Filets de maquereaux: Marinade au muscade et aromates
- Bränd: La-perle-des-dieux
- Suhkur: 1.00g / 100g
- Energia: 977 kj / 100g
- Kalorid: 229.00 kcal / 100g
- Suurus: 176g
- Päritolu: France
Kui palju suhkrut Filets de maquereaux: Marinade au muscade et aromates sisaldab?
Filets de maquereaux: Marinade au muscade et aromates 176g sisaldab 1.8 grammi suhkrut (6 kcal), mis võrdub 0.6 suhkrukuubikuga . Kokku annab see 403.0 kalorit (1720 kJ energiat), 2 kaloritest tuleb suhkrust (tühjad kalorid).
Faktid teie kehakaalu kohta
BMI: 27.5
Ülekaaluline: 6.9 kg
Kaloreid põletada: 52 031 kaloreid *
Nii palju pead treenima, et põletada kilo rasva
Kõndimine, 3,5 miili tunnis, tasane, vilgas, kindel pind: See võtab sind 1 päeval 1 tund põletada üks kilo kaloreid, kui te pidevalt kõnnite.**
Jooks, 5 miili tunnis (12 min/miil): See võtab sind 12 tundi ja 30 minutit kilo põletada, kui pidevalt sörkida.**
Jooks, 6 miili tunnis (10 min/miil): 7500 kalorit (1 kg) viib teid sinna 10 tundi põletada, kui otsustate pidevalt joosta.**
Söö vähem (-500 kalorit): Kui otsustate vähendada oma päevast kalorikogust 500 kalori võrra, kaotate 15 päevaga 1 kilo rasva.
Kilo kaloriteks
Kui soovite kaotada ühe kilogrammi kehakaalust, vastab see ligikaudu 7500 kalorile.
Oleme välja arvutanud, et sa põled 12.5 kcal/min, kui jooksed ja selle põhjal saame ligikaudselt välja arvutada, kui kaua pead jooksma ühe kilogrammi kehamassi (7500 kcal) põletamiseks. Muidugi ei soovita me vahetpidamata väljas jooksmas käia, parem on süüa vähem suhkrut ja jagada treeningud iga päev ühe tunni peale, vastasel juhul riskite oma keha kahjustada.
Soovime sulle anda väikese ahaa-kogemuse ja näidata, mida kõik head-paremad/kalorid, mida sa endale kostitad, muudavad puhtaks trenniks.
* 1 kg võrdub ~7500 kaloriga (kcal)
** Treenige vastutustundlikult, seda infot pikkade katkematute treeningute kohta ei tasu jälgida, vaid hoopis jagada!
Kui palju peaksite treenima?
30-aastane naissoost, kes on 165 sentimeetrit pikk ja kaalub 75 kilogrammi, põletab päevas puhkeolekus umbes 1531 kalorit, mis on umbes 1.06 kcal/min. Lisaks sellele põletatakse treeningu ajal ka energiat ja kaloreid. Määratud tingimustega (kaal, pikkus, vanus, sugu) põletatakse valitud tegevusega (12.5) minutis umbes 0.0 lisakaloreid (kcal).
Kui teile meeldib 176g Filets de maquereaux: Marinade au muscade et aromates ja soovite kaalus juurde võtmist vältida, peate kulutama umbes 403.0 kalorit, mis võrdub 1720 kJ-ga. Näide, kuidas saate soovitud tulemuse saavutada, on olla aktiivne umbes 32 minutit. Nii saate nautida oma toit, säilitades samal ajal tasakaalu naudingu ja treeningu vahel.
Kuna olete 30-aastane naissoost, peate olema 32 minutit aktiivne, et põletada kaloreid, mida Filets de maquereaux: Marinade au muscade et aromates sisaldab
Kuna olete 30-aastane naissoost, peate olema 40 minutit aktiivne, et põletada kaloreid, mida Filets de maquereaux: Marinade au muscade et aromates sisaldab
Jalutamine - Kõndimine, 3,5 miili tunnis, tasane, vilgas, kindel pind
Kuna olete 30-aastane naissoost, peate olema 80 minutit aktiivne, et põletada kaloreid, mida Filets de maquereaux: Marinade au muscade et aromates sisaldab
Harjutus: 80 minutit
Põletada (kcal): 5 kcal/min
Lisage treeninguvalikud
Jalgrattasõit Jõusaal – vabad raskused Mängimine – sim võidusõit Mängimine – COD Trepp-jooksuratas Sõudmine paigal Aeroobne Jaht Peske auto Akna puhastamine Põrandate küürimine Lastega mängimine Värvimine, väljaspool maja Tennis Korvpall Käsipall Hoki Rulasõit Lauatennis Imiku kandmine Tööl käimine Mäkke ronimine Ujumine Suusatamine Pagariäri Ehitus Metsatööd Politsei arreteerib Mäkke ronimine Aiandus Muru niitmine
Kategooriad
Produits de la mer, Poissons ja dérivés, Konservid, Poissons, Poissons gras, Poissons en conserve, Filets de mürgis, Maquereaux, Valmistatud kala, Filets de maquereaux, Poisson mariné, Filets de maquereaux au vin blanc et aromates, Maquereau mariné,
Koostisained
Filets de maquereaux cuits au court-bouillon 60% (filets de maquereaux frais, sel, épices et aromates), eau, vinaigre de vin blanc et d’alcool, aromates 9,2% (citron, carottes, oignons, cornichons (cornichons, eau, vinaigre d’alcool, sel), poivrons rouges, poivrons