Egg, turkey sausage & cheese in a whole grain tortilla burritos
- Bränd: Simply, El-monterey
- Suhkur: 1.77g / 100g
- Energia: 816 kj / 100g
- Kalorid: 195.00 kcal / 100g
- Portsjon: 1 BURRITO (113 g)
- Päritolu: United-states
Kui palju suhkrut Egg, turkey sausage & cheese in a whole grain tortilla burritos sisaldab?
Egg, turkey sausage & cheese in a whole grain tortilla burritos 1 BURRITO (113 g) sisaldab 1.8 grammi suhkrut (6 kcal), mis võrdub 0.6 suhkrukuubikuga . Kokku annab see 195.0 kalorit (816 kJ energiat), 3 kaloritest tuleb suhkrust (tühjad kalorid).
Faktid teie kehakaalu kohta
BMI: 27.5
Ülekaaluline: 6.9 kg
Kaloreid põletada: 52 031 kaloreid *
Nii palju pead treenima, et põletada kilo rasva
Kõndimine, 3,5 miili tunnis, tasane, vilgas, kindel pind: See võtab sind 1 päeval 1 tund põletada üks kilo kaloreid, kui te pidevalt kõnnite.**
Jooks, 5 miili tunnis (12 min/miil): See võtab sind 12 tundi ja 30 minutit kilo põletada, kui pidevalt sörkida.**
Jooks, 6 miili tunnis (10 min/miil): 7500 kalorit (1 kg) viib teid sinna 10 tundi põletada, kui otsustate pidevalt joosta.**
Söö vähem (-500 kalorit): Kui otsustate vähendada oma päevast kalorikogust 500 kalori võrra, kaotate 15 päevaga 1 kilo rasva.
Kilo kaloriteks
Kui soovite kaotada ühe kilogrammi kehakaalust, vastab see ligikaudu 7500 kalorile.
Oleme välja arvutanud, et sa põled 12.5 kcal/min, kui jooksed ja selle põhjal saame ligikaudselt välja arvutada, kui kaua pead jooksma ühe kilogrammi kehamassi (7500 kcal) põletamiseks. Muidugi ei soovita me vahetpidamata väljas jooksmas käia, parem on süüa vähem suhkrut ja jagada treeningud iga päev ühe tunni peale, vastasel juhul riskite oma keha kahjustada.
Soovime sulle anda väikese ahaa-kogemuse ja näidata, mida kõik head-paremad/kalorid, mida sa endale kostitad, muudavad puhtaks trenniks.
* 1 kg võrdub ~7500 kaloriga (kcal)
** Treenige vastutustundlikult, seda infot pikkade katkematute treeningute kohta ei tasu jälgida, vaid hoopis jagada!
Kui palju peaksite treenima?
30-aastane naissoost, kes on 165 sentimeetrit pikk ja kaalub 75 kilogrammi, põletab päevas puhkeolekus umbes 1531 kalorit, mis on umbes 1.06 kcal/min. Lisaks sellele põletatakse treeningu ajal ka energiat ja kaloreid. Määratud tingimustega (kaal, pikkus, vanus, sugu) põletatakse valitud tegevusega (12.5) minutis umbes 0.0 lisakaloreid (kcal).
Kui teile meeldib 1 BURRITO (113 g) Egg, turkey sausage & cheese in a whole grain tortilla burritos ja soovite kaalus juurde võtmist vältida, peate kulutama umbes 195.0 kalorit, mis võrdub 816 kJ-ga. Näide, kuidas saate soovitud tulemuse saavutada, on olla aktiivne umbes 15 minutit. Nii saate nautida oma toit, säilitades samal ajal tasakaalu naudingu ja treeningu vahel.
Kuna olete 30-aastane naissoost, peate olema 15 minutit aktiivne, et põletada kaloreid, mida 100 grammi Egg, turkey sausage & cheese in a whole grain tortilla burritos sisaldab
Kuna olete 30-aastane naissoost, peate olema 19 minutit aktiivne, et põletada kaloreid, mida 100 grammi Egg, turkey sausage & cheese in a whole grain tortilla burritos sisaldab
Jalutamine - Kõndimine, 3,5 miili tunnis, tasane, vilgas, kindel pind
Kuna olete 30-aastane naissoost, peate olema 39 minutit aktiivne, et põletada kaloreid, mida 100 grammi Egg, turkey sausage & cheese in a whole grain tortilla burritos sisaldab
Harjutus: 39 minutit
Põletada (kcal): 5 kcal/min
Lisage treeninguvalikud
Jalgrattasõit Jõusaal – vabad raskused Mängimine – sim võidusõit Mängimine – COD Trepp-jooksuratas Sõudmine paigal Aeroobne Jaht Peske auto Akna puhastamine Põrandate küürimine Lastega mängimine Värvimine, väljaspool maja Tennis Korvpall Käsipall Hoki Rulasõit Lauatennis Imiku kandmine Tööl käimine Mäkke ronimine Ujumine Suusatamine Pagariäri Ehitus Metsatööd Politsei arreteerib Mäkke ronimine Aiandus Muru niitmine
Kategooriad
Koostisained
Water, whole wheat flour, wheat flour (enriched with niacin, reduced iron, thiamin mononitrate, riboflavin, folic acid), scrambled eggs (whole eggs, nonfat milk, soybean oil, modified food starch, salt, xanthan gum, citric acid, butter flavor (maltodextrin, natural butter flavor, annatto and turmeric (for color)), spice), cooked turkey sausage crumble (mechanically separated turkey, turkey meat, water, soy protein concentrate, salt, sugar, spices, flavor enhancer (maltodextrin, flavor, salt, modified food starch), soy lecithin), scrambled egg whites (egg whites, corn starch, xanthan gum, annatto color), cheese sauce (water, aged cheddar cheese (cultured milk, salt, enzymes, annatto color), partially hydrogenated soybean oil, modified corn starch, cream cheese [pasteurized milk and cream, cheese culture, salt, stabilizers (xanthan, guar, carob bean gums), contains 2% or less of sodium phosphate, nonfat dry milk, salt, whey, cellulose gum, lactic acid, propionic acid, sugar, monoglycerides, yeast extract, butter oil, natural flavor, annatto color, fd&c yellow no.6), tomatoes (with juice, citric acid, calcium chloride), cheddar cheese (cultured pasteurized milk, salt, enzymes, annatto for color), vegetable oil (soybean, canola, palm and/or corn oil), contains 2% or less brown sugar, wheat gluten, wheat starch, jalapeno peppers (with salt, acetic acid, calcium chloride), modified corn starch, salt, yeast, guar gum, spice.
Lisandid
e110, e160b, e260, e270, e280, e322, e322i, e330, e410, e412, e415, e466,