Moist yellow and velvety chocolate cake layers filled with fudge
- Brändi: Cake-boss, Dawn-food-products-inc
- Sokeri: 46.84g / 100g
- Energiaa: 2117 kj / 100g
- Kalorit: 506.00 kcal / 100g
- Alkuperä: United-states
Kuinka paljon sokeria Moist yellow and velvety chocolate cake layers filled with fudge sisältää?
Moist yellow and velvety chocolate cake layers filled with fudge 0.067 OF CAKE (79 g) sisältää 46.8 grammaa sokeria (168 kcal), mikä vastaa 14.6 sokerikuutiota . Kaiken kaikkiaan se tarjoaa 506.0 kaloria (2117 kJ energiaa), ja 33 kaloreista tulee sokerista (tyhjiä kaloreita).
Faktaa painostasi
BMI: 27.5
Ylipainoinen: 6.9 kg
Poltettavat kalorit: 52 031 kaloreita *
Näin paljon sinun täytyy harjoitella polttaaksesi kilon rasvaa
Kävely, 3,5 mph, tasainen, reipas, kiinteä pinta: Se vie sinut 1 päivä 1 tunnin polttaa kilon kaloreita, jos kävelet jatkuvasti.**
Juoksu, 5 mph (12 min/maili): Se vie sinut 12 tuntia ja 30 pöytäkirja polttaa kiloa, jos lenkkeilet jatkuvasti.**
Juoksu, 6 mph (10 min/maili): 7500 kaloria (1 kg) vie sinut perille 10 tuntia polttaa, jos päätät juosta jatkuvasti.**
Syö vähemmän (-500 kaloria): Jos päätät vähentää päivittäistä kalorien saantia 500 kalorilla, menetät 1 kiloa rasvaa 15 päivässä.
Kilosta kaloreita
Jos haluat pudottaa kilon painoa, se vastaa noin 7500 kaloria.
Olemme laskeneet, että poltat 12.5 kcal/min juostessa ja tämän perusteella voimme laskea suunnilleen kuinka kauan tarvitset juosta polttaaksesi yhden painokilon (7500 kcal). Emme tietenkään suosittele, että lähdet ulos juoksemaan taukoamatta, vaan on parempi, että syöt vähemmän sokeria ja sen sijaan jaat harjoituksen joka päivä tunnille, muuten vaarana on vahingoittaa kehoasi.
Haluamme antaa sinulle pienen aha-kokemuksen ja näyttää, mitä kaikki itsellesi hemmoteltu herkut/kalorit muuttuvat puhtaaksi harjoitukseksi.
* 1 kg vastaa ~7500 kaloria (kcal)
** Harjoittele vastuullisesti, tätä tietoa pitkästä keskeytymättömästä harjoittelusta ei pidä seurata, vaan jakaa!
Kuinka paljon sinun pitäisi harjoitella?
30-vuotias Nainen, joka on 165 senttimetriä pitkä ja painaa 75 kiloa, polttaa noin 1531 kaloria levossa päivässä, mikä on noin 1.06 kcal/min. Tämän lisäksi energiaa ja kaloreita poltetaan myös harjoituksen aikana. Määritetyissä olosuhteissa (paino, pituus, ikä, sukupuoli) noin 12.5 ylimääräistä kaloria (kcal) poltetaan minuutissa valitun harjoituksen aikana (Juoksu, 6 mph (10 min/maili)).
Tarkastellaan asiaa: Jos pidät 0.067 OF CAKE (79 g) Moist yellow and velvety chocolate cake layers filled with fudge:sta ja haluat välttää painonnousun, sinun on poltettava noin 506.0 kaloria, mikä vastaa 2117 kJ. Esimerkki siitä, kuinka voit saavuttaa halutun tuloksen, on olla aktiivinen noin 40 minuuttia. Tällä tavalla voit nauttia ruokaa:sta säilyttäen tasapainon nautinnon ja harjoituksen välillä.
30-vuotiaana Nainen sinun on oltava aktiivinen 40 minuuttia polttaaksesi kalorit, jotka 100 grammaa Moist yellow and velvety chocolate cake layers filled with fudge sisältää
30-vuotiaana Nainen sinun on oltava aktiivinen 50 minuuttia polttaaksesi kalorit, jotka 100 grammaa Moist yellow and velvety chocolate cake layers filled with fudge sisältää
Kävely - Kävely, 3,5 mph, tasainen, reipas, kiinteä pinta
30-vuotiaana Nainen sinun on oltava aktiivinen 101 minuuttia polttaaksesi kalorit, jotka 100 grammaa Moist yellow and velvety chocolate cake layers filled with fudge sisältää
Harjoittele: 101 pöytäkirja
Polttaa (kcal): 5 kcal/min
Lisää harjoitusvaihtoehtoja
Pyöräily Kuntosali - vapaat painot Pelaaminen - Sim-kilpa Pelit - COD Portaikko-juoksumatto Soutu paikallaan Aerobinen Metsästys Pese auto Ikkunan puhdistus Lattioiden hankaus Leikkiminen lasten kanssa Maalaus, talon ulkopuolella Tennis Koripallo Käsipallo Jääkiekko Rullalautailu Pöytätennis Vauvan kantaminen Kävely työssä Kiipeily mäkiä Uima Hiihto Leipomo Rakentaminen Metsätyötä Poliisi ottaa kiinni Kiipeily mäkiä Puutarhanhoito Nurmikon leikkaaminen
Luokat
Välipalat, Makeat välipalat, Keksit ja kakut, Kakut,
Ainesosat
Sugar, eggs, enriched wheat flour bleached (flour, niacin, iron, thiamine mononitrate, riboflavin, folic acid), soybean oil, water, palm oil, canola oil, invert sugar, snowflake decoration (sugar, egg whites, food starch-modified), glycerin, contains 2% or less of: agar-agar, beta-carotene (color), blue 1 lake, butter (cream, salt), carrageenan, citric acid, cocoa processed with alkali, corn syrup, cornstarch, diamond candy crystals (sugar, artificial color, corn syrup, gum arabic, carnauba wax, hydroxylated soy lecithin), egg whites, egg yolks, food starch-modified, glyceryl-lacto esters of fatty acids, guar gum, lactic acid, leavening (baking soda, sodium acid pyrophosphate), modified cellulose, mono - and diglycerides, natural and artificial flavor, nonfat milk, phosphoric acid, polysorbate 60, polysorbate 80, preservatives (methylparaben, potassium sorbate, sodium benzoate, sodium propionate, sorbic acid), propylene glycol, propylene glycol mono - and diesters of fatty acids, propylparaben, salt, sorbitol, soy flour, soy lecithin, titanium dioxide (color), turmeric (color), unsweetened chocolate, xanthan gum, yellow 5, yellow 5 lake, yellow 6, yellow corn flour.
Lisäaineet
e102, e110, e133, e1520, e171, e200, e202, e211, e216, e218, e270, e281, e322, e322i, e330, e338, e406, e407, e412, e414, e415, e420, e422, e433, e435, e450, e450i, e460, e471, e500, e500ii, e570, e903,