EcrasĂ©e de Pomme de Terređ„ aux Truffes noires
- BrÀndi: Picard
- Sokeri: 2.00g / 100g
- Energiaa: 582 kj / 100g
- Kalorit: 139.00 kcal / 100g
- Koko: 450 g
- Annoskoko: 450g
- AlkuperÀ: Belgium France
Kuinka paljon sokeria EcrasĂ©e de Pomme de Terređ„ aux Truffes noires sisĂ€ltÀÀ?
EcrasĂ©e de Pomme de Terređ„ aux Truffes noires 450 g sisĂ€ltÀÀ 9.0 grammaa sokeria (32 kcal), mikĂ€ vastaa 2.8 sokerikuutiota . Kaiken kaikkiaan se tarjoaa 625.5 kaloria (2619 kJ energiaa), ja 5 kaloreista tulee sokerista (tyhjiĂ€ kaloreita).
Faktaa painostasi
BMI: 27.5
Ylipainoinen: 6.9 kg
Poltettavat kalorit: 52 031 kaloreita *
NÀin paljon sinun tÀytyy harjoitella polttaaksesi kilon rasvaa
KÀvely, 3,5 mph, tasainen, reipas, kiinteÀ pinta: Se vie sinut 1 pÀivÀ 1 tunnin polttaa kilon kaloreita, jos kÀvelet jatkuvasti.**
Juoksu, 5 mph (12 min/maili): Se vie sinut 12 tuntia ja 30 pöytÀkirja polttaa kiloa, jos lenkkeilet jatkuvasti.**
Juoksu, 6 mph (10 min/maili): 7500 kaloria (1 kg) vie sinut perille 10 tuntia polttaa, jos pÀÀtÀt juosta jatkuvasti.**
Syö vÀhemmÀn (-500 kaloria): Jos pÀÀtÀt vÀhentÀÀ pÀivittÀistÀ kalorien saantia 500 kalorilla, menetÀt 1 kiloa rasvaa 15 pÀivÀssÀ.
Kilosta kaloreita
Jos haluat pudottaa kilon painoa, se vastaa noin 7500 kaloria.
Olemme laskeneet, ettÀ poltat 12.5 kcal/min juostessa ja tÀmÀn perusteella voimme laskea suunnilleen kuinka kauan tarvitset juosta polttaaksesi yhden painokilon (7500 kcal). Emme tietenkÀÀn suosittele, ettÀ lÀhdet ulos juoksemaan taukoamatta, vaan on parempi, ettÀ syöt vÀhemmÀn sokeria ja sen sijaan jaat harjoituksen joka pÀivÀ tunnille, muuten vaarana on vahingoittaa kehoasi.
Haluamme antaa sinulle pienen aha-kokemuksen ja nÀyttÀÀ, mitÀ kaikki itsellesi hemmoteltu herkut/kalorit muuttuvat puhtaaksi harjoitukseksi.
* 1 kg vastaa ~7500 kaloria (kcal)
** Harjoittele vastuullisesti, tÀtÀ tietoa pitkÀstÀ keskeytymÀttömÀstÀ harjoittelusta ei pidÀ seurata, vaan jakaa!
Kuinka paljon sinun pitÀisi harjoitella?
30-vuotias Nainen, joka on 165 senttimetriÀ pitkÀ ja painaa 75 kiloa, polttaa noin 1531 kaloria levossa pÀivÀssÀ, mikÀ on noin 1.06 kcal/min. TÀmÀn lisÀksi energiaa ja kaloreita poltetaan myös harjoituksen aikana. MÀÀritetyissÀ olosuhteissa (paino, pituus, ikÀ, sukupuoli) noin 12.5 ylimÀÀrÀistÀ kaloria (kcal) poltetaan minuutissa valitun harjoituksen aikana (Juoksu, 6 mph (10 min/maili)).
Tarkastellaan asiaa: Jos pidĂ€t 450 g EcrasĂ©e de Pomme de Terređ„ aux Truffes noires:sta ja haluat vĂ€lttÀÀ painonnousun, sinun on poltettava noin 625.5 kaloria, mikĂ€ vastaa 2619 kJ. Esimerkki siitĂ€, kuinka voit saavuttaa halutun tuloksen, on olla aktiivinen noin 50 minuuttia. TĂ€llĂ€ tavalla voit nauttia ruokaa:sta sĂ€ilyttĂ€en tasapainon nautinnon ja harjoituksen vĂ€lillĂ€.
30-vuotiaana Nainen sinun on oltava aktiivinen 50 minuuttia polttaaksesi EcrasĂ©e de Pomme de Terređ„ aux Truffes noires:n sisĂ€ltĂ€mĂ€t kalorit
30-vuotiaana Nainen sinun on oltava aktiivinen 62 minuuttia polttaaksesi EcrasĂ©e de Pomme de Terređ„ aux Truffes noires:n sisĂ€ltĂ€mĂ€t kalorit
KÀvely - KÀvely, 3,5 mph, tasainen, reipas, kiinteÀ pinta
30-vuotiaana Nainen sinun on oltava aktiivinen 125 minuuttia polttaaksesi EcrasĂ©e de Pomme de Terređ„ aux Truffes noires:n sisĂ€ltĂ€mĂ€t kalorit
Harjoittele: 125 pöytÀkirja
Polttaa (kcal): 5 kcal/min
LisÀÀ harjoitusvaihtoehtoja
PyörÀily Kuntosali - vapaat painot Pelaaminen - Sim-kilpa Pelit - COD Portaikko-juoksumatto Soutu paikallaan Aerobinen MetsÀstys Pese auto Ikkunan puhdistus Lattioiden hankaus Leikkiminen lasten kanssa Maalaus, talon ulkopuolella Tennis Koripallo KÀsipallo JÀÀkiekko Rullalautailu PöytÀtennis Vauvan kantaminen KÀvely työssÀ Kiipeily mÀkiÀ Uima Hiihto Leipomo Rakentaminen MetsÀtyötÀ Poliisi ottaa kiinni Kiipeily mÀkiÀ Puutarhanhoito Nurmikon leikkaaminen
Luokat
Aliments et boissons à base de végétaux, Aliments d\'origine végétale, Plats preparés, Legumes préparés, Soseet, Purées de légumes, Aliments d\'origine végétale, Aliments et boissons à base de végétaux, Céréales et pommes de terre, Plats preparés, Plats préparés surgelés, Preparations à base de pommes de terre, Purées de pommes de terre, Surgelés,
Ainesosat
Pomme de terre cuite 56,8% [pomme de terre (France),đ«đ· sel), purĂ©e de pomme de terre đ„28%, crĂšme 8,2% (lait),đ„ Ă©chalote rissolĂ©e [beurre (lait),đ„Ă©chalote 1,3%, huile d'olive vierge extra], brisures de truffes noires (truffe Tuber melanosporum 1%, jus de truffe, sel), sel, arĂŽme truffe 0,1%, poivre