Nestlé p'tit onctueux
- Marka: Nestle
- Şeker: 3.70g / 100g
- Enerji: 285 kj / 100g
- Kalori: 68.00 kcal / 100g
- Boyut: 6 pots de 60g
- Hizmet boyutu: 60g
- Menşei: United-kingdom
Nestlé p'tit onctueux ne kadar şeker içerir?
Bir Nestlé p'tit onctueux 6 pots de 60g, 3.7 küp şekere eşdeğer 13.0 gram şeker (1 kcal) içerir. Toplamda 68.0 kalori (285 kJ enerji) sağlar ve kalorinin 19'si şekerden gelir (boş kalori).
Kilonuz hakkında gerçekler
BMI: 27.5
Kilolu: 6.9 kg
Yakılması gereken kaloriler: 52 031 kalori *
Bir kilo yağ yakmak için bu kadar antrenman yapmanız gerekiyor
Yürüme, 3.5 mil, düz, tempolu, sert yüzey: seni alır 1 gün 1 saat sürekli yürürsen bir kilo kalori yakmak.**
Koşu, 5 mil (12 dak/mil): seni alır 12 saat ve 30 dakika sürekli koşarsan bir kilo yakmak.**
Koşu, 6 mil (10 dk/mil): 7500 kalori (1kg) sizi oraya götürecek 10 saat sürekli koşmayı seçersen yakmak.**
Daha az yiyin (-500 kalori): Günlük kalori alımınızı 500 kalori kadar azaltmayı tercih etmeniz, 15 günde 1 kilo yağ kaybetmenize neden olacaktır.
Kilodan kaloriye
Bir kilogram vücut kütlesi kaybetmek istiyorsanız, bu yaklaşık 7500 kaloriye karşılık gelir.
yaktığını hesapladık 12.5 Koştuğunuzda kcal/dk ve buna dayanarak bir kilogram vücut ağırlığını (7500 kcal) yakmak için yaklaşık olarak ne kadar koşmanız gerektiğini hesaplayabiliriz. Tabii ki hiç durmadan dışarı çıkıp koşmanızı önermiyoruz, bunun yerine daha az şeker yiyip egzersizinizi her gün bir saate bölmeniz daha iyi, aksi takdirde vücudunuza zarar verme riskiniz olur.
Size biraz aha deneyimi yaşatmak ve kendinize ısmarladığınız tüm güzelliklerin/kalorilerin nelerin saf egzersize dönüştüğünü göstermek istiyoruz.
* 1kg ~7500 kaloriye eşittir (kcal)
** Sorumlu egzersiz yapın, uzun ve kesintisiz antrenmanlarla ilgili bu bilgiler takip edilmemeli, paylaşılmalı!
Ne kadar egzersiz yapmalısınız?
30 santimetre boyunda ve 0 kilogram ağırlığındaki 165 yaşında bir 75, dinlenme sırasında günde yaklaşık 1531 kalori yakar, bu da yaklaşık 1.06 kcal/dak'dır. Bunun yanı sıra egzersiz sırasında enerji ve kalori de yakılır. Belirtilen koşullar altında (ağırlık, boy, yaş, cinsiyet), seçilen aktivite (12.5) sırasında dakikada yaklaşık 0.0 ekstra kalori (kcal) yakılır.
Bunu bir perspektife oturtmak gerekirse: 6 pots de 60g Nestlé p'tit onctueux yemekten hoşlanıyorsanız ve kilo almaktan kaçınmak istiyorsanız, yaklaşık 68.0 kalori yakmanız gerekir, bu da 285 kJ'ye eşdeğerdir. İstediğiniz sonucu nasıl elde edebileceğinize bir örnek, yaklaşık 5 dakika boyunca aktif olmaktır. Bu şekilde keyif ve egzersiz arasındaki dengeyi korurken yiyecek'inizin keyfini çıkarabilirsiniz.
30 yaşındaki dişi olarak, 100 gram 5'in içerdiği kaloriyi yakmak için 0 dakika aktif olmanız gerekir
30 yaşındaki dişi olarak, 100 gram 6'in içerdiği kaloriyi yakmak için 0 dakika aktif olmanız gerekir
Yürüme - Yürüme, 3.5 mil, düz, tempolu, sert yüzey
30 yaşındaki dişi olarak, 100 gram 13'in içerdiği kaloriyi yakmak için 0 dakika aktif olmanız gerekir
Egzersiz yapmak: 13 dakika
Yanık (kcal): 5 kcal/dk
Egzersiz seçenekleri ekleyin
bisiklet Spor salonu - serbest ağırlıklar Oyun - Sim yarışı Oyun - COD Merdiven-koşu bandı Kürek sabit aerobik avcılık Arabayı yıka Pencere temizleme zeminleri ovma çocuklarla oynamak Boyama, evin dışında Tenis Basketbol Hentbol Hokey Kaykay yapmak Masa Tenisi bebek taşımak iş üstünde yürümek Tırmanma tepeleri Yüzme Kayak yapmak Fırın İnşaat Orman işleri Polis, tutuklama Tırmanma tepeleri Bahçıvanlık Çim biçme
Kategoriler
Ürün katmanları, Fermente ürünler, Tatlılar, Fermente ürünler, Tatlılar, Tatlılar lactés fermentés, Tatlılar lactés fermentés doğa, Yaourtlar, Yaourt'un doğası,
İçindekiler
Lait entier 70%, lait demi-écrémé 24%, amidon transformé, épaississants pectine et farine de graines de caroube , correcteurs d'acidité : citrate de potassium, hydroxyde de potassium, concentré de minéraux du lait, acidifiant: acide lactique, ferments lactiques (lait), coservateur**, sans colorant**, sans arôme artificiel *Conformément à la réglementation sSur les aliments pour bébés,
katkı maddeleri
e14xx, e270, e332, e440, e525,