Signature Cafe - Five cheese pizza
- Bränd: Signature-cafe
- Suhkur: 2.31g / 100g
- Energia: 966 kj / 100g
- Kalorid: 230.77 kcal / 100g
- Portsjon: 0.125 PIZZA (130 g)
- Päritolu: United-states
Kui palju suhkrut Five cheese pizza sisaldab?
Five cheese pizza 0.125 PIZZA (130 g) sisaldab 2.3 grammi suhkrut (8 kcal), mis võrdub 0.7 suhkrukuubikuga . Kokku annab see 230.8 kalorit (966 kJ energiat), 4 kaloritest tuleb suhkrust (tühjad kalorid).
Faktid teie kehakaalu kohta
BMI: 27.5
Ülekaaluline: 6.9 kg
Kaloreid põletada: 52 031 kaloreid *
Nii palju pead treenima, et põletada kilo rasva
Kõndimine, 3,5 miili tunnis, tasane, vilgas, kindel pind: See võtab sind 1 päeval 1 tund põletada üks kilo kaloreid, kui te pidevalt kõnnite.**
Jooks, 5 miili tunnis (12 min/miil): See võtab sind 12 tundi ja 30 minutit kilo põletada, kui pidevalt sörkida.**
Jooks, 6 miili tunnis (10 min/miil): 7500 kalorit (1 kg) viib teid sinna 10 tundi põletada, kui otsustate pidevalt joosta.**
Söö vähem (-500 kalorit): Kui otsustate vähendada oma päevast kalorikogust 500 kalori võrra, kaotate 15 päevaga 1 kilo rasva.
Kilo kaloriteks
Kui soovite kaotada ühe kilogrammi kehakaalust, vastab see ligikaudu 7500 kalorile.
Oleme välja arvutanud, et sa põled 12.5 kcal/min, kui jooksed ja selle põhjal saame ligikaudselt välja arvutada, kui kaua pead jooksma ühe kilogrammi kehamassi (7500 kcal) põletamiseks. Muidugi ei soovita me vahetpidamata väljas jooksmas käia, parem on süüa vähem suhkrut ja jagada treeningud iga päev ühe tunni peale, vastasel juhul riskite oma keha kahjustada.
Soovime sulle anda väikese ahaa-kogemuse ja näidata, mida kõik head-paremad/kalorid, mida sa endale kostitad, muudavad puhtaks trenniks.
* 1 kg võrdub ~7500 kaloriga (kcal)
** Treenige vastutustundlikult, seda infot pikkade katkematute treeningute kohta ei tasu jälgida, vaid hoopis jagada!
Kui palju peaksite treenima?
30-aastane naissoost, kes on 165 sentimeetrit pikk ja kaalub 75 kilogrammi, põletab päevas puhkeolekus umbes 1531 kalorit, mis on umbes 1.06 kcal/min. Lisaks sellele põletatakse treeningu ajal ka energiat ja kaloreid. Määratud tingimustega (kaal, pikkus, vanus, sugu) põletatakse valitud tegevusega (12.5) minutis umbes 0.0 lisakaloreid (kcal).
Kui teile meeldib 0.125 PIZZA (130 g) Five cheese pizza ja soovite kaalus juurde võtmist vältida, peate kulutama umbes 230.8 kalorit, mis võrdub 966 kJ-ga. Näide, kuidas saate soovitud tulemuse saavutada, on olla aktiivne umbes 18 minutit. Nii saate nautida oma toit, säilitades samal ajal tasakaalu naudingu ja treeningu vahel.
Kuna olete 30-aastane naissoost, peate olema 18 minutit aktiivne, et põletada kaloreid, mida 100 grammi Five cheese pizza sisaldab
Kuna olete 30-aastane naissoost, peate olema 23 minutit aktiivne, et põletada kaloreid, mida 100 grammi Five cheese pizza sisaldab
Jalutamine - Kõndimine, 3,5 miili tunnis, tasane, vilgas, kindel pind
Kuna olete 30-aastane naissoost, peate olema 46 minutit aktiivne, et põletada kaloreid, mida 100 grammi Five cheese pizza sisaldab
Harjutus: 46 minutit
Põletada (kcal): 5 kcal/min
Lisage treeninguvalikud
Jalgrattasõit Jõusaal – vabad raskused Mängimine – sim võidusõit Mängimine – COD Trepp-jooksuratas Sõudmine paigal Aeroobne Jaht Peske auto Akna puhastamine Põrandate küürimine Lastega mängimine Värvimine, väljaspool maja Tennis Korvpall Käsipall Hoki Rulasõit Lauatennis Imiku kandmine Tööl käimine Mäkke ronimine Ujumine Suusatamine Pagariäri Ehitus Metsatööd Politsei arreteerib Mäkke ronimine Aiandus Muru niitmine
Kategooriad
Söögikorrad, Pitsapirukad ja quiche'id, Pitsad, Juustu pitsad, Viie juustu pizza,
Koostisained
Crust (enriched wheat flour [flour, niacin, reduced iron, thiamine mononitrate, riboflavin, folic acid, enzyme, ascorbic acid], water, soybean oil, yeast, bread crumbs [wheat flour, yeast, sugar, salt], sugar, salt, cultured wheat starch, olive oil, sodium bicarbonate, sodium aluminum phosphate, honey, l-cysteine, citric acid), sauce (water, tomato paste, seasoning [maltodextrin, modified food starch, sugar, salt, dextrose, spices and spice extractives, dehydrated garlic, citric acid, xanthan gum], soybean oil, parmesan cheese [pasteurized part-skim cow's milk, cheese culture, salt, enzymes]), low moisture whole milk mozzarella cheese (cultured pasteurized milk, salt, enzymes), low moisture part-skim mozzarella cheese (pasteurized part-skim milk, cheese cultures, salt, enzymes), cheddar cheese (pasteurized cow's milk, cheese culture, salt, enzymes, annatto color), provolone cheese (pasteurized milk, cheese culture, salt, enzymes), parmesan and romano made from cow's milk cheese blend (pasteurized milk and part skim milk, cheese culture, salt, enzymes), garlic, oregano.
Lisandid
e160b, e330, e415, e541,