Pain de mie grande tranche gourmet céréales
- Brändi: Lidl
- Sokeri: 5.80g / 100g
- Energiaa: 1213 kj / 100g
- Kalorit: 290.00 kcal / 100g
- Koko: 500 g
- Alkuperä: France
Kuinka paljon sokeria Pain de mie grande tranche gourmet céréales sisältää?
Pain de mie grande tranche gourmet céréales 500 g sisältää 29.0 grammaa sokeria (104 kcal), mikä vastaa 9.1 sokerikuutiota . Kaiken kaikkiaan se tarjoaa 1450.0 kaloria (6065 kJ energiaa), ja 7 kaloreista tulee sokerista (tyhjiä kaloreita).
Faktaa painostasi
BMI: 27.5
Ylipainoinen: 6.9 kg
Poltettavat kalorit: 52 031 kaloreita *
Näin paljon sinun täytyy harjoitella polttaaksesi kilon rasvaa
Kävely, 3,5 mph, tasainen, reipas, kiinteä pinta: Se vie sinut 1 päivä 1 tunnin polttaa kilon kaloreita, jos kävelet jatkuvasti.**
Juoksu, 5 mph (12 min/maili): Se vie sinut 12 tuntia ja 30 pöytäkirja polttaa kiloa, jos lenkkeilet jatkuvasti.**
Juoksu, 6 mph (10 min/maili): 7500 kaloria (1 kg) vie sinut perille 10 tuntia polttaa, jos päätät juosta jatkuvasti.**
Syö vähemmän (-500 kaloria): Jos päätät vähentää päivittäistä kalorien saantia 500 kalorilla, menetät 1 kiloa rasvaa 15 päivässä.
Kilosta kaloreita
Jos haluat pudottaa kilon painoa, se vastaa noin 7500 kaloria.
Olemme laskeneet, että poltat 12.5 kcal/min juostessa ja tämän perusteella voimme laskea suunnilleen kuinka kauan tarvitset juosta polttaaksesi yhden painokilon (7500 kcal). Emme tietenkään suosittele, että lähdet ulos juoksemaan taukoamatta, vaan on parempi, että syöt vähemmän sokeria ja sen sijaan jaat harjoituksen joka päivä tunnille, muuten vaarana on vahingoittaa kehoasi.
Haluamme antaa sinulle pienen aha-kokemuksen ja näyttää, mitä kaikki itsellesi hemmoteltu herkut/kalorit muuttuvat puhtaaksi harjoitukseksi.
* 1 kg vastaa ~7500 kaloria (kcal)
** Harjoittele vastuullisesti, tätä tietoa pitkästä keskeytymättömästä harjoittelusta ei pidä seurata, vaan jakaa!
Kuinka paljon sinun pitäisi harjoitella?
30-vuotias Nainen, joka on 165 senttimetriä pitkä ja painaa 75 kiloa, polttaa noin 1531 kaloria levossa päivässä, mikä on noin 1.06 kcal/min. Tämän lisäksi energiaa ja kaloreita poltetaan myös harjoituksen aikana. Määritetyissä olosuhteissa (paino, pituus, ikä, sukupuoli) noin 12.5 ylimääräistä kaloria (kcal) poltetaan minuutissa valitun harjoituksen aikana (Juoksu, 6 mph (10 min/maili)).
Tarkastellaan asiaa: Jos pidät 500 g Pain de mie grande tranche gourmet céréales:sta ja haluat välttää painonnousun, sinun on poltettava noin 1450.0 kaloria, mikä vastaa 6065 kJ. Esimerkki siitä, kuinka voit saavuttaa halutun tuloksen, on olla aktiivinen noin 116 minuuttia. Tällä tavalla voit nauttia ruokaa:sta säilyttäen tasapainon nautinnon ja harjoituksen välillä.
30-vuotiaana Nainen sinun on oltava aktiivinen 116 minuuttia polttaaksesi Pain de mie grande tranche gourmet céréales:n sisältämät kalorit
30-vuotiaana Nainen sinun on oltava aktiivinen 145 minuuttia polttaaksesi Pain de mie grande tranche gourmet céréales:n sisältämät kalorit
Kävely - Kävely, 3,5 mph, tasainen, reipas, kiinteä pinta
30-vuotiaana Nainen sinun on oltava aktiivinen 290 minuuttia polttaaksesi Pain de mie grande tranche gourmet céréales:n sisältämät kalorit
Harjoittele: 290 pöytäkirja
Polttaa (kcal): 5 kcal/min
Lisää harjoitusvaihtoehtoja
Pyöräily Kuntosali - vapaat painot Pelaaminen - Sim-kilpa Pelit - COD Portaikko-juoksumatto Soutu paikallaan Aerobinen Metsästys Pese auto Ikkunan puhdistus Lattioiden hankaus Leikkiminen lasten kanssa Maalaus, talon ulkopuolella Tennis Koripallo Käsipallo Jääkiekko Rullalautailu Pöytätennis Vauvan kantaminen Kävely työssä Kiipeily mäkiä Uima Hiihto Leipomo Rakentaminen Metsätyötä Poliisi ottaa kiinni Kiipeily mäkiä Puutarhanhoito Nurmikon leikkaaminen
Luokat
Aliments et boissons à base de végétaux, Aliments d\'origine végétale, Céréales et pommes de terre, Kivut, Kivut mie, Pains de mie aux céréales,
Ainesosat
49 % farine de blé (Origine: France), eau, 10,2% flocons de blé malté torréfié (Origine : France, Allemagne), 3,6% graines de tournesol décortiquées (Origine : Bulgarie, Hongrie), gluten de blé, 2,5% flocons de blé (Origine : France, Allemagne), levure, 1,9% flocons de seigle malté (Origine: France, Allemagne), sucre, huile de colza, sel, vinaigre d'alcool, émulsifiant: mono - et diglycérides d'acides gras; conservateur : propionate de calcium ; 0,2% graines de lin brun (Origine Royaume-Uni, Allemagne, Pologne, Moldavie), 0,2% graines de millet décortiquées (Origine : Ukraine), 0,2% graines de pavot bleu (Origine : France, République Tchèque), 0,26% farine d'orge maltée torréfié (Origine : France, Allemagne), antioxydant: acide ascorbique. Traces éventuelles de soja et graines de sésame. : France, Russie, Kazakhstan, Suède,
Lisäaineet
e282, e300, e471,