Pain de mie tranché aux céréales et aux graines
- Brändi: Chabrior
- Sokeri: 5.80g / 100g
- Energiaa: 1208 kj / 100g
- Kalorit: 286.00 kcal / 100g
- Koko: 500 g
- Alkuperä: France Switzerland
Kuinka paljon sokeria Pain de mie tranché aux céréales et aux graines sisältää?
Pain de mie tranché aux céréales et aux graines 500 g sisältää 29.0 grammaa sokeria (104 kcal), mikä vastaa 9.1 sokerikuutiota . Kaiken kaikkiaan se tarjoaa 1430.0 kaloria (6040 kJ energiaa), ja 7 kaloreista tulee sokerista (tyhjiä kaloreita).
Faktaa painostasi
BMI: 27.5
Ylipainoinen: 6.9 kg
Poltettavat kalorit: 52 031 kaloreita *
Näin paljon sinun täytyy harjoitella polttaaksesi kilon rasvaa
Kävely, 3,5 mph, tasainen, reipas, kiinteä pinta: Se vie sinut 1 päivä 1 tunnin polttaa kilon kaloreita, jos kävelet jatkuvasti.**
Juoksu, 5 mph (12 min/maili): Se vie sinut 12 tuntia ja 30 pöytäkirja polttaa kiloa, jos lenkkeilet jatkuvasti.**
Juoksu, 6 mph (10 min/maili): 7500 kaloria (1 kg) vie sinut perille 10 tuntia polttaa, jos päätät juosta jatkuvasti.**
Syö vähemmän (-500 kaloria): Jos päätät vähentää päivittäistä kalorien saantia 500 kalorilla, menetät 1 kiloa rasvaa 15 päivässä.
Kilosta kaloreita
Jos haluat pudottaa kilon painoa, se vastaa noin 7500 kaloria.
Olemme laskeneet, että poltat 12.5 kcal/min juostessa ja tämän perusteella voimme laskea suunnilleen kuinka kauan tarvitset juosta polttaaksesi yhden painokilon (7500 kcal). Emme tietenkään suosittele, että lähdet ulos juoksemaan taukoamatta, vaan on parempi, että syöt vähemmän sokeria ja sen sijaan jaat harjoituksen joka päivä tunnille, muuten vaarana on vahingoittaa kehoasi.
Haluamme antaa sinulle pienen aha-kokemuksen ja näyttää, mitä kaikki itsellesi hemmoteltu herkut/kalorit muuttuvat puhtaaksi harjoitukseksi.
* 1 kg vastaa ~7500 kaloria (kcal)
** Harjoittele vastuullisesti, tätä tietoa pitkästä keskeytymättömästä harjoittelusta ei pidä seurata, vaan jakaa!
Kuinka paljon sinun pitäisi harjoitella?
30-vuotias Nainen, joka on 165 senttimetriä pitkä ja painaa 75 kiloa, polttaa noin 1531 kaloria levossa päivässä, mikä on noin 1.06 kcal/min. Tämän lisäksi energiaa ja kaloreita poltetaan myös harjoituksen aikana. Määritetyissä olosuhteissa (paino, pituus, ikä, sukupuoli) noin 12.5 ylimääräistä kaloria (kcal) poltetaan minuutissa valitun harjoituksen aikana (Juoksu, 6 mph (10 min/maili)).
Tarkastellaan asiaa: Jos pidät 500 g Pain de mie tranché aux céréales et aux graines:sta ja haluat välttää painonnousun, sinun on poltettava noin 1430.0 kaloria, mikä vastaa 6040 kJ. Esimerkki siitä, kuinka voit saavuttaa halutun tuloksen, on olla aktiivinen noin 114 minuuttia. Tällä tavalla voit nauttia ruokaa:sta säilyttäen tasapainon nautinnon ja harjoituksen välillä.
30-vuotiaana Nainen sinun on oltava aktiivinen 114 minuuttia polttaaksesi Pain de mie tranché aux céréales et aux graines:n sisältämät kalorit
30-vuotiaana Nainen sinun on oltava aktiivinen 143 minuuttia polttaaksesi Pain de mie tranché aux céréales et aux graines:n sisältämät kalorit
Kävely - Kävely, 3,5 mph, tasainen, reipas, kiinteä pinta
30-vuotiaana Nainen sinun on oltava aktiivinen 286 minuuttia polttaaksesi Pain de mie tranché aux céréales et aux graines:n sisältämät kalorit
Harjoittele: 286 pöytäkirja
Polttaa (kcal): 5 kcal/min
Lisää harjoitusvaihtoehtoja
Pyöräily Kuntosali - vapaat painot Pelaaminen - Sim-kilpa Pelit - COD Portaikko-juoksumatto Soutu paikallaan Aerobinen Metsästys Pese auto Ikkunan puhdistus Lattioiden hankaus Leikkiminen lasten kanssa Maalaus, talon ulkopuolella Tennis Koripallo Käsipallo Jääkiekko Rullalautailu Pöytätennis Vauvan kantaminen Kävely työssä Kiipeily mäkiä Uima Hiihto Leipomo Rakentaminen Metsätyötä Poliisi ottaa kiinni Kiipeily mäkiä Puutarhanhoito Nurmikon leikkaaminen
Luokat
Aliments et boissons à base de végétaux, Aliments d\'origine végétale, Céréales et pommes de terre, Kivut, Kivut mie, Pains de mie aux céréales,
Ainesosat
Farine de blé (UE) 48 %, eau, flocons de blé maltés toastés (UE) 10,1%, graines de tournesol (UE / non UE) 3,2 %, levure, gluten de blé, flocons de seigle maltés (UE) 1,9%, flocons de blé (UE) 1,9%, huile de colza, sucre, sel, dextrose de blé, vinaigre d'alcool, conservateur : propionate de calcium, farine d'orge maltée toastée et torréfiée (UE) 0,3 %, émulsifiants: mono - et diglycérides d'acides gras et esters monoacétyltartrique et diacétyltartrique des mono - et diglycérides d'acides gras, graines de millet (UE) 0,2%, graines de pavot (UE) 0,2 %, graines de lin brun (UE/non UE) 0,2 %, antioxydant: acide ascorbique.
Lisäaineet
e282, e300, e471,