Aldi - Bubble bar
- Marke: Aldi
- Zucker: 30.00g / 100g
- Energie: 1598 kj / 100g
- Kalorien: 381.82 kcal / 100g
- Größe: 264 g
- Herkunft: Australia
Wie viel Zucker enthält ein Bubble bar?
Ein Bubble bar 264 g enthält 79.2 Gramm Zucker (284 kcal), entsprechend 24.8 Würfelzucker . Insgesamt liefert es 1008.0 Kalorien (4219 kJ Energie), wobei 28 der Kalorien aus Zucker stammen (leere Kalorien).
Fakten zu deinem Gewicht
BMI: 27.5
Übergewicht: 6.9 kg
Kalorien zu verbrennen: 52 031 Kalorien *
So viel musst du trainieren, um ein Kilo Fett zu verbrennen
Gehen, 3,5 mph, eben, zügig, fester Untergrund: Es braucht dich 1 Tag 1 Stunde um ein Kilo Kalorien zu verbrennen, wenn Sie ständig gehen.**
Laufen, 5 mph (12 min/km): Es braucht dich 12 Stunden und 30 Protokoll ein Kilo zu verbrennen, wenn man ständig joggt.**
Laufen, 10 Minuten/Meile (10 km/h): 7500 Kalorien (1 kg) bringen Sie dorthin 10 Std. zu brennen, wenn Sie sich dafür entscheiden, ständig zu laufen.**
Essen Sie weniger (-500 Kalorien): Wenn Sie Ihre tägliche Kalorienaufnahme um 500 Kalorien reduzieren, verlieren Sie in 15 Tagen 1 Kilo Fett.
Kilo zu kalorien
Wenn Sie ein Kilo an Körpermasse verlieren möchten, entspricht dies etwa 7500 Kalorien.
Wir haben ausgerechnet, dass Sie brennen 12.5 kcal/min beim Laufen und daraus können wir ungefähr berechnen, wie lange Sie laufen müssen, um ein Kilogramm Körpermasse (7500 kcal) zu verbrennen. Natürlich raten wir davon ab, ununterbrochen zu laufen, es ist besser, weniger Zucker zu sich zu nehmen und stattdessen das Training auf eine Stunde pro Tag aufzuteilen, da Sie sonst Gefahr laufen, Ihrem Körper zu schaden.
Wir wollen dir ein kleines Aha-Erlebnis verschaffen und zeigen, was all die Leckereien/Kalorien, die du dir gönnst, in pure Bewegung umwandeln.
* 1kg entspricht ~7500 Kalorien (kcal)
** Trainiere verantwortungsbewusst, diese Information über langes ununterbrochenes Training sollte nicht befolgt, sondern geteilt werden!
Wie viel sollte man trainieren?
Ein 30 Jahre alter weiblich, der 165 Zentimeter groß ist und 75 Kilogramm wiegt, verbrennt im Ruhezustand etwa 1531 Kalorien pro Tag, was etwa 1.06 kcal/min entspricht. Darüber hinaus werden beim Training auch Energie und Kalorien verbrannt. Unter den angegebenen Bedingungen (Gewicht, Größe, Alter, Geschlecht) werden während der ausgewählten Aktivität (12.5) ca. 0.0 zusätzliche Kalorien (kcal) pro Minute verbrannt.
Um dies ins rechte Licht zu rücken: Wenn Sie einen 264 g Bubble bar genießen und eine Gewichtszunahme vermeiden möchten, müssen Sie etwa 1008.0 Kalorien verbrennen, was 4219 kJ entspricht. Ein Beispiel dafür, wie Sie das gewünschte Ergebnis erzielen können, besteht darin, etwa 80 Minuten lang aktiv zu sein. Auf diese Weise können Sie Ihr Essen genießen und gleichzeitig die Balance zwischen Vergnügen und Bewegung wahren.
Als 30-jähriger weiblich musst du 80 Minuten aktiv sein, um die Kalorien zu verbrennen, die ein Bubble bar enthält
Als 30-jähriger weiblich musst du 100 Minuten aktiv sein, um die Kalorien zu verbrennen, die ein Bubble bar enthält
Gehen - Gehen, 3,5 mph, eben, zügig, fester Untergrund
Als 30-jähriger weiblich musst du 201 Minuten aktiv sein, um die Kalorien zu verbrennen, die ein Bubble bar enthält
Übung: 201 Protokoll
Kalorien (kcal): 5 kcal/Min
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Zutaten
Rice pops (30%) (rice, sugar, salt, malt barley extract), glucose syrup, milk compound chocolate chips (11%) {sugar, vegetable oil, milk solids, alkalised cocoa powder, emulsifiers [492, 322 (from soy), natural flavour), marshmallows (11%) (sugar, glucose syrup, water, dextrose, gelatine, com starch, natural flavour), polydextrose, invert sugar, vegetable oil, humectant (422), natural flavour, emulsifier [322 (from soy)), salt, rice pops contain 88% rice, milk compound chocolate contains 4% cocoa solids minimum and 17% milk solids minimum, choc chip bubble bars contain 0,4% cocoa solids and 1,8% milk solids, contributes to the production of sustainable palm oil (mb) , contains barley, milk and soy, may contain other gluten cereals, egg, peanuts, sesame seeds, tree nuts and sulphites,
Additive
e1200, e322, e422, e428, e492,