Bûche glacée, yaourt et sorbet fraise
- Brändi: Leader-price
- Sokeri: 24.00g / 100g
- Energiaa: 732 kj / 100g
- Kalorit: 175.00 kcal / 100g
- Koko: 440 g
- Alkuperä: France
Kuinka paljon sokeria Bûche glacée, yaourt et sorbet fraise sisältää?
Bûche glacée, yaourt et sorbet fraise 440 g sisältää 105.6 grammaa sokeria (378 kcal), mikä vastaa 33.0 sokerikuutiota . Kaiken kaikkiaan se tarjoaa 770.0 kaloria (3221 kJ energiaa), ja 49 kaloreista tulee sokerista (tyhjiä kaloreita).
Faktaa painostasi
BMI: 27.5
Ylipainoinen: 6.9 kg
Poltettavat kalorit: 52 031 kaloreita *
Näin paljon sinun täytyy harjoitella polttaaksesi kilon rasvaa
Kävely, 3,5 mph, tasainen, reipas, kiinteä pinta: Se vie sinut 1 päivä 1 tunnin polttaa kilon kaloreita, jos kävelet jatkuvasti.**
Juoksu, 5 mph (12 min/maili): Se vie sinut 12 tuntia ja 30 pöytäkirja polttaa kiloa, jos lenkkeilet jatkuvasti.**
Juoksu, 6 mph (10 min/maili): 7500 kaloria (1 kg) vie sinut perille 10 tuntia polttaa, jos päätät juosta jatkuvasti.**
Syö vähemmän (-500 kaloria): Jos päätät vähentää päivittäistä kalorien saantia 500 kalorilla, menetät 1 kiloa rasvaa 15 päivässä.
Kilosta kaloreita
Jos haluat pudottaa kilon painoa, se vastaa noin 7500 kaloria.
Olemme laskeneet, että poltat 12.5 kcal/min juostessa ja tämän perusteella voimme laskea suunnilleen kuinka kauan tarvitset juosta polttaaksesi yhden painokilon (7500 kcal). Emme tietenkään suosittele, että lähdet ulos juoksemaan taukoamatta, vaan on parempi, että syöt vähemmän sokeria ja sen sijaan jaat harjoituksen joka päivä tunnille, muuten vaarana on vahingoittaa kehoasi.
Haluamme antaa sinulle pienen aha-kokemuksen ja näyttää, mitä kaikki itsellesi hemmoteltu herkut/kalorit muuttuvat puhtaaksi harjoitukseksi.
* 1 kg vastaa ~7500 kaloria (kcal)
** Harjoittele vastuullisesti, tätä tietoa pitkästä keskeytymättömästä harjoittelusta ei pidä seurata, vaan jakaa!
Kuinka paljon sinun pitäisi harjoitella?
30-vuotias Nainen, joka on 165 senttimetriä pitkä ja painaa 75 kiloa, polttaa noin 1531 kaloria levossa päivässä, mikä on noin 1.06 kcal/min. Tämän lisäksi energiaa ja kaloreita poltetaan myös harjoituksen aikana. Määritetyissä olosuhteissa (paino, pituus, ikä, sukupuoli) noin 12.5 ylimääräistä kaloria (kcal) poltetaan minuutissa valitun harjoituksen aikana (Juoksu, 6 mph (10 min/maili)).
Tarkastellaan asiaa: Jos pidät 440 g Bûche glacée, yaourt et sorbet fraise:sta ja haluat välttää painonnousun, sinun on poltettava noin 770.0 kaloria, mikä vastaa 3221 kJ. Esimerkki siitä, kuinka voit saavuttaa halutun tuloksen, on olla aktiivinen noin 61 minuuttia. Tällä tavalla voit nauttia ruokaa:sta säilyttäen tasapainon nautinnon ja harjoituksen välillä.
30-vuotiaana Nainen sinun on oltava aktiivinen 61 minuuttia polttaaksesi Bûche glacée, yaourt et sorbet fraise:n sisältämät kalorit
30-vuotiaana Nainen sinun on oltava aktiivinen 77 minuuttia polttaaksesi Bûche glacée, yaourt et sorbet fraise:n sisältämät kalorit
Kävely - Kävely, 3,5 mph, tasainen, reipas, kiinteä pinta
30-vuotiaana Nainen sinun on oltava aktiivinen 154 minuuttia polttaaksesi Bûche glacée, yaourt et sorbet fraise:n sisältämät kalorit
Harjoittele: 154 pöytäkirja
Polttaa (kcal): 5 kcal/min
Lisää harjoitusvaihtoehtoja
Pyöräily Kuntosali - vapaat painot Pelaaminen - Sim-kilpa Pelit - COD Portaikko-juoksumatto Soutu paikallaan Aerobinen Metsästys Pese auto Ikkunan puhdistus Lattioiden hankaus Leikkiminen lasten kanssa Maalaus, talon ulkopuolella Tennis Koripallo Käsipallo Jääkiekko Rullalautailu Pöytätennis Vauvan kantaminen Kävely työssä Kiipeily mäkiä Uima Hiihto Leipomo Rakentaminen Metsätyötä Poliisi ottaa kiinni Kiipeily mäkiä Puutarhanhoito Nurmikon leikkaaminen
Luokat
Jälkiruoat, Juhlaruokaa, Surgelés, Aliments et Boissons de Noël, Jälkiruokasteet, Bûches de Noël, Bûches glacees,
Ainesosat
Lait entier fraise 21% - sucre - crème fraíche eau - biscuit 9,6% (sucre. blanc d'oeuf - amande en poudre farine de blé 1écule de pomme de terre - beurre blanc d'oeuf en poudre stabilisant: gomme xanthane gluten de bié) sirop de glucose déshydraté yaourt 1,9% (lait écrémé lait concentré écrémé ferments lactiques) yaourt écrémé en poudre 0,9% - lait écrémé en poudre émulsifiants : lécithine de soja, mono - et diglycérides d'acides gras stabilisants : farine de graines de caroube, hydroxypropylmethylcellulose, gomme guar - graisses végétales (noix de coco - palmiste - palme - karité) en proportion variable gélifiant: pectines arômes naturels - acidifiant : acide citrique beurre de cacao - colorants charbon végétal médicinal, carmins, rouge de betterave arôme naturel de vanille. Traces de fruits à coque.
Lisäaineet
e120, e153, e162, e322, e322i, e330, e412, e415, e440, e464, e471,