Rôti de Chapon farci au jus de truffe noire
- Brändi: Pere-dodu
- Sokeri: 0.70g / 100g
- Energiaa: 996 kj / 100g
- Kalorit: 238.00 kcal / 100g
- Koko: 800g
- Alkuperä: France
Kuinka paljon sokeria Rôti de Chapon farci au jus de truffe noire sisältää?
Rôti de Chapon farci au jus de truffe noire 800g sisältää 5.6 grammaa sokeria (20 kcal), mikä vastaa 1.8 sokerikuutiota . Kaiken kaikkiaan se tarjoaa 1904.0 kaloria (7968 kJ energiaa), ja 1 kaloreista tulee sokerista (tyhjiä kaloreita).
Faktaa painostasi
BMI: 27.5
Ylipainoinen: 6.9 kg
Poltettavat kalorit: 52 031 kaloreita *
Näin paljon sinun täytyy harjoitella polttaaksesi kilon rasvaa
Kävely, 3,5 mph, tasainen, reipas, kiinteä pinta: Se vie sinut 1 päivä 1 tunnin polttaa kilon kaloreita, jos kävelet jatkuvasti.**
Juoksu, 5 mph (12 min/maili): Se vie sinut 12 tuntia ja 30 pöytäkirja polttaa kiloa, jos lenkkeilet jatkuvasti.**
Juoksu, 6 mph (10 min/maili): 7500 kaloria (1 kg) vie sinut perille 10 tuntia polttaa, jos päätät juosta jatkuvasti.**
Syö vähemmän (-500 kaloria): Jos päätät vähentää päivittäistä kalorien saantia 500 kalorilla, menetät 1 kiloa rasvaa 15 päivässä.
Kilosta kaloreita
Jos haluat pudottaa kilon painoa, se vastaa noin 7500 kaloria.
Olemme laskeneet, että poltat 12.5 kcal/min juostessa ja tämän perusteella voimme laskea suunnilleen kuinka kauan tarvitset juosta polttaaksesi yhden painokilon (7500 kcal). Emme tietenkään suosittele, että lähdet ulos juoksemaan taukoamatta, vaan on parempi, että syöt vähemmän sokeria ja sen sijaan jaat harjoituksen joka päivä tunnille, muuten vaarana on vahingoittaa kehoasi.
Haluamme antaa sinulle pienen aha-kokemuksen ja näyttää, mitä kaikki itsellesi hemmoteltu herkut/kalorit muuttuvat puhtaaksi harjoitukseksi.
* 1 kg vastaa ~7500 kaloria (kcal)
** Harjoittele vastuullisesti, tätä tietoa pitkästä keskeytymättömästä harjoittelusta ei pidä seurata, vaan jakaa!
Kuinka paljon sinun pitäisi harjoitella?
30-vuotias Nainen, joka on 165 senttimetriä pitkä ja painaa 75 kiloa, polttaa noin 1531 kaloria levossa päivässä, mikä on noin 1.06 kcal/min. Tämän lisäksi energiaa ja kaloreita poltetaan myös harjoituksen aikana. Määritetyissä olosuhteissa (paino, pituus, ikä, sukupuoli) noin 12.5 ylimääräistä kaloria (kcal) poltetaan minuutissa valitun harjoituksen aikana (Juoksu, 6 mph (10 min/maili)).
Tarkastellaan asiaa: Jos pidät 800g Rôti de Chapon farci au jus de truffe noire:sta ja haluat välttää painonnousun, sinun on poltettava noin 1904.0 kaloria, mikä vastaa 7968 kJ. Esimerkki siitä, kuinka voit saavuttaa halutun tuloksen, on olla aktiivinen noin 152 minuuttia. Tällä tavalla voit nauttia ruokaa:sta säilyttäen tasapainon nautinnon ja harjoituksen välillä.
30-vuotiaana Nainen sinun on oltava aktiivinen 152 minuuttia polttaaksesi Rôti de Chapon farci au jus de truffe noire:n sisältämät kalorit
30-vuotiaana Nainen sinun on oltava aktiivinen 190 minuuttia polttaaksesi Rôti de Chapon farci au jus de truffe noire:n sisältämät kalorit
Kävely - Kävely, 3,5 mph, tasainen, reipas, kiinteä pinta
30-vuotiaana Nainen sinun on oltava aktiivinen 380 minuuttia polttaaksesi Rôti de Chapon farci au jus de truffe noire:n sisältämät kalorit
Harjoittele: 380 pöytäkirja
Polttaa (kcal): 5 kcal/min
Lisää harjoitusvaihtoehtoja
Pyöräily Kuntosali - vapaat painot Pelaaminen - Sim-kilpa Pelit - COD Portaikko-juoksumatto Soutu paikallaan Aerobinen Metsästys Pese auto Ikkunan puhdistus Lattioiden hankaus Leikkiminen lasten kanssa Maalaus, talon ulkopuolella Tennis Koripallo Käsipallo Jääkiekko Rullalautailu Pöytätennis Vauvan kantaminen Kävely työssä Kiipeily mäkiä Uima Hiihto Leipomo Rakentaminen Metsätyötä Poliisi ottaa kiinni Kiipeily mäkiä Puutarhanhoito Nurmikon leikkaaminen
Luokat
Viandes et dérivés, Viandes, Volailles, Chapons,
Ainesosat
Viande de chapon avec peau 65%, farce au jus de truffe noire aromatisée 29% (dont jos de truffe noire 3%*, *pourcentage exprimé par rapport à la farce) et entourée dune barde de porc 6%, crue. Ingrédients.' Viande de chapon avec peau 65%, viande de dinde avec peau, viande et gras de canard, barde de porc, foie de poulet, eau, chapelure (farine de blé, sel), jus de truffe noire 0,8%, farine de blé, conservateurs : lactate de potassium et acétates de sodium, sel, fibre de uté, poudre de pggf entier en poudre, sucre, arôme naturel 0,03%. Viande de chapon, de dinde et de canard origine: France.
Lisäaineet
e262, e326,