Le wrap façon fajitas poulet rôti poivron
- Brändi: Monoprix
- Sokeri: 1.30g / 100g
- Energiaa: 950 kj / 100g
- Kalorit: 227.00 kcal / 100g
- Alkuperä: France
Kuinka paljon sokeria Le wrap façon fajitas poulet rôti poivron sisältää?
Le wrap façon fajitas poulet rôti poivron sisältää 1.3 grammaa sokeria (5 kcal), mikä vastaa 0.4 sokerikuutiota . Kaiken kaikkiaan se tarjoaa 227.0 kaloria (950 kJ energiaa), ja 2 kaloreista tulee sokerista (tyhjiä kaloreita).
Faktaa painostasi
BMI: 27.5
Ylipainoinen: 6.9 kg
Poltettavat kalorit: 52 031 kaloreita *
Näin paljon sinun täytyy harjoitella polttaaksesi kilon rasvaa
Kävely, 3,5 mph, tasainen, reipas, kiinteä pinta: Se vie sinut 1 päivä 1 tunnin polttaa kilon kaloreita, jos kävelet jatkuvasti.**
Juoksu, 5 mph (12 min/maili): Se vie sinut 12 tuntia ja 30 pöytäkirja polttaa kiloa, jos lenkkeilet jatkuvasti.**
Juoksu, 6 mph (10 min/maili): 7500 kaloria (1 kg) vie sinut perille 10 tuntia polttaa, jos päätät juosta jatkuvasti.**
Syö vähemmän (-500 kaloria): Jos päätät vähentää päivittäistä kalorien saantia 500 kalorilla, menetät 1 kiloa rasvaa 15 päivässä.
Kilosta kaloreita
Jos haluat pudottaa kilon painoa, se vastaa noin 7500 kaloria.
Olemme laskeneet, että poltat 12.5 kcal/min juostessa ja tämän perusteella voimme laskea suunnilleen kuinka kauan tarvitset juosta polttaaksesi yhden painokilon (7500 kcal). Emme tietenkään suosittele, että lähdet ulos juoksemaan taukoamatta, vaan on parempi, että syöt vähemmän sokeria ja sen sijaan jaat harjoituksen joka päivä tunnille, muuten vaarana on vahingoittaa kehoasi.
Haluamme antaa sinulle pienen aha-kokemuksen ja näyttää, mitä kaikki itsellesi hemmoteltu herkut/kalorit muuttuvat puhtaaksi harjoitukseksi.
* 1 kg vastaa ~7500 kaloria (kcal)
** Harjoittele vastuullisesti, tätä tietoa pitkästä keskeytymättömästä harjoittelusta ei pidä seurata, vaan jakaa!
Kuinka paljon sinun pitäisi harjoitella?
30-vuotias Nainen, joka on 165 senttimetriä pitkä ja painaa 75 kiloa, polttaa noin 1531 kaloria levossa päivässä, mikä on noin 1.06 kcal/min. Tämän lisäksi energiaa ja kaloreita poltetaan myös harjoituksen aikana. Määritetyissä olosuhteissa (paino, pituus, ikä, sukupuoli) noin 12.5 ylimääräistä kaloria (kcal) poltetaan minuutissa valitun harjoituksen aikana (Juoksu, 6 mph (10 min/maili)).
Tarkastellaan asiaa: Jos pidät Le wrap façon fajitas poulet rôti poivron:sta ja haluat välttää painonnousun, sinun on poltettava noin 227.0 kaloria, mikä vastaa 950 kJ. Esimerkki siitä, kuinka voit saavuttaa halutun tuloksen, on olla aktiivinen noin 18 minuuttia. Tällä tavalla voit nauttia ruokaa:sta säilyttäen tasapainon nautinnon ja harjoituksen välillä.
30-vuotiaana Nainen sinun on oltava aktiivinen 18 minuuttia polttaaksesi kalorit, jotka 100 grammaa Le wrap façon fajitas poulet rôti poivron sisältää
30-vuotiaana Nainen sinun on oltava aktiivinen 22 minuuttia polttaaksesi kalorit, jotka 100 grammaa Le wrap façon fajitas poulet rôti poivron sisältää
Kävely - Kävely, 3,5 mph, tasainen, reipas, kiinteä pinta
30-vuotiaana Nainen sinun on oltava aktiivinen 45 minuuttia polttaaksesi kalorit, jotka 100 grammaa Le wrap façon fajitas poulet rôti poivron sisältää
Harjoittele: 45 pöytäkirja
Polttaa (kcal): 5 kcal/min
Lisää harjoitusvaihtoehtoja
Pyöräily Kuntosali - vapaat painot Pelaaminen - Sim-kilpa Pelit - COD Portaikko-juoksumatto Soutu paikallaan Aerobinen Metsästys Pese auto Ikkunan puhdistus Lattioiden hankaus Leikkiminen lasten kanssa Maalaus, talon ulkopuolella Tennis Koripallo Käsipallo Jääkiekko Rullalautailu Pöytätennis Vauvan kantaminen Kävely työssä Kiipeily mäkiä Uima Hiihto Leipomo Rakentaminen Metsätyötä Poliisi ottaa kiinni Kiipeily mäkiä Puutarhanhoito Nurmikon leikkaaminen
Luokat
Voileivät, Wraps, Käärii au poulet,
Ainesosat
Galette de blé 42% (farine de blé, eau, huile de colza, sucre, émulsifiant: mono et diglycérides d'acides gras, gluten de blé, poudres à lever: diphosphates et carbonates de sodium, sel, acidifiant: acide malique, carbonates de calcium, fer, vitamines B3 et B12)-filet de poulet rôti 15% (filet de poulet rôti, dextrose, sel) - salade-huile de tournesol - poivron rouge 4,4% - boisson au soja (eau, fèves de soja décortiquées)- mais - tomate - poivron vert 2,2%-poivron jaune 2,2% huile de colza - yaourt - épices 0,7%-coriandre - purée de tomate double concentré-vinaigre d'alcool - moutarde de Dijon (graines de moutarde, vinaigre d'alcool, eau, sel)-ail-piment rouge - sel-jus de citron à base de concentré-jaune d'oeuf - oignon en poudre thym - arôme naturel de jus de citron épaississant: gomme xanthane. Les informations en gras sont destinées au personnes intolérantes ou allergiques.
Lisäaineet
e170, e296, e415, e450, e450i, e471, e500, e505,