Bty crk btys original recipe scratch cake mix german choc delight
- Suhkur: 46.67g / 100g
- Energia: 1582 kj / 100g
- Kalorid: 378.00 kcal / 100g
- Päritolu: United-states
Kui palju suhkrut Bty crk btys original recipe scratch cake mix german choc delight sisaldab?
Bty crk btys original recipe scratch cake mix german choc delight 1/12 pkg (45 g mix) (45 g) sisaldab 52270.4 grammi suhkrut (187128 kcal), mis võrdub 16334.5 suhkrukuubikuga . Kokku annab see 423360.0 kalorit (1771840 kJ energiat), 44 kaloritest tuleb suhkrust (tühjad kalorid).
Faktid teie kehakaalu kohta
BMI: 27.5
Ülekaaluline: 6.9 kg
Kaloreid põletada: 52 031 kaloreid *
Nii palju pead treenima, et põletada kilo rasva
Kõndimine, 3,5 miili tunnis, tasane, vilgas, kindel pind: See võtab sind 1 päeval 1 tund põletada üks kilo kaloreid, kui te pidevalt kõnnite.**
Jooks, 5 miili tunnis (12 min/miil): See võtab sind 12 tundi ja 30 minutit kilo põletada, kui pidevalt sörkida.**
Jooks, 6 miili tunnis (10 min/miil): 7500 kalorit (1 kg) viib teid sinna 10 tundi põletada, kui otsustate pidevalt joosta.**
Söö vähem (-500 kalorit): Kui otsustate vähendada oma päevast kalorikogust 500 kalori võrra, kaotate 15 päevaga 1 kilo rasva.
Kilo kaloriteks
Kui soovite kaotada ühe kilogrammi kehakaalust, vastab see ligikaudu 7500 kalorile.
Oleme välja arvutanud, et sa põled 12.5 kcal/min, kui jooksed ja selle põhjal saame ligikaudselt välja arvutada, kui kaua pead jooksma ühe kilogrammi kehamassi (7500 kcal) põletamiseks. Muidugi ei soovita me vahetpidamata väljas jooksmas käia, parem on süüa vähem suhkrut ja jagada treeningud iga päev ühe tunni peale, vastasel juhul riskite oma keha kahjustada.
Soovime sulle anda väikese ahaa-kogemuse ja näidata, mida kõik head-paremad/kalorid, mida sa endale kostitad, muudavad puhtaks trenniks.
* 1 kg võrdub ~7500 kaloriga (kcal)
** Treenige vastutustundlikult, seda infot pikkade katkematute treeningute kohta ei tasu jälgida, vaid hoopis jagada!
Kui palju peaksite treenima?
30-aastane naissoost, kes on 165 sentimeetrit pikk ja kaalub 75 kilogrammi, põletab päevas puhkeolekus umbes 1531 kalorit, mis on umbes 1.06 kcal/min. Lisaks sellele põletatakse treeningu ajal ka energiat ja kaloreid. Määratud tingimustega (kaal, pikkus, vanus, sugu) põletatakse valitud tegevusega (12.5) minutis umbes 0.0 lisakaloreid (kcal).
Kui teile meeldib 1/12 pkg (45 g mix) (45 g) Bty crk btys original recipe scratch cake mix german choc delight ja soovite kaalus juurde võtmist vältida, peate kulutama umbes 423360.0 kalorit, mis võrdub 1771840 kJ-ga. Näide, kuidas saate soovitud tulemuse saavutada, on olla aktiivne umbes 33868 minutit. Nii saate nautida oma toit, säilitades samal ajal tasakaalu naudingu ja treeningu vahel.
Kuna olete 30-aastane naissoost, peate olema 33868 minutit aktiivne, et põletada kaloreid, mida Bty crk btys original recipe scratch cake mix german choc delight sisaldab
Kuna olete 30-aastane naissoost, peate olema 42336 minutit aktiivne, et põletada kaloreid, mida Bty crk btys original recipe scratch cake mix german choc delight sisaldab
Jalutamine - Kõndimine, 3,5 miili tunnis, tasane, vilgas, kindel pind
Kuna olete 30-aastane naissoost, peate olema 84672 minutit aktiivne, et põletada kaloreid, mida Bty crk btys original recipe scratch cake mix german choc delight sisaldab
Harjutus: 84672 minutit
Põletada (kcal): 5 kcal/min
Lisage treeninguvalikud
Jalgrattasõit Jõusaal – vabad raskused Mängimine – sim võidusõit Mängimine – COD Trepp-jooksuratas Sõudmine paigal Aeroobne Jaht Peske auto Akna puhastamine Põrandate küürimine Lastega mängimine Värvimine, väljaspool maja Tennis Korvpall Käsipall Hoki Rulasõit Lauatennis Imiku kandmine Tööl käimine Mäkke ronimine Ujumine Suusatamine Pagariäri Ehitus Metsatööd Politsei arreteerib Mäkke ronimine Aiandus Muru niitmine
Kategooriad
Koostisained
Sugar, enriched flour bleached (wheat flour, niacin, iron, thiamin mononitrate, riboflavin, folic acid), cocoa processed with alkali, corn starch, canola oil, baking powder (baking soda, sodium aluminum sulfate, monocalcium phosphate), salt.
Lisandid
e341, e341i, e500, e500ii, e521,