Bûche glacée façon millefeuille fruits rouges vanille
- Brändi: Picard
- Sokeri: 29.00g / 100g
- Energiaa: 939 kj / 100g
- Kalorit: 223.00 kcal / 100g
- Koko: 410 g e (800 ml)
- Annoskoko: 51.25g
- Alkuperä: France
Kuinka paljon sokeria Bûche glacée façon millefeuille fruits rouges vanille sisältää?
Bûche glacée façon millefeuille fruits rouges vanille 410 g e (800 ml) sisältää 118.9 grammaa sokeria (426 kcal), mikä vastaa 37.2 sokerikuutiota . Kaiken kaikkiaan se tarjoaa 914.3 kaloria (3850 kJ energiaa), ja 47 kaloreista tulee sokerista (tyhjiä kaloreita).
Faktaa painostasi
BMI: 27.5
Ylipainoinen: 6.9 kg
Poltettavat kalorit: 52 031 kaloreita *
Näin paljon sinun täytyy harjoitella polttaaksesi kilon rasvaa
Kävely, 3,5 mph, tasainen, reipas, kiinteä pinta: Se vie sinut 1 päivä 1 tunnin polttaa kilon kaloreita, jos kävelet jatkuvasti.**
Juoksu, 5 mph (12 min/maili): Se vie sinut 12 tuntia ja 30 pöytäkirja polttaa kiloa, jos lenkkeilet jatkuvasti.**
Juoksu, 6 mph (10 min/maili): 7500 kaloria (1 kg) vie sinut perille 10 tuntia polttaa, jos päätät juosta jatkuvasti.**
Syö vähemmän (-500 kaloria): Jos päätät vähentää päivittäistä kalorien saantia 500 kalorilla, menetät 1 kiloa rasvaa 15 päivässä.
Kilosta kaloreita
Jos haluat pudottaa kilon painoa, se vastaa noin 7500 kaloria.
Olemme laskeneet, että poltat 12.5 kcal/min juostessa ja tämän perusteella voimme laskea suunnilleen kuinka kauan tarvitset juosta polttaaksesi yhden painokilon (7500 kcal). Emme tietenkään suosittele, että lähdet ulos juoksemaan taukoamatta, vaan on parempi, että syöt vähemmän sokeria ja sen sijaan jaat harjoituksen joka päivä tunnille, muuten vaarana on vahingoittaa kehoasi.
Haluamme antaa sinulle pienen aha-kokemuksen ja näyttää, mitä kaikki itsellesi hemmoteltu herkut/kalorit muuttuvat puhtaaksi harjoitukseksi.
* 1 kg vastaa ~7500 kaloria (kcal)
** Harjoittele vastuullisesti, tätä tietoa pitkästä keskeytymättömästä harjoittelusta ei pidä seurata, vaan jakaa!
Kuinka paljon sinun pitäisi harjoitella?
30-vuotias Nainen, joka on 165 senttimetriä pitkä ja painaa 75 kiloa, polttaa noin 1531 kaloria levossa päivässä, mikä on noin 1.06 kcal/min. Tämän lisäksi energiaa ja kaloreita poltetaan myös harjoituksen aikana. Määritetyissä olosuhteissa (paino, pituus, ikä, sukupuoli) noin 12.5 ylimääräistä kaloria (kcal) poltetaan minuutissa valitun harjoituksen aikana (Juoksu, 6 mph (10 min/maili)).
Tarkastellaan asiaa: Jos pidät 410 g e (800 ml) Bûche glacée façon millefeuille fruits rouges vanille:sta ja haluat välttää painonnousun, sinun on poltettava noin 914.3 kaloria, mikä vastaa 3850 kJ. Esimerkki siitä, kuinka voit saavuttaa halutun tuloksen, on olla aktiivinen noin 73 minuuttia. Tällä tavalla voit nauttia ruokaa:sta säilyttäen tasapainon nautinnon ja harjoituksen välillä.
30-vuotiaana Nainen sinun on oltava aktiivinen 73 minuuttia polttaaksesi Bûche glacée façon millefeuille fruits rouges vanille:n sisältämät kalorit
30-vuotiaana Nainen sinun on oltava aktiivinen 91 minuuttia polttaaksesi Bûche glacée façon millefeuille fruits rouges vanille:n sisältämät kalorit
Kävely - Kävely, 3,5 mph, tasainen, reipas, kiinteä pinta
30-vuotiaana Nainen sinun on oltava aktiivinen 182 minuuttia polttaaksesi Bûche glacée façon millefeuille fruits rouges vanille:n sisältämät kalorit
Harjoittele: 182 pöytäkirja
Polttaa (kcal): 5 kcal/min
Lisää harjoitusvaihtoehtoja
Pyöräily Kuntosali - vapaat painot Pelaaminen - Sim-kilpa Pelit - COD Portaikko-juoksumatto Soutu paikallaan Aerobinen Metsästys Pese auto Ikkunan puhdistus Lattioiden hankaus Leikkiminen lasten kanssa Maalaus, talon ulkopuolella Tennis Koripallo Käsipallo Jääkiekko Rullalautailu Pöytätennis Vauvan kantaminen Kävely työssä Kiipeily mäkiä Uima Hiihto Leipomo Rakentaminen Metsätyötä Poliisi ottaa kiinni Kiipeily mäkiä Puutarhanhoito Nurmikon leikkaaminen
Luokat
Jälkiruoat, Juhlaruokaa, Surgelés, Aliments et Boissons de Noël, Jälkiruokasteet, Bûches de Noël, Bûches glacees,
Ainesosat
Sucre liquide (sucre, eau), eau, _lait_ entier, purée de cassis 9,4%, _crème_ fraîche liquide 8,2% (_lait_), purée de framboise 7,2%, _amande_ en poudre 7% sucre, sucre glace, blanc d'_œuf_ issu de poule élevée en plein air [blanc d'_œuf_ liquide pasteurisé, épaississants (gomme guar, gomme xanthane)], purée de fraise 4%, sirop de glucose en poudre, lactose (_lait_) et protéines de _lait_, fécule de pomme de terre, blanc d'_œuf_ en poudre issu de poule élevée en plein air, copeaux de chocolat blanc 1% (sucre, _lait_ entier en poudre, beurre de cacao, émulsifiant : lécithine de _soja_, arôme naturel de vanille). jus de citron, chocolat blanc en poudre (sucre, beurre de cacao, _lait_ entier en poudre, _lait_ écrémé en poudre), émulsifiant : mono - et diglycérides d'acides gras d'origine végétale, épaississants (farine de graines de caroube, gomme guar, gomme xanthane, gomme Tara), arôme naturel de vanille 0,07%, protéines de pois hydrolysées, gélifiant : pectines, gousse de vanille épuisée broyée 0.02%.
Lisäaineet
e322, e322i, e412, e415, e417, e440, e471,