Gyoza aux légumes8 pièces et 1 sachet de sauce
- Brändi: Auchan
- Sokeri: 2.40g / 100g
- Energiaa: 723 kj / 100g
- Kalorit: 172.00 kcal / 100g
- Koko: 0.22 kg
- Alkuperä: France
Kuinka paljon sokeria Gyoza aux légumes8 pièces et 1 sachet de sauce sisältää?
Gyoza aux légumes8 pièces et 1 sachet de sauce 0.22 kg sisältää 5.3 grammaa sokeria (19 kcal), mikä vastaa 1.7 sokerikuutiota . Kaiken kaikkiaan se tarjoaa 378.4 kaloria (1591 kJ energiaa), ja 5 kaloreista tulee sokerista (tyhjiä kaloreita).
Faktaa painostasi
BMI: 27.5
Ylipainoinen: 6.9 kg
Poltettavat kalorit: 52 031 kaloreita *
Näin paljon sinun täytyy harjoitella polttaaksesi kilon rasvaa
Kävely, 3,5 mph, tasainen, reipas, kiinteä pinta: Se vie sinut 1 päivä 1 tunnin polttaa kilon kaloreita, jos kävelet jatkuvasti.**
Juoksu, 5 mph (12 min/maili): Se vie sinut 12 tuntia ja 30 pöytäkirja polttaa kiloa, jos lenkkeilet jatkuvasti.**
Juoksu, 6 mph (10 min/maili): 7500 kaloria (1 kg) vie sinut perille 10 tuntia polttaa, jos päätät juosta jatkuvasti.**
Syö vähemmän (-500 kaloria): Jos päätät vähentää päivittäistä kalorien saantia 500 kalorilla, menetät 1 kiloa rasvaa 15 päivässä.
Kilosta kaloreita
Jos haluat pudottaa kilon painoa, se vastaa noin 7500 kaloria.
Olemme laskeneet, että poltat 12.5 kcal/min juostessa ja tämän perusteella voimme laskea suunnilleen kuinka kauan tarvitset juosta polttaaksesi yhden painokilon (7500 kcal). Emme tietenkään suosittele, että lähdet ulos juoksemaan taukoamatta, vaan on parempi, että syöt vähemmän sokeria ja sen sijaan jaat harjoituksen joka päivä tunnille, muuten vaarana on vahingoittaa kehoasi.
Haluamme antaa sinulle pienen aha-kokemuksen ja näyttää, mitä kaikki itsellesi hemmoteltu herkut/kalorit muuttuvat puhtaaksi harjoitukseksi.
* 1 kg vastaa ~7500 kaloria (kcal)
** Harjoittele vastuullisesti, tätä tietoa pitkästä keskeytymättömästä harjoittelusta ei pidä seurata, vaan jakaa!
Kuinka paljon sinun pitäisi harjoitella?
30-vuotias Nainen, joka on 165 senttimetriä pitkä ja painaa 75 kiloa, polttaa noin 1531 kaloria levossa päivässä, mikä on noin 1.06 kcal/min. Tämän lisäksi energiaa ja kaloreita poltetaan myös harjoituksen aikana. Määritetyissä olosuhteissa (paino, pituus, ikä, sukupuoli) noin 12.5 ylimääräistä kaloria (kcal) poltetaan minuutissa valitun harjoituksen aikana (Juoksu, 6 mph (10 min/maili)).
Tarkastellaan asiaa: Jos pidät 0.22 kg Gyoza aux légumes8 pièces et 1 sachet de sauce:sta ja haluat välttää painonnousun, sinun on poltettava noin 378.4 kaloria, mikä vastaa 1591 kJ. Esimerkki siitä, kuinka voit saavuttaa halutun tuloksen, on olla aktiivinen noin 30 minuuttia. Tällä tavalla voit nauttia ruokaa:sta säilyttäen tasapainon nautinnon ja harjoituksen välillä.
30-vuotiaana Nainen sinun on oltava aktiivinen 30 minuuttia polttaaksesi Gyoza aux légumes8 pièces et 1 sachet de sauce:n sisältämät kalorit
30-vuotiaana Nainen sinun on oltava aktiivinen 37 minuuttia polttaaksesi Gyoza aux légumes8 pièces et 1 sachet de sauce:n sisältämät kalorit
Kävely - Kävely, 3,5 mph, tasainen, reipas, kiinteä pinta
30-vuotiaana Nainen sinun on oltava aktiivinen 75 minuuttia polttaaksesi Gyoza aux légumes8 pièces et 1 sachet de sauce:n sisältämät kalorit
Harjoittele: 75 pöytäkirja
Polttaa (kcal): 5 kcal/min
Lisää harjoitusvaihtoehtoja
Pyöräily Kuntosali - vapaat painot Pelaaminen - Sim-kilpa Pelit - COD Portaikko-juoksumatto Soutu paikallaan Aerobinen Metsästys Pese auto Ikkunan puhdistus Lattioiden hankaus Leikkiminen lasten kanssa Maalaus, talon ulkopuolella Tennis Koripallo Käsipallo Jääkiekko Rullalautailu Pöytätennis Vauvan kantaminen Kävely työssä Kiipeily mäkiä Uima Hiihto Leipomo Rakentaminen Metsätyötä Poliisi ottaa kiinni Kiipeily mäkiä Puutarhanhoito Nurmikon leikkaaminen
Luokat
Plats preparés, Plats à base de pâtes, Pasteet farsseja, Ravioli, Ravioli chinois, Ravioli japonais, Gyoza aux légumes,
Ainesosat
Gyoza aux légumes: _Farce_ (60%) : chou de pékin 19,8%, préparation à base de radis blanc 12,9%, (radis blanc, farine de maïs, amidon de BLÉ et amidon modifié de tapioca, farine de BLÉ, huile de SOJA), ciboule de chine 8,1%, carotte 7,2%, échalote 3,6%, sauce SOJA (eau, graine de SOJA, BLÉ, sel, alcool), sucre, oignon 1,2%, huile de SÉSAME, huile de SOJA, gingembre, extrait de légume en poudre (oignon, sel, chou, ciboule, maltodextrine, carotte), sel, ail frit (ail, huile de SOJA), poivre blanc. _Pâte de blé_ (40%) : mélange de farine 27,4% (farine de BLÉ, farine de tapioca, amidon transformé de tapioca), eau, huile de SOJA Pourcentages exprimés sur les gyoza aux légumes. _Sachet de sauce soja_ : vinaigre, eau, sucre, graine de SOJA, BLÉ, sel, extrait de légume en poudre (oignon, sel, chou, ciboule, maltodextrine, carotte). Traces éventuelles de crustacés, œuf, poisson, lait, cèleri, moutarde et de mollusque.
Lisäaineet
e14xx,