Croquetas a l'emmental et au poivron
- Brändi: Agis
- Sokeri: 2.80g / 100g
- Energiaa: 1234 kj / 100g
- Kalorit: 295.00 kcal / 100g
- Koko: 120 g
- Annoskoko: 6120g
- Alkuperä: France
Kuinka paljon sokeria Croquetas a l'emmental et au poivron sisältää?
Croquetas a l'emmental et au poivron 120 g sisältää 3.4 grammaa sokeria (12 kcal), mikä vastaa 1.1 sokerikuutiota . Kaiken kaikkiaan se tarjoaa 354.0 kaloria (1481 kJ energiaa), ja 3 kaloreista tulee sokerista (tyhjiä kaloreita).
Faktaa painostasi
BMI: 27.5
Ylipainoinen: 6.9 kg
Poltettavat kalorit: 52 031 kaloreita *
Näin paljon sinun täytyy harjoitella polttaaksesi kilon rasvaa
Kävely, 3,5 mph, tasainen, reipas, kiinteä pinta: Se vie sinut 1 päivä 1 tunnin polttaa kilon kaloreita, jos kävelet jatkuvasti.**
Juoksu, 5 mph (12 min/maili): Se vie sinut 12 tuntia ja 30 pöytäkirja polttaa kiloa, jos lenkkeilet jatkuvasti.**
Juoksu, 6 mph (10 min/maili): 7500 kaloria (1 kg) vie sinut perille 10 tuntia polttaa, jos päätät juosta jatkuvasti.**
Syö vähemmän (-500 kaloria): Jos päätät vähentää päivittäistä kalorien saantia 500 kalorilla, menetät 1 kiloa rasvaa 15 päivässä.
Kilosta kaloreita
Jos haluat pudottaa kilon painoa, se vastaa noin 7500 kaloria.
Olemme laskeneet, että poltat 12.5 kcal/min juostessa ja tämän perusteella voimme laskea suunnilleen kuinka kauan tarvitset juosta polttaaksesi yhden painokilon (7500 kcal). Emme tietenkään suosittele, että lähdet ulos juoksemaan taukoamatta, vaan on parempi, että syöt vähemmän sokeria ja sen sijaan jaat harjoituksen joka päivä tunnille, muuten vaarana on vahingoittaa kehoasi.
Haluamme antaa sinulle pienen aha-kokemuksen ja näyttää, mitä kaikki itsellesi hemmoteltu herkut/kalorit muuttuvat puhtaaksi harjoitukseksi.
* 1 kg vastaa ~7500 kaloria (kcal)
** Harjoittele vastuullisesti, tätä tietoa pitkästä keskeytymättömästä harjoittelusta ei pidä seurata, vaan jakaa!
Kuinka paljon sinun pitäisi harjoitella?
30-vuotias Nainen, joka on 165 senttimetriä pitkä ja painaa 75 kiloa, polttaa noin 1531 kaloria levossa päivässä, mikä on noin 1.06 kcal/min. Tämän lisäksi energiaa ja kaloreita poltetaan myös harjoituksen aikana. Määritetyissä olosuhteissa (paino, pituus, ikä, sukupuoli) noin 12.5 ylimääräistä kaloria (kcal) poltetaan minuutissa valitun harjoituksen aikana (Juoksu, 6 mph (10 min/maili)).
Tarkastellaan asiaa: Jos pidät 120 g Croquetas a l'emmental et au poivron:sta ja haluat välttää painonnousun, sinun on poltettava noin 354.0 kaloria, mikä vastaa 1481 kJ. Esimerkki siitä, kuinka voit saavuttaa halutun tuloksen, on olla aktiivinen noin 28 minuuttia. Tällä tavalla voit nauttia ruokaa:sta säilyttäen tasapainon nautinnon ja harjoituksen välillä.
30-vuotiaana Nainen sinun on oltava aktiivinen 28 minuuttia polttaaksesi Croquetas a l'emmental et au poivron:n sisältämät kalorit
30-vuotiaana Nainen sinun on oltava aktiivinen 35 minuuttia polttaaksesi Croquetas a l'emmental et au poivron:n sisältämät kalorit
Kävely - Kävely, 3,5 mph, tasainen, reipas, kiinteä pinta
30-vuotiaana Nainen sinun on oltava aktiivinen 70 minuuttia polttaaksesi Croquetas a l'emmental et au poivron:n sisältämät kalorit
Harjoittele: 70 pöytäkirja
Polttaa (kcal): 5 kcal/min
Lisää harjoitusvaihtoehtoja
Pyöräily Kuntosali - vapaat painot Pelaaminen - Sim-kilpa Pelit - COD Portaikko-juoksumatto Soutu paikallaan Aerobinen Metsästys Pese auto Ikkunan puhdistus Lattioiden hankaus Leikkiminen lasten kanssa Maalaus, talon ulkopuolella Tennis Koripallo Käsipallo Jääkiekko Rullalautailu Pöytätennis Vauvan kantaminen Kävely työssä Kiipeily mäkiä Uima Hiihto Leipomo Rakentaminen Metsätyötä Poliisi ottaa kiinni Kiipeily mäkiä Puutarhanhoito Nurmikon leikkaaminen
Luokat
Produits laitiers, Produits fermentés, Välipalat, Produits laitiers fermentés, Välipalamyynti, Fromages, Vaihtoehtoja à la viande, Produits paneelit, Fromages paneelit, Kroketteja au fromage,
Ainesosat
Beignets de pomme de terre frits à l'emmental, au oivron, aux olives vertes et noires 6x20 g NGREDIENTS : flocons de pomme de terre réhydratés 22,8% eau, flocons de pomme de terre, émulsifiant: mono et diglycérides d'acides gras), emmental 21% lait de vache pasteurisé, ferments lactiques, sel) (contient lait), crème 92% (crème, stabilisant : carraghénanes) (contient lait), huile de tournesol, oignon, poivron rouge 7% , protéine de blé olive verte 5,5% (olive verte sel), farine de blé, olive no re 5% (olive noire, sel), æuf entier en poudre, blanc d'oeuf en poudre, amidon de blé, sel, poudre à lever (diphosphates, carbonates de sodium), amidon de blé, poivre blanc. Trace possible de soja et moutaroe. 9 5 3
Lisäaineet
e407, e450, e471, e500,