Biscottes complètes sans sucres ajoutés
- Marke: La-vie-claire
- Zucker: 2.80g / 100g
- Energie: 1609 kj / 100g
- Kalorien: 384.56 kcal / 100g
- Größe: 300 g
- Herkunft: France
Wie viel Zucker enthält ein Biscottes complètes sans sucres ajoutés?
Ein Biscottes complètes sans sucres ajoutés 300 g enthält 8.4 Gramm Zucker (30 kcal), entsprechend 2.6 Würfelzucker . Insgesamt liefert es 1153.7 Kalorien (4827 kJ Energie), wobei 3 der Kalorien aus Zucker stammen (leere Kalorien).
Fakten zu deinem Gewicht
BMI: 27.5
Übergewicht: 6.9 kg
Kalorien zu verbrennen: 52 031 Kalorien *
So viel musst du trainieren, um ein Kilo Fett zu verbrennen
Gehen, 3,5 mph, eben, zügig, fester Untergrund: Es braucht dich 1 Tag 1 Stunde um ein Kilo Kalorien zu verbrennen, wenn Sie ständig gehen.**
Laufen, 5 mph (12 min/km): Es braucht dich 12 Stunden und 30 Protokoll ein Kilo zu verbrennen, wenn man ständig joggt.**
Laufen, 10 Minuten/Meile (10 km/h): 7500 Kalorien (1 kg) bringen Sie dorthin 10 Std. zu brennen, wenn Sie sich dafür entscheiden, ständig zu laufen.**
Essen Sie weniger (-500 Kalorien): Wenn Sie Ihre tägliche Kalorienaufnahme um 500 Kalorien reduzieren, verlieren Sie in 15 Tagen 1 Kilo Fett.
Kilo zu kalorien
Wenn Sie ein Kilo an Körpermasse verlieren möchten, entspricht dies etwa 7500 Kalorien.
Wir haben ausgerechnet, dass Sie brennen 12.5 kcal/min beim Laufen und daraus können wir ungefähr berechnen, wie lange Sie laufen müssen, um ein Kilogramm Körpermasse (7500 kcal) zu verbrennen. Natürlich raten wir davon ab, ununterbrochen zu laufen, es ist besser, weniger Zucker zu sich zu nehmen und stattdessen das Training auf eine Stunde pro Tag aufzuteilen, da Sie sonst Gefahr laufen, Ihrem Körper zu schaden.
Wir wollen dir ein kleines Aha-Erlebnis verschaffen und zeigen, was all die Leckereien/Kalorien, die du dir gönnst, in pure Bewegung umwandeln.
* 1kg entspricht ~7500 Kalorien (kcal)
** Trainiere verantwortungsbewusst, diese Information über langes ununterbrochenes Training sollte nicht befolgt, sondern geteilt werden!
Wie viel sollte man trainieren?
Ein 30 Jahre alter weiblich, der 165 Zentimeter groß ist und 75 Kilogramm wiegt, verbrennt im Ruhezustand etwa 1531 Kalorien pro Tag, was etwa 1.06 kcal/min entspricht. Darüber hinaus werden beim Training auch Energie und Kalorien verbrannt. Unter den angegebenen Bedingungen (Gewicht, Größe, Alter, Geschlecht) werden während der ausgewählten Aktivität (12.5) ca. 0.0 zusätzliche Kalorien (kcal) pro Minute verbrannt.
Um dies ins rechte Licht zu rücken: Wenn Sie einen 300 g Biscottes complètes sans sucres ajoutés genießen und eine Gewichtszunahme vermeiden möchten, müssen Sie etwa 1153.7 Kalorien verbrennen, was 4827 kJ entspricht. Ein Beispiel dafür, wie Sie das gewünschte Ergebnis erzielen können, besteht darin, etwa 92 Minuten lang aktiv zu sein. Auf diese Weise können Sie Ihr Essen genießen und gleichzeitig die Balance zwischen Vergnügen und Bewegung wahren.
Als 30-jähriger weiblich musst du 92 Minuten aktiv sein, um die Kalorien zu verbrennen, die ein Biscottes complètes sans sucres ajoutés enthält
Als 30-jähriger weiblich musst du 115 Minuten aktiv sein, um die Kalorien zu verbrennen, die ein Biscottes complètes sans sucres ajoutés enthält
Gehen - Gehen, 3,5 mph, eben, zügig, fester Untergrund
Als 30-jähriger weiblich musst du 230 Minuten aktiv sein, um die Kalorien zu verbrennen, die ein Biscottes complètes sans sucres ajoutés enthält
Übung: 230 Protokoll
Kalorien (kcal): 5 kcal/Min
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Kategorien
Lebensmittel und Gemüse auf pflanzlicher Basis, Lebensmittel d\'origine pflanzlichen Ursprungs, Getreide und Pommes de Terre, Schmerzen, Kekse, Pains Grillés, Kekse komplett,
Zutaten
Farine complète type 150 92,8%, mélange de sirope de_blé_ et de malte d'_orge_, huile de _palme_ et de _tournesol_ non hydrogénées, levure boulangère, sel marin non raffiné.