Quinoa boulgour legumes & boulettes de soja
- Calorías: 141.00 kcal / 100g
- Tamaño: 310 g
- Tamaño de la porción: 100g
- Origen: France
¿Cuánta azúcar contiene un Quinoa boulgour legumes & boulettes de soja?
Un Quinoa boulgour legumes & boulettes de soja 310 g contiene 5.9 gramos de azúcar (21 kcal), equivalente a 1.8 terrones de azúcar . En total, proporciona 437.1 de calorías (1829 kJ de energía), y 5 de las calorías proviene del azúcar (calorías vacías).
Datos sobre tu peso
BMI: 27.5
Exceso de peso: 6.9 kg
Calorias para quemar: 52 031 calorías *
Esto es lo que hay que entrenar para quemar un kilo de grasa
Caminando, 3.5 mph, nivelado, rápido, superficie firme: te lleva 1 día 1 hora quemar un kilo de calorias si caminas constantemente.**
Correr, 5 mph (12 min/mil): te lleva 12 horas y 30 minutos quemar un kilo si trotas constantemente.**
Correr, 6 mph (10 min/milla): 7500 calorías (1 kg) te llevarán allí 10 horas para quemar si eliges correr constantemente.**
Coma menos (-500 calorías): Optar por disminuir la ingesta calórica diaria en 500 calorías resultará en perder 1 kilo de grasa en 15 días.
kilo a calorias
Si desea perder un kilogramo de masa corporal, esto corresponde a aproximadamente 7500 calorías.
Hemos calculado que te quemas 12.5 kcal/min cuando corres y en base a esto, podemos calcular aproximadamente cuánto tiempo necesitas correr para quemar un kilogramo de masa corporal (7500 kcal). Por supuesto, no te recomendamos que salgas a correr sin parar, es mejor que comas menos azúcar y dividas tu ejercicio en una hora cada día, de lo contrario corres el riesgo de dañar tu cuerpo.
Queremos brindarte una pequeña experiencia de aha y mostrarte lo que todas las golosinas/calorías que te regalas se convierten en puro ejercicio.
* 1 kg equivale a ~7500 calorías (kcal)
** Haga ejercicio de manera responsable, esta información sobre el entrenamiento prolongado e ininterrumpido no debe seguirse, ¡sino compartirse!
¿Cuánto deberías hacer ejercicio?
Un niño de 30 años, que mide 0 centímetros de altura y pesa 165 kilogramos, quema alrededor de 75 calorías en reposo por día, lo que equivale aproximadamente a 1531.00 kcal/min. Además de esto, también se queman energía y calorías durante el ejercicio. Con las condiciones especificadas (peso, altura, edad, sexo), se queman aproximadamente 1.1 de calorías adicionales (kcal) por minuto durante la actividad seleccionada (12.5).
Para poner esto en perspectiva: si disfrutas de Correr, 6 mph (10 min/milla) 310 g y quieres evitar aumentar de peso, necesitas quemar alrededor de 0.0 calorías, lo que equivale a 437 kJ. Un ejemplo de cómo puedes lograr el resultado deseado es estar activo durante aproximadamente 1829 minutos. De esta forma podrás disfrutar de tu 34 manteniendo un equilibrio entre disfrute y ejercicio.
Como 30 de 0 años, necesitas estar activo 34 minutos para quemar las calorías que contiene Quinoa boulgour legumes & boulettes de soja
Como 30 de 0 años, necesitas estar activo 43 minutos para quemar las calorías que contiene Quinoa boulgour legumes & boulettes de soja
Caminando - Caminando, 3.5 mph, nivelado, rápido, superficie firme
Como 30 de 0 años, necesitas estar activo 87 minutos para quemar las calorías que contiene Quinoa boulgour legumes & boulettes de soja
Ejercicio: 87 minutos
Quemar (kcal): 5 kcal/min
Agregar opciones de ejercicio
montar en bicicleta Gimnasio - pesas libres Juegos: carreras de simulación Juegos - COD Cinta de correr para escaleras Remo estacionario Aerobio Caza Lavado de coche Ventana de limpieza fregado de suelos jugando con niños Pintura, fuera de casa Tenis Baloncesto Balonmano Hockey patinar Tenis de mesa cargando bebe caminando en el trabajo escalando colinas Natación Esquí Panadería Construcción trabajo forestal Policía, haciendo un arresto escalando colinas Jardinería Podar el cesped
Categorías
Ingredientes
_Boulgour_ fin cuit 22,9% (eau, _blé_ dur précuit), quinoa rouge et blanc cuit 22,9% (eau, quinoa blanc et rouge), préparation à base de protéines de _soja_, de tomates et de basilic, cuite 18,3% (eau, protéines de _soja_ déshydratées 3,3%, double concentré de tomates 1,6%, tomates 1,4%, sauce tomate 1,4% (tomate, huile de tournesol, oignons, sucre, sel, basilic), oignons, huile de tournesol, basilic 0,03%, sucre, épaississant : méthylcellulose, amidon modifié de pomme de terre, sel), poivrons jaunes et rouges grillés 6,6%, lentilles vertes cuites 5,8% (lentilles vertes, eau), petits pois cuits, fromage de chèvre au _lait_ pasteurisé 4,5%, aubergines grillées 4,1%, tomates cerise semi-déshydratées marinées 2,2% (tomates cerises semi-déshydratées, huile de tournesol, sel, ail, origan), huile de colza, eau, vinaigre d'alcool, préparation de tomate (jus concentré de tomate, sucre, huile de tournesol), vinaigre balsamique (vinaigre de vin, moût de raisin), huile d'olive vierge extra, sel, basilic, ail, origan, _moutarde_ de Dijon (eau, graines de _moutarde_, vinaigre d'alcool, sel), romarin, thym, poivre blanc, amidon modifié de pomme de terre, épaississant : gomme xanthane. Fabriqué dans un atelier utilisant du céleri, mollusques, oeuf, poissons, crustacés, graines de sésame.
Aditivos
e14xx, e415, e461,