Canadian bacon, egg & cheese english muffins, canadian bacon, egg & cheese
- Brändi: Bob-evans
- Sokeri: 1.80g / 100g
- Energiaa: 866 kj / 100g
- Kalorit: 207.00 kcal / 100g
- Annoskoko: 1 SANDWICH (111 g)
- Alkuperä: United-states
Kuinka paljon sokeria Canadian bacon, egg & cheese english muffins, canadian bacon, egg & cheese sisältää?
Canadian bacon, egg & cheese english muffins, canadian bacon, egg & cheese 1 SANDWICH (111 g) sisältää 1.8 grammaa sokeria (6 kcal), mikä vastaa 0.6 sokerikuutiota . Kaiken kaikkiaan se tarjoaa 207.0 kaloria (866 kJ energiaa), ja 3 kaloreista tulee sokerista (tyhjiä kaloreita).
Faktaa painostasi
BMI: 27.5
Ylipainoinen: 6.9 kg
Poltettavat kalorit: 52 031 kaloreita *
Näin paljon sinun täytyy harjoitella polttaaksesi kilon rasvaa
Kävely, 3,5 mph, tasainen, reipas, kiinteä pinta: Se vie sinut 1 päivä 1 tunnin polttaa kilon kaloreita, jos kävelet jatkuvasti.**
Juoksu, 5 mph (12 min/maili): Se vie sinut 12 tuntia ja 30 pöytäkirja polttaa kiloa, jos lenkkeilet jatkuvasti.**
Juoksu, 6 mph (10 min/maili): 7500 kaloria (1 kg) vie sinut perille 10 tuntia polttaa, jos päätät juosta jatkuvasti.**
Syö vähemmän (-500 kaloria): Jos päätät vähentää päivittäistä kalorien saantia 500 kalorilla, menetät 1 kiloa rasvaa 15 päivässä.
Kilosta kaloreita
Jos haluat pudottaa kilon painoa, se vastaa noin 7500 kaloria.
Olemme laskeneet, että poltat 12.5 kcal/min juostessa ja tämän perusteella voimme laskea suunnilleen kuinka kauan tarvitset juosta polttaaksesi yhden painokilon (7500 kcal). Emme tietenkään suosittele, että lähdet ulos juoksemaan taukoamatta, vaan on parempi, että syöt vähemmän sokeria ja sen sijaan jaat harjoituksen joka päivä tunnille, muuten vaarana on vahingoittaa kehoasi.
Haluamme antaa sinulle pienen aha-kokemuksen ja näyttää, mitä kaikki itsellesi hemmoteltu herkut/kalorit muuttuvat puhtaaksi harjoitukseksi.
* 1 kg vastaa ~7500 kaloria (kcal)
** Harjoittele vastuullisesti, tätä tietoa pitkästä keskeytymättömästä harjoittelusta ei pidä seurata, vaan jakaa!
Kuinka paljon sinun pitäisi harjoitella?
30-vuotias Nainen, joka on 165 senttimetriä pitkä ja painaa 75 kiloa, polttaa noin 1531 kaloria levossa päivässä, mikä on noin 1.06 kcal/min. Tämän lisäksi energiaa ja kaloreita poltetaan myös harjoituksen aikana. Määritetyissä olosuhteissa (paino, pituus, ikä, sukupuoli) noin 12.5 ylimääräistä kaloria (kcal) poltetaan minuutissa valitun harjoituksen aikana (Juoksu, 6 mph (10 min/maili)).
Tarkastellaan asiaa: Jos pidät 1 SANDWICH (111 g) Canadian bacon, egg & cheese english muffins, canadian bacon, egg & cheese:sta ja haluat välttää painonnousun, sinun on poltettava noin 207.0 kaloria, mikä vastaa 866 kJ. Esimerkki siitä, kuinka voit saavuttaa halutun tuloksen, on olla aktiivinen noin 16 minuuttia. Tällä tavalla voit nauttia ruokaa:sta säilyttäen tasapainon nautinnon ja harjoituksen välillä.
30-vuotiaana Nainen sinun on oltava aktiivinen 16 minuuttia polttaaksesi kalorit, jotka 100 grammaa Canadian bacon, egg & cheese english muffins, canadian bacon, egg & cheese sisältää
30-vuotiaana Nainen sinun on oltava aktiivinen 20 minuuttia polttaaksesi kalorit, jotka 100 grammaa Canadian bacon, egg & cheese english muffins, canadian bacon, egg & cheese sisältää
Kävely - Kävely, 3,5 mph, tasainen, reipas, kiinteä pinta
30-vuotiaana Nainen sinun on oltava aktiivinen 41 minuuttia polttaaksesi kalorit, jotka 100 grammaa Canadian bacon, egg & cheese english muffins, canadian bacon, egg & cheese sisältää
Harjoittele: 41 pöytäkirja
Polttaa (kcal): 5 kcal/min
Lisää harjoitusvaihtoehtoja
Pyöräily Kuntosali - vapaat painot Pelaaminen - Sim-kilpa Pelit - COD Portaikko-juoksumatto Soutu paikallaan Aerobinen Metsästys Pese auto Ikkunan puhdistus Lattioiden hankaus Leikkiminen lasten kanssa Maalaus, talon ulkopuolella Tennis Koripallo Käsipallo Jääkiekko Rullalautailu Pöytätennis Vauvan kantaminen Kävely työssä Kiipeily mäkiä Uima Hiihto Leipomo Rakentaminen Metsätyötä Poliisi ottaa kiinni Kiipeily mäkiä Puutarhanhoito Nurmikon leikkaaminen
Luokat
Ainesosat
English muffin (enriched flour [bleached wheat flour, malted barley flour, niacin, reduced iron, thiamine mononitrate, riboflavin, folic acid], water, yeast, wheat gluten, contains 2% or less of each of the following: salt, sucrose, hydrogenated soybean and/or cottonseed oil, corn meal, dough conditioners [may contain one or more the following: datem, enzymes, azodicarbonamide, ascorbic acid, calcium citrate], calcium propionate and potassium sorbate [preservatives]), egg patty (whole eggs, whey, skim milk, soybean oil, contains less than 2% of the following: water, dicalcium phosphate dihydrate, artificial butter flavor [partially hydrogenated soybean and cottonseed oil, triglycerides], salt, sodium bicarbonate, xanthan gum, citric acid, white pepper), canadian bacon (pork cured with water, sugar, salt, contains 2% or less of the following: sodium lactate, sodium phosphate, flavoring, sodium diacetate, sodium nitrite), cheese (cheddar cheese [pasteurized milk, cheese culture, salt, enzymes], water, sodium phosphate, milkfat, salt, sodium hexametaphosphate, sorbic acid [preservative], apocartenol [color]).
Lisäaineet
e200, e202, e250, e262, e262ii, e282, e300, e325, e330, e415, e452, e452i, e472e, e500, e500ii, e927, e927a,