Cobb Salad With Chicken And Bacon
- Bränd: Signature-cafe
- Suhkur: 1.00g / 100g
- Energia: 586 kj / 100g
- Kalorid: 140.00 kcal / 100g
- Portsjon: 1.5 cup (100 g)
- Päritolu: United-states
Kui palju suhkrut Cobb Salad With Chicken And Bacon sisaldab?
Cobb Salad With Chicken And Bacon 1.5 cup (100 g) sisaldab 1.0 grammi suhkrut (4 kcal), mis võrdub 0.3 suhkrukuubikuga . Kokku annab see 140.0 kalorit (586 kJ energiat), 3 kaloritest tuleb suhkrust (tühjad kalorid).
Faktid teie kehakaalu kohta
BMI: 27.5
Ülekaaluline: 6.9 kg
Kaloreid põletada: 52 031 kaloreid *
Nii palju pead treenima, et põletada kilo rasva
Kõndimine, 3,5 miili tunnis, tasane, vilgas, kindel pind: See võtab sind 1 päeval 1 tund põletada üks kilo kaloreid, kui te pidevalt kõnnite.**
Jooks, 5 miili tunnis (12 min/miil): See võtab sind 12 tundi ja 30 minutit kilo põletada, kui pidevalt sörkida.**
Jooks, 6 miili tunnis (10 min/miil): 7500 kalorit (1 kg) viib teid sinna 10 tundi põletada, kui otsustate pidevalt joosta.**
Söö vähem (-500 kalorit): Kui otsustate vähendada oma päevast kalorikogust 500 kalori võrra, kaotate 15 päevaga 1 kilo rasva.
Kilo kaloriteks
Kui soovite kaotada ühe kilogrammi kehakaalust, vastab see ligikaudu 7500 kalorile.
Oleme välja arvutanud, et sa põled 12.5 kcal/min, kui jooksed ja selle põhjal saame ligikaudselt välja arvutada, kui kaua pead jooksma ühe kilogrammi kehamassi (7500 kcal) põletamiseks. Muidugi ei soovita me vahetpidamata väljas jooksmas käia, parem on süüa vähem suhkrut ja jagada treeningud iga päev ühe tunni peale, vastasel juhul riskite oma keha kahjustada.
Soovime sulle anda väikese ahaa-kogemuse ja näidata, mida kõik head-paremad/kalorid, mida sa endale kostitad, muudavad puhtaks trenniks.
* 1 kg võrdub ~7500 kaloriga (kcal)
** Treenige vastutustundlikult, seda infot pikkade katkematute treeningute kohta ei tasu jälgida, vaid hoopis jagada!
Kui palju peaksite treenima?
30-aastane naissoost, kes on 165 sentimeetrit pikk ja kaalub 75 kilogrammi, põletab päevas puhkeolekus umbes 1531 kalorit, mis on umbes 1.06 kcal/min. Lisaks sellele põletatakse treeningu ajal ka energiat ja kaloreid. Määratud tingimustega (kaal, pikkus, vanus, sugu) põletatakse valitud tegevusega (12.5) minutis umbes 0.0 lisakaloreid (kcal).
Kui teile meeldib 1.5 cup (100 g) Cobb Salad With Chicken And Bacon ja soovite kaalus juurde võtmist vältida, peate kulutama umbes 140.0 kalorit, mis võrdub 586 kJ-ga. Näide, kuidas saate soovitud tulemuse saavutada, on olla aktiivne umbes 11 minutit. Nii saate nautida oma toit, säilitades samal ajal tasakaalu naudingu ja treeningu vahel.
Kuna olete 30-aastane naissoost, peate olema 11 minutit aktiivne, et põletada kaloreid, mida 100 grammi Cobb Salad With Chicken And Bacon sisaldab
Kuna olete 30-aastane naissoost, peate olema 14 minutit aktiivne, et põletada kaloreid, mida 100 grammi Cobb Salad With Chicken And Bacon sisaldab
Jalutamine - Kõndimine, 3,5 miili tunnis, tasane, vilgas, kindel pind
Kuna olete 30-aastane naissoost, peate olema 28 minutit aktiivne, et põletada kaloreid, mida 100 grammi Cobb Salad With Chicken And Bacon sisaldab
Harjutus: 28 minutit
Põletada (kcal): 5 kcal/min
Lisage treeninguvalikud
Jalgrattasõit Jõusaal – vabad raskused Mängimine – sim võidusõit Mängimine – COD Trepp-jooksuratas Sõudmine paigal Aeroobne Jaht Peske auto Akna puhastamine Põrandate küürimine Lastega mängimine Värvimine, väljaspool maja Tennis Korvpall Käsipall Hoki Rulasõit Lauatennis Imiku kandmine Tööl käimine Mäkke ronimine Ujumine Suusatamine Pagariäri Ehitus Metsatööd Politsei arreteerib Mäkke ronimine Aiandus Muru niitmine
Kategooriad
Söögikorrad, Valmistatud salatid, Salatid,
Koostisained
Lite blue cheese dressing ((buttermilk [cultured pasteurized skim milk and milk, sodium citrate and salt], water, soybean oil, blue cheese [pasteurized milk, cheese cultures, salt, enzymes, natamycin as an anti-mycotic agent], buttermilk solids, contains less than 2% of (salt, distilled vinegar, egg yolks, xanthan gum, lactic acid, spice, dehydrated garlic, natural flavor ([includes milk]))), green leaf lettuce, chicken breast meat with rib meat (chicken breast meat with rib meat, water, cultured sugar and vinegar, potato starch, sea salt, natural flavorings), eggs, spring mix (may contain some or all of the following baby whole leaf varieties: green leaf, mizuna, green romaine, tango, green oak, green chard, spinach, arugula, frisee, tatsoi, red chard, red leaf, lolla rosa, red romaine, red mustard, radicchio, red oak, beet top), grape tomatoes, mild cheddar and monterey jack cheese blend (cheddar cheese [pasteurized milk, cheese culture, salt, enzymes, annatto {vegetable color}], monterey jack cheese [pasteurized milk, cheese culture, salt, enzymes], potato starch and powdered cellulose [to prevent caking], natamycin [a natural mold inhibitor]), olives (ripe olives, water, salt, ferrous gluconate [added to stabilize color]), bacon bits (bacon cured with: water, salt, sodium erythorbate, sodium nitrite. may contain sugar, smoke flavoring, sodium phosphate), carrot.
Lisandid
e160b, e235, e250, e270, e316, e415, e460, e460ii, e579,