Cassoulet au confit de canard sauce au foie gras
- Brändi: Delpeyrat
- Sokeri: 1.10g / 100g
- Energiaa: 690 kj / 100g
- Kalorit: 165.00 kcal / 100g
- Koko: 750 g
- Alkuperä: France
Kuinka paljon sokeria Cassoulet au confit de canard sauce au foie gras sisältää?
Cassoulet au confit de canard sauce au foie gras 750 g sisältää 8.3 grammaa sokeria (30 kcal), mikä vastaa 2.6 sokerikuutiota . Kaiken kaikkiaan se tarjoaa 1237.5 kaloria (5175 kJ energiaa), ja 2 kaloreista tulee sokerista (tyhjiä kaloreita).
Faktaa painostasi
BMI: 27.5
Ylipainoinen: 6.9 kg
Poltettavat kalorit: 52 031 kaloreita *
Näin paljon sinun täytyy harjoitella polttaaksesi kilon rasvaa
Kävely, 3,5 mph, tasainen, reipas, kiinteä pinta: Se vie sinut 1 päivä 1 tunnin polttaa kilon kaloreita, jos kävelet jatkuvasti.**
Juoksu, 5 mph (12 min/maili): Se vie sinut 12 tuntia ja 30 pöytäkirja polttaa kiloa, jos lenkkeilet jatkuvasti.**
Juoksu, 6 mph (10 min/maili): 7500 kaloria (1 kg) vie sinut perille 10 tuntia polttaa, jos päätät juosta jatkuvasti.**
Syö vähemmän (-500 kaloria): Jos päätät vähentää päivittäistä kalorien saantia 500 kalorilla, menetät 1 kiloa rasvaa 15 päivässä.
Kilosta kaloreita
Jos haluat pudottaa kilon painoa, se vastaa noin 7500 kaloria.
Olemme laskeneet, että poltat 12.5 kcal/min juostessa ja tämän perusteella voimme laskea suunnilleen kuinka kauan tarvitset juosta polttaaksesi yhden painokilon (7500 kcal). Emme tietenkään suosittele, että lähdet ulos juoksemaan taukoamatta, vaan on parempi, että syöt vähemmän sokeria ja sen sijaan jaat harjoituksen joka päivä tunnille, muuten vaarana on vahingoittaa kehoasi.
Haluamme antaa sinulle pienen aha-kokemuksen ja näyttää, mitä kaikki itsellesi hemmoteltu herkut/kalorit muuttuvat puhtaaksi harjoitukseksi.
* 1 kg vastaa ~7500 kaloria (kcal)
** Harjoittele vastuullisesti, tätä tietoa pitkästä keskeytymättömästä harjoittelusta ei pidä seurata, vaan jakaa!
Kuinka paljon sinun pitäisi harjoitella?
30-vuotias Nainen, joka on 165 senttimetriä pitkä ja painaa 75 kiloa, polttaa noin 1531 kaloria levossa päivässä, mikä on noin 1.06 kcal/min. Tämän lisäksi energiaa ja kaloreita poltetaan myös harjoituksen aikana. Määritetyissä olosuhteissa (paino, pituus, ikä, sukupuoli) noin 12.5 ylimääräistä kaloria (kcal) poltetaan minuutissa valitun harjoituksen aikana (Juoksu, 6 mph (10 min/maili)).
Tarkastellaan asiaa: Jos pidät 750 g Cassoulet au confit de canard sauce au foie gras:sta ja haluat välttää painonnousun, sinun on poltettava noin 1237.5 kaloria, mikä vastaa 5175 kJ. Esimerkki siitä, kuinka voit saavuttaa halutun tuloksen, on olla aktiivinen noin 99 minuuttia. Tällä tavalla voit nauttia ruokaa:sta säilyttäen tasapainon nautinnon ja harjoituksen välillä.
30-vuotiaana Nainen sinun on oltava aktiivinen 99 minuuttia polttaaksesi Cassoulet au confit de canard sauce au foie gras:n sisältämät kalorit
30-vuotiaana Nainen sinun on oltava aktiivinen 123 minuuttia polttaaksesi Cassoulet au confit de canard sauce au foie gras:n sisältämät kalorit
Kävely - Kävely, 3,5 mph, tasainen, reipas, kiinteä pinta
30-vuotiaana Nainen sinun on oltava aktiivinen 247 minuuttia polttaaksesi Cassoulet au confit de canard sauce au foie gras:n sisältämät kalorit
Harjoittele: 247 pöytäkirja
Polttaa (kcal): 5 kcal/min
Lisää harjoitusvaihtoehtoja
Pyöräily Kuntosali - vapaat painot Pelaaminen - Sim-kilpa Pelit - COD Portaikko-juoksumatto Soutu paikallaan Aerobinen Metsästys Pese auto Ikkunan puhdistus Lattioiden hankaus Leikkiminen lasten kanssa Maalaus, talon ulkopuolella Tennis Koripallo Käsipallo Jääkiekko Rullalautailu Pöytätennis Vauvan kantaminen Kävely työssä Kiipeily mäkiä Uima Hiihto Leipomo Rakentaminen Metsätyötä Poliisi ottaa kiinni Kiipeily mäkiä Puutarhanhoito Nurmikon leikkaaminen
Luokat
Säilöntä, Viandes et dérivés, Plats preparés, Plats préparés à la viande, Plats à la volaille, Plats à base de haricots, Plats préparés en conserve, Plats au canard, Kastelet,
Ainesosat
Sauce cuisinée (eau, jambon de Bayonne, tomate, oignon, graisse de canard, sel, ail, arôme, sucre, épices, Porto, Armagnac, plantes aromatiques, conservateur : nitrite de sodium, antioxydant : ascorbate de sodium), haricots précuits, viande de canard avec os confite 16 % (viande de canard, graisse de canard, sel), saucisse de Toulouse (maigre et gras de porc, sel, sirop de glucose, épices et plantes aromatiques, _lactose_, dextrose, antioxydant : acide ascorbique, arômes), jambon de Bayonne (viande de porc, sel, sucre, conservateur : nitrate de potassium), foie gras de canard 5 %, tomate, sel, huile de tournesol, herbes aromatiques, ail, acidifiant : acide citrique.
Lisäaineet
e250, e252, e300, e301, e330,