2 Mini-pots Crème Glacée Lait D'amandes Et Griottes, 200ml
- Brändi: Picard
- Sokeri: 32.00g / 100g
- Energiaa: 1013 kj / 100g
- Kalorit: 242.00 kcal / 100g
- Koko: 200 ml / 180 g
- Annoskoko: 90 g
- Alkuperä: France
Kuinka paljon sokeria 2 Mini-pots Crème Glacée Lait D'amandes Et Griottes, 200ml sisältää?
2 Mini-pots Crème Glacée Lait D'amandes Et Griottes, 200ml 200 ml / 180 g sisältää 64.0 grammaa sokeria (229 kcal), mikä vastaa 20.0 sokerikuutiota . Kaiken kaikkiaan se tarjoaa 484.0 kaloria (2026 kJ energiaa), ja 47 kaloreista tulee sokerista (tyhjiä kaloreita).
Faktaa painostasi
BMI: 27.5
Ylipainoinen: 6.9 kg
Poltettavat kalorit: 52 031 kaloreita *
Näin paljon sinun täytyy harjoitella polttaaksesi kilon rasvaa
Kävely, 3,5 mph, tasainen, reipas, kiinteä pinta: Se vie sinut 1 päivä 1 tunnin polttaa kilon kaloreita, jos kävelet jatkuvasti.**
Juoksu, 5 mph (12 min/maili): Se vie sinut 12 tuntia ja 30 pöytäkirja polttaa kiloa, jos lenkkeilet jatkuvasti.**
Juoksu, 6 mph (10 min/maili): 7500 kaloria (1 kg) vie sinut perille 10 tuntia polttaa, jos päätät juosta jatkuvasti.**
Syö vähemmän (-500 kaloria): Jos päätät vähentää päivittäistä kalorien saantia 500 kalorilla, menetät 1 kiloa rasvaa 15 päivässä.
Kilosta kaloreita
Jos haluat pudottaa kilon painoa, se vastaa noin 7500 kaloria.
Olemme laskeneet, että poltat 12.5 kcal/min juostessa ja tämän perusteella voimme laskea suunnilleen kuinka kauan tarvitset juosta polttaaksesi yhden painokilon (7500 kcal). Emme tietenkään suosittele, että lähdet ulos juoksemaan taukoamatta, vaan on parempi, että syöt vähemmän sokeria ja sen sijaan jaat harjoituksen joka päivä tunnille, muuten vaarana on vahingoittaa kehoasi.
Haluamme antaa sinulle pienen aha-kokemuksen ja näyttää, mitä kaikki itsellesi hemmoteltu herkut/kalorit muuttuvat puhtaaksi harjoitukseksi.
* 1 kg vastaa ~7500 kaloria (kcal)
** Harjoittele vastuullisesti, tätä tietoa pitkästä keskeytymättömästä harjoittelusta ei pidä seurata, vaan jakaa!
Kuinka paljon sinun pitäisi harjoitella?
30-vuotias Nainen, joka on 165 senttimetriä pitkä ja painaa 75 kiloa, polttaa noin 1531 kaloria levossa päivässä, mikä on noin 1.06 kcal/min. Tämän lisäksi energiaa ja kaloreita poltetaan myös harjoituksen aikana. Määritetyissä olosuhteissa (paino, pituus, ikä, sukupuoli) noin 12.5 ylimääräistä kaloria (kcal) poltetaan minuutissa valitun harjoituksen aikana (Juoksu, 6 mph (10 min/maili)).
Tarkastellaan asiaa: Jos pidät 200 ml / 180 g 2 Mini-pots Crème Glacée Lait D'amandes Et Griottes, 200ml:sta ja haluat välttää painonnousun, sinun on poltettava noin 484.0 kaloria, mikä vastaa 2026 kJ. Esimerkki siitä, kuinka voit saavuttaa halutun tuloksen, on olla aktiivinen noin 38 minuuttia. Tällä tavalla voit nauttia ruokaa:sta säilyttäen tasapainon nautinnon ja harjoituksen välillä.
30-vuotiaana Nainen sinun on oltava aktiivinen 38 minuuttia polttaaksesi 2 Mini-pots Crème Glacée Lait D'amandes Et Griottes, 200ml:n sisältämät kalorit
30-vuotiaana Nainen sinun on oltava aktiivinen 48 minuuttia polttaaksesi 2 Mini-pots Crème Glacée Lait D'amandes Et Griottes, 200ml:n sisältämät kalorit
Kävely - Kävely, 3,5 mph, tasainen, reipas, kiinteä pinta
30-vuotiaana Nainen sinun on oltava aktiivinen 96 minuuttia polttaaksesi 2 Mini-pots Crème Glacée Lait D'amandes Et Griottes, 200ml:n sisältämät kalorit
Harjoittele: 96 pöytäkirja
Polttaa (kcal): 5 kcal/min
Lisää harjoitusvaihtoehtoja
Pyöräily Kuntosali - vapaat painot Pelaaminen - Sim-kilpa Pelit - COD Portaikko-juoksumatto Soutu paikallaan Aerobinen Metsästys Pese auto Ikkunan puhdistus Lattioiden hankaus Leikkiminen lasten kanssa Maalaus, talon ulkopuolella Tennis Koripallo Käsipallo Jääkiekko Rullalautailu Pöytätennis Vauvan kantaminen Kävely työssä Kiipeily mäkiä Uima Hiihto Leipomo Rakentaminen Metsätyötä Poliisi ottaa kiinni Kiipeily mäkiä Puutarhanhoito Nurmikon leikkaaminen
Luokat
Jälkiruoat, Surgelés, Jälkiruokasteet, Lasit ja sorbetit, Lasit, Cremes glacees en pot,
Ainesosat
Crème fraîche épaisse (lait) 23,8%, lait d'amande 21,6% (sucre, eau, amande 2,8%, extrait d'amande amère), lait entier, griotte à la liqueur de cerise 9,8% (griotte, sucre liquide, alcool, kirsch), sucre, lait écrémé en poudre, sirop de glucose en poudre, amande en poudre 1,5%, sucre glace (sucre, fécule de pomme de terre), blanc d'œuf issu de poule élevée en plein air (liquide, pasteurisé), épaississants (gomme guar, farine de graines de caroube), concentré (carthame, spiruline), pistache en poudre 0,03%, blanc d'œuf en poudre issu de poule élevée en plein air.
Lisäaineet
e412,