Génoises fourrées à la cerise nappées de chocolat blanc
- Marque: Monoprix
- Sucre: 54.00g / 100g
- Énergie: 1628 kj / 100g
- Calories: 389.00 kcal / 100g
- Taille: 150 g
- Origine: France
Combien de sucre contient un Génoises fourrées à la cerise nappées de chocolat blanc ?
Un Génoises fourrées à la cerise nappées de chocolat blanc 150 g contient 81.0 grammes de sucre (290 kcal), équivalent à 25.3 morceaux de sucre . Au total, il fournit 583.5 de calories (2442 kJ d'énergie), dont 50 de calories proviennent du sucre (calories vides).
Faits sur votre poids
BMI: 27.5
en surpoids: 6.9 kg
Calories à brûler: 52 031 calories *
C'est combien vous devez vous entraîner pour brûler un kilo de graisse
Marche, 3,5 mph, surface plane, rapide et ferme: ça te prend 1 journée 1 heure brûler un kilo de calories si vous marchez constamment.**
Course à pied, 5 mph (12 min/mile): ça te prend 12 heures et 30 minutes brûler un kilo si vous courez constamment.**
Course à pied, 6 mph (10 min/mile): 7500 calories (1kg) vous y mèneront 10 heures brûler si vous choisissez de courir constamment.**
Mangez moins (-500 calories): Choisir de diminuer votre apport calorique quotidien de 500 calories entraînera une perte de 1 kilo de graisse en 15 jours.
kilo à calories
Si vous souhaitez perdre un kilogramme de masse corporelle, cela correspond à environ 7500 calories.
Nous avons calculé que vous brûlez 12.5 kcal/min lorsque vous courez et sur cette base, nous pouvons calculer approximativement combien de temps vous devez courir pour brûler un kilogramme de masse corporelle (7500 kcal). Bien sûr, nous vous déconseillons de sortir et de courir sans arrêt, il vaut mieux que vous mangiez moins de sucre et que vous fractionniez plutôt votre exercice sur une heure chaque jour, sinon vous risquez d'abîmer votre corps.
Nous voulons vous donner une petite expérience aha et montrer ce que toutes les friandises/calories que vous vous offrez se transforment en pur exercice.
* 1kg équivaut à ~7500 calories (kcal)
** Faites de l'exercice de manière responsable, ces informations sur les entraînements longs et ininterrompus ne doivent pas être suivies, mais plutôt partagées !
Combien devriez-vous faire d’exercice ?
Un 30 de 0 ans, mesurant 165 centimètres et pesant 75 kilogrammes, brûle environ 1531 calories au repos par jour, soit environ 1.06 kcal/min. En plus de cela, de l’énergie et des calories sont également brûlées pendant l’exercice. Avec les conditions spécifiées (poids, taille, âge, sexe), environ 12.5 de calories supplémentaires (kcal) sont brûlées par minute pendant l'activité sélectionnée (Course à pied, 6 mph (10 min/mile)).
Pour mettre cela en perspective : si vous appréciez un 150 g Génoises fourrées à la cerise nappées de chocolat blanc et souhaitez éviter de prendre du poids, vous devez brûler environ 583.5 de calories, ce qui équivaut à 2442 kJ. Un exemple de la façon dont vous pouvez obtenir le résultat souhaité consiste à être actif pendant environ 46 minutes. De cette façon, vous pourrez profiter de votre nourriture tout en maintenant un équilibre entre plaisir et exercice.
En tant qu'âge 30 ans, vous devez être actif 0 minutes pour brûler les calories qu'un 46 contient
En tant qu'âge 30 ans, vous devez être actif 0 minutes pour brûler les calories qu'un 58 contient
En marchant - Marche, 3,5 mph, surface plane, rapide et ferme
En tant qu'âge 30 ans, vous devez être actif 0 minutes pour brûler les calories qu'un 116 contient
Exercer: 116 minutes
Brûlure (kcal): 5 kcal/minute
Ajouter des options d'exercice
Aller à vélo Salle de sport - poids libres Jeux - Sim racing Jeu - COD Escalier-tapis roulant Aviron stationnaire Aérobique Chasse Laver la voiture Fenêtre de nettoyage Frotter les sols Jouer avec les enfants Peinture, extérieur de la maison Tennis Basket Handball Le hockey Faire de la planche à roulettes Tennis de table Porter un bébé Marcher au travail Escalader des collines Natation Ski Pâtisserie Construction Travaux forestiers Police, procédant à une arrestation Escalader des collines Jardinage Tondre la pelouse
Catégories
Collations, Snacks sucrés, Biscuits et gâteaux, Génoises fourrées aux fruits et nappées de chocolat,
Ingrédients
Sirop de glucose-fructose - sucre - chocolat blanc 16% (sucre, beurre de cacao, lait écrémé en poudre, beurre concentré, émulsifiant : lécithines de soja, arôme naturel de vanille) - jus de cerise à base de concentré 9,6% - farine de blé - oeuf - chocolat noir 3% (pâte de cacao, sucre, beurre de cacao, émulsifiant : lécithines de soja, arôme naturel de vanille) - beurre concentré 2,1%-stabilisant :sorbitols - amidon de blé - gélifiant : pectines - acidifiant: acide citrique - amidon de tapioca - poudres à lever : carbonates d'ammonium, carbonates de sodium (contient blé) - arôme naturel - émulsifiant : mono - et diglycérides d'acides gras - correcteur d'acidité : citrates de sodium - sel. Traces de noisettes.
Additifs
e322, e322i, e330, e331, e420, e440, e471, e500, e503,