Salade Mezze Saumon Fumé 320g
- ブランド: Mix-buffet, Mix
- 砂糖: 2.60g / 100g
- エネルギー: 669 kj / 100g
- カロリー: 160.00 kcal / 100g
- サイズ: 320 g
- サービングのサイズ: 320 g
- 元: France
Salade Mezze Saumon Fumé 320g にはどれくらいの砂糖が含まれていますか?
Salade Mezze Saumon Fumé 320g 320 g には、8.3 角砂糖に相当する30.0 グラムの砂糖(2 kcal) が含まれています。合計で 512.0 カロリー (エネルギーの 2141 kJ) が提供され、カロリーの 6 は砂糖 (エンプティ カロリー) から来ます。
あなたの体重に関する事実
BMI: 27.5
太りすぎ: 6.9 kg
消費カロリー: 52 031 カロリー *
これは、1キロの脂肪を燃焼させるために必要なトレーニング量です
ウォーキング、時速 3.5 マイル、水平、活発、固い路面: それはあなたを取ります 1 日 1 時間 絶えず歩くと 1 キロのカロリーを消費する.**
ランニング、5 mph (12 分/マイル): それはあなたを取ります 12 時間と 30 分 絶えずジョギングすれば1キロ燃焼する.**
ランニング、6 mph (10 分/マイル): 7500 カロリー (1 kg) でそこにたどり着きます 10 時間 常に実行することを選択した場合、燃焼する.**
食べる量を減らす (-500 カロリー): 毎日の摂取カロリーを 500 カロリー減らすことを選択すると、15 日間で 1 キロの脂肪が失われます。
キロからカロリー
体重を 1 キログラム減らしたい場合、これは約 7500 カロリーに相当します。
私たちはあなたが燃えると計算しました 12.5 これに基づいて、1 キログラムの体重 (7500 kcal) を消費するのに必要なランニング時間を概算できます。もちろん、外出してノンストップで走ることはお勧めしません。代わりに、砂糖の摂取量を減らし、運動を毎日 1 時間に分割することをお勧めします。
私たちはあなたにちょっとした aha 体験を提供し、あなたが自分で扱うすべてのグッズ/カロリーが純粋な運動にどのように変換されるかを示したい.
* 1kg は ~7500 カロリー (kcal) に相当します
** 責任を持って運動してください。長く途切れることのないトレーニングに関するこの情報に従うべきではありませんが、代わりに共有してください!
どれくらい運動すればいいですか？
身長 30 センチメートル、体重 0 キログラムの 165 歳の 75 は、安静時に 1 日あたり約 1531 カロリーを消費します。これは、約 1.06 kcal/分です。これに加えて、運動中はエネルギーとカロリーも消費されます。指定された条件 (体重、身長、年齢、性別) では、選択したアクティビティ (12.5) 中に 1 分あたり約 0.0 の追加カロリー (kcal) が消費されます。
これを大局的に考えると、320 g Salade Mezze Saumon Fumé 320g を楽しみながら体重増加を避けたい場合は、約 512.0 カロリーを消費する必要があります。これは 2141 kJ に相当します。望ましい結果を達成する方法の例としては、約 40 分間アクティブにすることが挙げられます。こうすることで、楽しみと運動のバランスを保ちながら 食べ物 を楽しむことができます。
30 歳の 女性 として、 40に含まれるカロリーを消費するには、0 分間活動する必要があります
30 歳の 女性 として、 51に含まれるカロリーを消費するには、0 分間活動する必要があります
ウォーキング - ウォーキング、時速 3.5 マイル、水平、活発、固い路面
30 歳の 女性 として、 102に含まれるカロリーを消費するには、0 分間活動する必要があります
エクササイズ: 102 分
燃焼 (kcal): 5 kcal/分
エクササイズのオプションを追加する
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カテゴリー
プラッツプレパレス, フライス, プラッツ プレパレ オ ポワソン, サラダ作曲家, Plats préparés frais, 冷蔵庫, 冷凍保存用のプラットホーム, サラダ,
材料
106,7 g de Boulgour et légumes cuisinés (33,4%) : _boulgour_ fin cuit 24,4% (eau, _blé_ dur concassé précuit), courgettes 3%, tomates 3%, tomates mi-séchées marinées 1,2% (tomates, huile de tournesol, sel, plantes aromatiques), huile de colza, jus de citron concentré, plantes aromatiques. 74,8 g d’Ingrédients Savoureux (23,4%) : concombres 8,4%, allumettes de _saumon_ fumé 7,8% [_saumon_ Atlantique (salmo salar), sel, huile de colza, aneth], quartiers de citron 4,7%, tomates cerise 2,5%. 50 g de Salades mélangées (15,6%) : laitue, chicorée et roquette. 50 g de Mélange de fromage blanc et de concombres (15,6%) : _fromage_ blanc 7%, concombres 3,2%, _crème_ fraîche liquide, huile de colza, vinaigre d'alcool, sel, jus de citron concentré, aneth 0,1%, ail, amidon modifié de pomme de terre, persil, conservateur : sorbate de potassium, poivre blanc. 25 g de Sauce au vinaigre balsamique (7,8%) : huile de colza, vinaigre balsamique 1,7% (vinaigre de vin, moût de raisins), huile d'olive vierge extra, sel, _moutarde_ de Dijon (eau, graines de _moutarde_, vinaigre d'alcool, sel), sel, poivre noir. 13,5 g de Petits Blinis nature (4,2%) : eau, farine de _blé_, huile de tournesol,_ lactose_, protéines de _lait_, _lait_ écrémé en poudre, lactosérum en poudre, _oeuf_ entier et blanc d’_oeuf_ déshydraté, poudre à lever : carbonates de sodium et diphosphates, sel, antioxydant : acide ascorbique.
添加物
e14xx, e202, e300, e450, e500,