Couscous Végétal, pois chiches germés, sauté végétal
- Brändi: Monbio
- Sokeri: 2.60g / 100g
- Energiaa: 805 kj / 100g
- Kalorit: 190.00 kcal / 100g
- Koko: 280 g
- Annoskoko: 280g
- Alkuperä: France
Kuinka paljon sokeria Couscous Végétal, pois chiches germés, sauté végétal sisältää?
Couscous Végétal, pois chiches germés, sauté végétal 280 g sisältää 7.3 grammaa sokeria (26 kcal), mikä vastaa 2.3 sokerikuutiota . Kaiken kaikkiaan se tarjoaa 532.0 kaloria (2254 kJ energiaa), ja 5 kaloreista tulee sokerista (tyhjiä kaloreita).
Faktaa painostasi
BMI: 27.5
Ylipainoinen: 6.9 kg
Poltettavat kalorit: 52 031 kaloreita *
Näin paljon sinun täytyy harjoitella polttaaksesi kilon rasvaa
Kävely, 3,5 mph, tasainen, reipas, kiinteä pinta: Se vie sinut 1 päivä 1 tunnin polttaa kilon kaloreita, jos kävelet jatkuvasti.**
Juoksu, 5 mph (12 min/maili): Se vie sinut 12 tuntia ja 30 pöytäkirja polttaa kiloa, jos lenkkeilet jatkuvasti.**
Juoksu, 6 mph (10 min/maili): 7500 kaloria (1 kg) vie sinut perille 10 tuntia polttaa, jos päätät juosta jatkuvasti.**
Syö vähemmän (-500 kaloria): Jos päätät vähentää päivittäistä kalorien saantia 500 kalorilla, menetät 1 kiloa rasvaa 15 päivässä.
Kilosta kaloreita
Jos haluat pudottaa kilon painoa, se vastaa noin 7500 kaloria.
Olemme laskeneet, että poltat 12.5 kcal/min juostessa ja tämän perusteella voimme laskea suunnilleen kuinka kauan tarvitset juosta polttaaksesi yhden painokilon (7500 kcal). Emme tietenkään suosittele, että lähdet ulos juoksemaan taukoamatta, vaan on parempi, että syöt vähemmän sokeria ja sen sijaan jaat harjoituksen joka päivä tunnille, muuten vaarana on vahingoittaa kehoasi.
Haluamme antaa sinulle pienen aha-kokemuksen ja näyttää, mitä kaikki itsellesi hemmoteltu herkut/kalorit muuttuvat puhtaaksi harjoitukseksi.
* 1 kg vastaa ~7500 kaloria (kcal)
** Harjoittele vastuullisesti, tätä tietoa pitkästä keskeytymättömästä harjoittelusta ei pidä seurata, vaan jakaa!
Kuinka paljon sinun pitäisi harjoitella?
30-vuotias Nainen, joka on 165 senttimetriä pitkä ja painaa 75 kiloa, polttaa noin 1531 kaloria levossa päivässä, mikä on noin 1.06 kcal/min. Tämän lisäksi energiaa ja kaloreita poltetaan myös harjoituksen aikana. Määritetyissä olosuhteissa (paino, pituus, ikä, sukupuoli) noin 12.5 ylimääräistä kaloria (kcal) poltetaan minuutissa valitun harjoituksen aikana (Juoksu, 6 mph (10 min/maili)).
Tarkastellaan asiaa: Jos pidät 280 g Couscous Végétal, pois chiches germés, sauté végétal:sta ja haluat välttää painonnousun, sinun on poltettava noin 532.0 kaloria, mikä vastaa 2254 kJ. Esimerkki siitä, kuinka voit saavuttaa halutun tuloksen, on olla aktiivinen noin 42 minuuttia. Tällä tavalla voit nauttia ruokaa:sta säilyttäen tasapainon nautinnon ja harjoituksen välillä.
30-vuotiaana Nainen sinun on oltava aktiivinen 42 minuuttia polttaaksesi Couscous Végétal, pois chiches germés, sauté végétal:n sisältämät kalorit
30-vuotiaana Nainen sinun on oltava aktiivinen 53 minuuttia polttaaksesi Couscous Végétal, pois chiches germés, sauté végétal:n sisältämät kalorit
Kävely - Kävely, 3,5 mph, tasainen, reipas, kiinteä pinta
30-vuotiaana Nainen sinun on oltava aktiivinen 106 minuuttia polttaaksesi Couscous Végétal, pois chiches germés, sauté végétal:n sisältämät kalorit
Harjoittele: 106 pöytäkirja
Polttaa (kcal): 5 kcal/min
Lisää harjoitusvaihtoehtoja
Pyöräily Kuntosali - vapaat painot Pelaaminen - Sim-kilpa Pelit - COD Portaikko-juoksumatto Soutu paikallaan Aerobinen Metsästys Pese auto Ikkunan puhdistus Lattioiden hankaus Leikkiminen lasten kanssa Maalaus, talon ulkopuolella Tennis Koripallo Käsipallo Jääkiekko Rullalautailu Pöytätennis Vauvan kantaminen Kävely työssä Kiipeily mäkiä Uima Hiihto Leipomo Rakentaminen Metsätyötä Poliisi ottaa kiinni Kiipeily mäkiä Puutarhanhoito Nurmikon leikkaaminen
Luokat
Aliments et boissons à base de végétaux, Aliments d\'origine végétale, Plats preparés, Aliments et boissons à base de légumes, Frais, Plats à base de semoule, Plats preparés frais, Couscous-valmisteet, Plats préparés d\'origine végétale, Couscous, Couscous de légumes,
Ainesosat
Couscous* (_gluten_) (34%), pois chiches germés*(16%), sauté végétal*(11%) (eau, protéines de _blé_ *, pois chiches* (farine* et pois entiers*), huile de tournesol*, fibres de _blé_, sel, arômes naturels), carottes*, courgettes*,aubergines*, _céleri_ *, oignons*, concentré de tomate*, huile de colza*, huile d’olive vierge extra*, sel de mer, épices*. * Produits issus de l'agriculture biologique.