Balisto Fruits des bois x10
- Bränd: Balisto
- Suhkur: 44.60g / 100g
- Energia: 2105 kj / 100g
- Kalorid: 503.00 kcal / 100g
- Suurus: 185 g
- Portsjon: 18g
- Päritolu: France
Kui palju suhkrut Balisto Fruits des bois x10 sisaldab?
Balisto Fruits des bois x10 185 g sisaldab 82.5 grammi suhkrut (295 kcal), mis võrdub 25.8 suhkrukuubikuga . Kokku annab see 930.6 kalorit (3894 kJ energiat), 32 kaloritest tuleb suhkrust (tühjad kalorid).
Faktid teie kehakaalu kohta
BMI: 27.5
Ülekaaluline: 6.9 kg
Kaloreid põletada: 52 031 kaloreid *
Nii palju pead treenima, et põletada kilo rasva
Kõndimine, 3,5 miili tunnis, tasane, vilgas, kindel pind: See võtab sind 1 päeval 1 tund põletada üks kilo kaloreid, kui te pidevalt kõnnite.**
Jooks, 5 miili tunnis (12 min/miil): See võtab sind 12 tundi ja 30 minutit kilo põletada, kui pidevalt sörkida.**
Jooks, 6 miili tunnis (10 min/miil): 7500 kalorit (1 kg) viib teid sinna 10 tundi põletada, kui otsustate pidevalt joosta.**
Söö vähem (-500 kalorit): Kui otsustate vähendada oma päevast kalorikogust 500 kalori võrra, kaotate 15 päevaga 1 kilo rasva.
Kilo kaloriteks
Kui soovite kaotada ühe kilogrammi kehakaalust, vastab see ligikaudu 7500 kalorile.
Oleme välja arvutanud, et sa põled 12.5 kcal/min, kui jooksed ja selle põhjal saame ligikaudselt välja arvutada, kui kaua pead jooksma ühe kilogrammi kehamassi (7500 kcal) põletamiseks. Muidugi ei soovita me vahetpidamata väljas jooksmas käia, parem on süüa vähem suhkrut ja jagada treeningud iga päev ühe tunni peale, vastasel juhul riskite oma keha kahjustada.
Soovime sulle anda väikese ahaa-kogemuse ja näidata, mida kõik head-paremad/kalorid, mida sa endale kostitad, muudavad puhtaks trenniks.
* 1 kg võrdub ~7500 kaloriga (kcal)
** Treenige vastutustundlikult, seda infot pikkade katkematute treeningute kohta ei tasu jälgida, vaid hoopis jagada!
Kui palju peaksite treenima?
30-aastane naissoost, kes on 165 sentimeetrit pikk ja kaalub 75 kilogrammi, põletab päevas puhkeolekus umbes 1531 kalorit, mis on umbes 1.06 kcal/min. Lisaks sellele põletatakse treeningu ajal ka energiat ja kaloreid. Määratud tingimustega (kaal, pikkus, vanus, sugu) põletatakse valitud tegevusega (12.5) minutis umbes 0.0 lisakaloreid (kcal).
Kui teile meeldib 185 g Balisto Fruits des bois x10 ja soovite kaalus juurde võtmist vältida, peate kulutama umbes 930.6 kalorit, mis võrdub 3894 kJ-ga. Näide, kuidas saate soovitud tulemuse saavutada, on olla aktiivne umbes 74 minutit. Nii saate nautida oma toit, säilitades samal ajal tasakaalu naudingu ja treeningu vahel.
Kuna olete 30-aastane naissoost, peate olema 74 minutit aktiivne, et põletada kaloreid, mida Balisto Fruits des bois x10 sisaldab
Kuna olete 30-aastane naissoost, peate olema 93 minutit aktiivne, et põletada kaloreid, mida Balisto Fruits des bois x10 sisaldab
Jalutamine - Kõndimine, 3,5 miili tunnis, tasane, vilgas, kindel pind
Kuna olete 30-aastane naissoost, peate olema 186 minutit aktiivne, et põletada kaloreid, mida Balisto Fruits des bois x10 sisaldab
Harjutus: 186 minutit
Põletada (kcal): 5 kcal/min
Lisage treeninguvalikud
Jalgrattasõit Jõusaal – vabad raskused Mängimine – sim võidusõit Mängimine – COD Trepp-jooksuratas Sõudmine paigal Aeroobne Jaht Peske auto Akna puhastamine Põrandate küürimine Lastega mängimine Värvimine, väljaspool maja Tennis Korvpall Käsipall Hoki Rulasõit Lauatennis Imiku kandmine Tööl käimine Mäkke ronimine Ujumine Suusatamine Pagariäri Ehitus Metsatööd Politsei arreteerib Mäkke ronimine Aiandus Muru niitmine
Kategooriad
Suupisted, Suupisted sucrés, Cacao et dérivés, Konfiseerid, Barres, Konfitseerib šokolaadi, Barres de céréales, Barres chocolatées, Barres de céréales au chocolat,
Koostisained
Céréales 43,4% (flocon d'avoine, 14,7%, grains de maïs 9,9%, flocons de blé 5,4%, farine de riz 5,2%, flocons de seigle malté 4,8%, farine de blé 3,1%, farine de blé malté 0,3%), sirop de glucose, stabilisant (sirop de sorbitol), pommes vertes déshydratées 12,2% (équivalent pommes vertes 73%), huiles végétales (colza, palme), sucre, sel, arômes, gluten (de blé), dextrose, extrait d'orge malté, émulsifiants (E473, lécithine de tournesol), correcteur d'acidité (acide citrique).
Lisandid
e322, e322i, e330, e420, e420ii, e473,