasapainon nautinnon ja harjoituksen välillä.
30-vuotiaana Nainen sinun on oltava aktiivinen 14 minuuttia polttaaksesi kalorit, jotka 100 grammaa Volaé Croque de poulet à la normande 4 400 g sisältää
30-vuotiaana Nainen sinun on oltava aktiivinen 17 minuuttia polttaaksesi kalorit, jotka 100 grammaa Volaé Croque de poulet à la normande 4 400 g sisältää
Kävely - Kävely, 3,5 mph, tasainen, reipas, kiinteä pinta
30-vuotiaana Nainen sinun on oltava aktiivinen 35 minuuttia polttaaksesi kalorit, jotka 100 grammaa Volaé Croque de poulet à la normande 4 400 g sisältää
Harjoittele: 35 pöytäkirja
Polttaa (kcal): 5 kcal/min
Lisää harjoitusvaihtoehtoja
Pyöräily Kuntosali - vapaat painot Pelaaminen - Sim-kilpa Pelit - COD Portaikko-juoksumatto Soutu paikallaan Aerobinen Metsästys Pese auto Ikkunan puhdistus Lattioiden hankaus Leikkiminen lasten kanssa Maalaus, talon ulkopuolella Tennis Koripallo Käsipallo Jääkiekko Rullalautailu Pöytätennis Vauvan kantaminen Kävely työssä Kiipeily mäkiä Uima Hiihto Leipomo Rakentaminen Metsätyötä Poliisi ottaa kiinni Kiipeily mäkiä Puutarhanhoito Nurmikon leikkaaminen
Luokat
Ainesosat
Filet de poulet reconstitué traité en salaison 50% : filet de poulet 75%, eau, dextrose, protéines de soja, sel, arôme naturel. *Pourcentage exprimé sur le filet de poulet reconstitué traité en salaison. Sauce à la normande 25% : eau, jambon de dinde 30%** (viande rouge de dinde,eau, sel, dextrose, protéines de pois, arôme naturel) champignon de Paris 10%** fromage***, emmental 6%*** amidon modifié de manioc, crème*** 2%**, épaississant : gomme xanthane sel, arôme de fumée (dont gluten), arôme naturel, poivre blanc, conservateur : sorbate de potassium. exprimé sur la scue à la normande. Panure 25% : chapelure (farine de blé, levure, épices), huile de tournesol, eau, fcfte de blé,gl. *** Dont lait. Traces éventuelles d'œuf.
Lisäaineet
e202, e415,