Yocrunch, lowfat yogurt with kellogg's granola, strawberry & banana
- Merek: Yocrunch
- Gula: 14.12g / 100g
- Energi: 444 kj / 100g
- Kalori: 106.00 kcal / 100g
- Ukuran porsi: 1 CONTAINER (170 g)
- Asal: United-states
Berapa banyak gula yang terkandung dalam Yocrunch, lowfat yogurt with kellogg's granola, strawberry & banana?
Sebuah Yocrunch, lowfat yogurt with kellogg's granola, strawberry & banana 1 CONTAINER (170 g) mengandung 14.1 gram gula (51 kkal), setara dengan 4.4 gula batu . Secara total, ia menyediakan 106.0 kalori (444 kJ energi), dengan 48 kalori berasal dari gula (kalori kosong).
Fakta tentang berat badan Anda
BMI: 27.5
Kegemukan: 6.9 kg
Kalori untuk dibakar: 52 031 kalori *
Ini adalah berapa banyak yang perlu Anda latih untuk membakar satu kilo lemak
Berjalan, 3,5 mph, rata, cepat, permukaan kokoh: Itu membawamu 1 hari 1 jam untuk membakar satu kilo kalori jika Anda berjalan terus-menerus.**
Lari, 5 mph (12 mnt/mil): Itu membawamu 12 jam dan 30 menit membakar satu kilo jika Anda berlari terus-menerus.**
Lari, 6 mph (10 menit/mil): 7500 kalori (1kg) akan membawa Anda ke sana 10 jam untuk membakar jika Anda memilih untuk terus berlari.**
Makan lebih sedikit (-500 kalori): Memilih untuk mengurangi asupan kalori harian sebanyak 500 kalori akan mengakibatkan hilangnya 1 kilo lemak dalam 15 hari.
Kilo ke kalori
Jika Anda ingin kehilangan satu kilogram massa tubuh, ini setara dengan sekitar 7500 kalori.
Kami telah menghitung bahwa Anda terbakar 12.5 kkal/menit saat Anda berlari dan berdasarkan ini, kami dapat menghitung kira-kira berapa lama Anda perlu berlari untuk membakar satu kilogram massa tubuh (7500 kkal). Tentu saja, kami tidak menyarankan Anda keluar dan berlari tanpa henti, lebih baik Anda makan lebih sedikit gula dan membagi latihan Anda menjadi satu jam setiap hari, jika tidak, Anda berisiko merusak tubuh Anda.
Kami ingin memberi Anda sedikit pengalaman dan menunjukkan apa yang diubah oleh semua barang/kalori yang Anda perlakukan sendiri menjadi olahraga murni.
* 1kg sama dengan ~7500 kalori (kkal)
** Berolahraga secara bertanggung jawab, informasi tentang pelatihan panjang tanpa gangguan ini tidak boleh diikuti, tetapi dibagikan!
Berapa banyak Anda harus berolahraga?
30 berusia 0 tahun, dengan tinggi 165 sentimeter dan berat 75 kilogram, membakar sekitar 1531 kalori saat istirahat per hari, yaitu sekitar 1.06 kkal/menit. Selain itu, energi dan kalori juga dibakar saat berolahraga. Dengan kondisi yang ditentukan (berat badan, tinggi badan, usia, jenis kelamin), sekitar 12.5 kalori ekstra (kkal) dibakar per menit selama aktivitas yang dipilih (Lari, 6 mph (10 menit/mil)).
Sebagai gambaran: Jika Anda menikmati 1 CONTAINER (170 g) Yocrunch, lowfat yogurt with kellogg's granola, strawberry & banana dan ingin menghindari penambahan berat badan, Anda perlu membakar sekitar 106.0 kalori, yang setara dengan 444 kJ. Contoh bagaimana Anda dapat mencapai hasil yang diinginkan adalah dengan aktif selama sekitar 8 menit. Dengan cara ini Anda dapat menikmati makanan sambil menjaga keseimbangan antara kesenangan dan olahraga.
Sebagai 30 tahun Perempuan, Anda harus aktif 8 menit untuk membakar kalori yang terkandung dalam 100 gram Yocrunch, lowfat yogurt with kellogg's granola, strawberry & banana
Sebagai 30 tahun Perempuan, Anda harus aktif 10 menit untuk membakar kalori yang terkandung dalam 100 gram Yocrunch, lowfat yogurt with kellogg's granola, strawberry & banana
Berjalan - Berjalan, 3,5 mph, rata, cepat, permukaan kokoh
Sebagai 30 tahun Perempuan, Anda harus aktif 21 menit untuk membakar kalori yang terkandung dalam 100 gram Yocrunch, lowfat yogurt with kellogg's granola, strawberry & banana
Latihan: 21 menit
Bakar (kkal): 5 kkal/menit
Tambahkan opsi latihan
Persepedaan Gym - angkat beban Game - Balap sim Permainan - COD Tangga-treadmill Mendayung stasioner Aerobik Memburu Cuci mobil Membersihkan jendela Menggosok lantai Bermain dengan anak-anak Lukisan, di luar rumah Tenis Bola basket Bola tangan Hoki Skateboard Tenis meja Menggendong bayi Berjalan di tempat kerja Mendaki bukit Renang bermain ski Toko roti Konstruksi Pekerjaan kehutanan Polisi, melakukan penangkapan Mendaki bukit berkebun Memotong rumput
Kategori
Perusahaan susu, Makanan penutup, Makanan fermentasi, Produk susu fermentasi, Makanan penutup berbahan dasar susu, Makanan penutup susu fermentasi, Yogurt,
Bahan
Lowfat yogurt: cultured pasteurized grade a lowfat milk, sugar, food starch - modified, strawberries, water, bananas, natural flavors, fruit & vegetable juice (for cold), potassium sorbate (to preserve freshness), citric acid, sodium citrate, pectin, vitamin a palmitate, vitamin d3. kellogg's granola: whole grain oats, sugar, corn syrup, oat bran, rice, honey, modified corn starch, defatted soy grits, molasses, soluble wheat fiber, natural flavors, degerminated yellow corn flour, acacia gum, salt, soy protein isolate, oat fiber, dried cane syrup, malt flavor, bht for freshness, reduced iron, niacinamide, zinc oxide, calcium pantothenate, vitamin b1(thiamin hydrochloride), vitamin b6 (pyridoxine hydrochloride), vitamin b2 (riboflavin), folic acid, sesame seeds. contains active yogurt cultures including l.acidophilus & bifidus.
Aditif
e202, e330, e331, e414, e440,