Powerbar, harvest long lasting energy bar, toffee chocolate chip
- Bränd: Powerbar, Premier-nutrition-corporation
- Suhkur: 30.77g / 100g
- Energia: 1611 kj / 100g
- Kalorid: 385.00 kcal / 100g
- Portsjon: 1 BAR (65 g)
- Päritolu: United-states
Kui palju suhkrut Powerbar, harvest long lasting energy bar, toffee chocolate chip sisaldab?
Powerbar, harvest long lasting energy bar, toffee chocolate chip 1 BAR (65 g) sisaldab 30.8 grammi suhkrut (110 kcal), mis võrdub 9.6 suhkrukuubikuga . Kokku annab see 385.0 kalorit (1611 kJ energiat), 29 kaloritest tuleb suhkrust (tühjad kalorid).
Faktid teie kehakaalu kohta
BMI: 27.5
Ülekaaluline: 6.9 kg
Kaloreid põletada: 52 031 kaloreid *
Nii palju pead treenima, et põletada kilo rasva
Kõndimine, 3,5 miili tunnis, tasane, vilgas, kindel pind: See võtab sind 1 päeval 1 tund põletada üks kilo kaloreid, kui te pidevalt kõnnite.**
Jooks, 5 miili tunnis (12 min/miil): See võtab sind 12 tundi ja 30 minutit kilo põletada, kui pidevalt sörkida.**
Jooks, 6 miili tunnis (10 min/miil): 7500 kalorit (1 kg) viib teid sinna 10 tundi põletada, kui otsustate pidevalt joosta.**
Söö vähem (-500 kalorit): Kui otsustate vähendada oma päevast kalorikogust 500 kalori võrra, kaotate 15 päevaga 1 kilo rasva.
Kilo kaloriteks
Kui soovite kaotada ühe kilogrammi kehakaalust, vastab see ligikaudu 7500 kalorile.
Oleme välja arvutanud, et sa põled 12.5 kcal/min, kui jooksed ja selle põhjal saame ligikaudselt välja arvutada, kui kaua pead jooksma ühe kilogrammi kehamassi (7500 kcal) põletamiseks. Muidugi ei soovita me vahetpidamata väljas jooksmas käia, parem on süüa vähem suhkrut ja jagada treeningud iga päev ühe tunni peale, vastasel juhul riskite oma keha kahjustada.
Soovime sulle anda väikese ahaa-kogemuse ja näidata, mida kõik head-paremad/kalorid, mida sa endale kostitad, muudavad puhtaks trenniks.
* 1 kg võrdub ~7500 kaloriga (kcal)
** Treenige vastutustundlikult, seda infot pikkade katkematute treeningute kohta ei tasu jälgida, vaid hoopis jagada!
Kui palju peaksite treenima?
30-aastane naissoost, kes on 165 sentimeetrit pikk ja kaalub 75 kilogrammi, põletab päevas puhkeolekus umbes 1531 kalorit, mis on umbes 1.06 kcal/min. Lisaks sellele põletatakse treeningu ajal ka energiat ja kaloreid. Määratud tingimustega (kaal, pikkus, vanus, sugu) põletatakse valitud tegevusega (12.5) minutis umbes 0.0 lisakaloreid (kcal).
Kui teile meeldib 1 BAR (65 g) Powerbar, harvest long lasting energy bar, toffee chocolate chip ja soovite kaalus juurde võtmist vältida, peate kulutama umbes 385.0 kalorit, mis võrdub 1611 kJ-ga. Näide, kuidas saate soovitud tulemuse saavutada, on olla aktiivne umbes 30 minutit. Nii saate nautida oma toit, säilitades samal ajal tasakaalu naudingu ja treeningu vahel.
Kuna olete 30-aastane naissoost, peate olema 30 minutit aktiivne, et põletada kaloreid, mida 100 grammi Powerbar, harvest long lasting energy bar, toffee chocolate chip sisaldab
Kuna olete 30-aastane naissoost, peate olema 38 minutit aktiivne, et põletada kaloreid, mida 100 grammi Powerbar, harvest long lasting energy bar, toffee chocolate chip sisaldab
Jalutamine - Kõndimine, 3,5 miili tunnis, tasane, vilgas, kindel pind
Kuna olete 30-aastane naissoost, peate olema 77 minutit aktiivne, et põletada kaloreid, mida 100 grammi Powerbar, harvest long lasting energy bar, toffee chocolate chip sisaldab
Harjutus: 77 minutit
Põletada (kcal): 5 kcal/min
Lisage treeninguvalikud
Jalgrattasõit Jõusaal – vabad raskused Mängimine – sim võidusõit Mängimine – COD Trepp-jooksuratas Sõudmine paigal Aeroobne Jaht Peske auto Akna puhastamine Põrandate küürimine Lastega mängimine Värvimine, väljaspool maja Tennis Korvpall Käsipall Hoki Rulasõit Lauatennis Imiku kandmine Tööl käimine Mäkke ronimine Ujumine Suusatamine Pagariäri Ehitus Metsatööd Politsei arreteerib Mäkke ronimine Aiandus Muru niitmine
Kategooriad
Koostisained
Whole oats (contains wheat), high maltose brown rice syrup, cane invert syrup, soy crisps (soy protein isolate, rice flour, malted barley extract, salt), chocolate flavored coating (sugar, fractionated palm kernel oil, cocoa powder, whey, nonfat milk, soy lecithin, natural flavor), semisweet chocolate chips (sugar, chocolate, milkfat, cocoa butter, soy lecithin, natural flavor), rice crisps (milled rice, sugar, salt, barley malt), soy protein isolate, honey, inulin (from chicory root), toasted soybeans, ground almonds, and less than 2% of: vegetable glycerin, calcium phosphate, oat fiber, potassium phosphate, peanut butter, ascorbic acid (vitamin c), natural flavor, ferrous fumarate (iron), glucose syrup, caramel color, pyridocine hydrochloride (vitamin b6), thiamin hydrochloride (vitamin b1), riboflavin (vitamin b2).
Lisandid
e150c, e322, e322i, e422,