Petit Beurre avec tablette de chocolat au lait BIO (lot de 2)
- Brändi: Chabrior
- Sokeri: 34.60g / 100g
- Energiaa: 2112 kj / 100g
- Kalorit: 504.78 kcal / 100g
- Koko: 300 g (2 x 150 g)
- Annoskoko: 25 g (2 biscuits)
- Alkuperä: France
Kuinka paljon sokeria Petit Beurre avec tablette de chocolat au lait BIO (lot de 2) sisältää?
Petit Beurre avec tablette de chocolat au lait BIO (lot de 2) 300 g (2 x 150 g) sisältää 103.8 grammaa sokeria (372 kcal), mikä vastaa 32.4 sokerikuutiota . Kaiken kaikkiaan se tarjoaa 1514.3 kaloria (6336 kJ energiaa), ja 25 kaloreista tulee sokerista (tyhjiä kaloreita).
Faktaa painostasi
BMI: 27.5
Ylipainoinen: 6.9 kg
Poltettavat kalorit: 52 031 kaloreita *
Näin paljon sinun täytyy harjoitella polttaaksesi kilon rasvaa
Kävely, 3,5 mph, tasainen, reipas, kiinteä pinta: Se vie sinut 1 päivä 1 tunnin polttaa kilon kaloreita, jos kävelet jatkuvasti.**
Juoksu, 5 mph (12 min/maili): Se vie sinut 12 tuntia ja 30 pöytäkirja polttaa kiloa, jos lenkkeilet jatkuvasti.**
Juoksu, 6 mph (10 min/maili): 7500 kaloria (1 kg) vie sinut perille 10 tuntia polttaa, jos päätät juosta jatkuvasti.**
Syö vähemmän (-500 kaloria): Jos päätät vähentää päivittäistä kalorien saantia 500 kalorilla, menetät 1 kiloa rasvaa 15 päivässä.
Kilosta kaloreita
Jos haluat pudottaa kilon painoa, se vastaa noin 7500 kaloria.
Olemme laskeneet, että poltat 12.5 kcal/min juostessa ja tämän perusteella voimme laskea suunnilleen kuinka kauan tarvitset juosta polttaaksesi yhden painokilon (7500 kcal). Emme tietenkään suosittele, että lähdet ulos juoksemaan taukoamatta, vaan on parempi, että syöt vähemmän sokeria ja sen sijaan jaat harjoituksen joka päivä tunnille, muuten vaarana on vahingoittaa kehoasi.
Haluamme antaa sinulle pienen aha-kokemuksen ja näyttää, mitä kaikki itsellesi hemmoteltu herkut/kalorit muuttuvat puhtaaksi harjoitukseksi.
* 1 kg vastaa ~7500 kaloria (kcal)
** Harjoittele vastuullisesti, tätä tietoa pitkästä keskeytymättömästä harjoittelusta ei pidä seurata, vaan jakaa!
Kuinka paljon sinun pitäisi harjoitella?
30-vuotias Nainen, joka on 165 senttimetriä pitkä ja painaa 75 kiloa, polttaa noin 1531 kaloria levossa päivässä, mikä on noin 1.06 kcal/min. Tämän lisäksi energiaa ja kaloreita poltetaan myös harjoituksen aikana. Määritetyissä olosuhteissa (paino, pituus, ikä, sukupuoli) noin 12.5 ylimääräistä kaloria (kcal) poltetaan minuutissa valitun harjoituksen aikana (Juoksu, 6 mph (10 min/maili)).
Tarkastellaan asiaa: Jos pidät 300 g (2 x 150 g) Petit Beurre avec tablette de chocolat au lait BIO (lot de 2):sta ja haluat välttää painonnousun, sinun on poltettava noin 1514.3 kaloria, mikä vastaa 6336 kJ. Esimerkki siitä, kuinka voit saavuttaa halutun tuloksen, on olla aktiivinen noin 121 minuuttia. Tällä tavalla voit nauttia ruokaa:sta säilyttäen tasapainon nautinnon ja harjoituksen välillä.
30-vuotiaana Nainen sinun on oltava aktiivinen 121 minuuttia polttaaksesi Petit Beurre avec tablette de chocolat au lait BIO (lot de 2):n sisältämät kalorit
30-vuotiaana Nainen sinun on oltava aktiivinen 151 minuuttia polttaaksesi Petit Beurre avec tablette de chocolat au lait BIO (lot de 2):n sisältämät kalorit
Kävely - Kävely, 3,5 mph, tasainen, reipas, kiinteä pinta
30-vuotiaana Nainen sinun on oltava aktiivinen 302 minuuttia polttaaksesi Petit Beurre avec tablette de chocolat au lait BIO (lot de 2):n sisältämät kalorit
Harjoittele: 302 pöytäkirja
Polttaa (kcal): 5 kcal/min
Lisää harjoitusvaihtoehtoja
Pyöräily Kuntosali - vapaat painot Pelaaminen - Sim-kilpa Pelit - COD Portaikko-juoksumatto Soutu paikallaan Aerobinen Metsästys Pese auto Ikkunan puhdistus Lattioiden hankaus Leikkiminen lasten kanssa Maalaus, talon ulkopuolella Tennis Koripallo Käsipallo Jääkiekko Rullalautailu Pöytätennis Vauvan kantaminen Kävely työssä Kiipeily mäkiä Uima Hiihto Leipomo Rakentaminen Metsätyötä Poliisi ottaa kiinni Kiipeily mäkiä Puutarhanhoito Nurmikon leikkaaminen
Luokat
Välipalat, Jälkiruoat, Välipalat sucret, Keksit ja gateaux, Keksit, Keksit tai suklaa, Keksit au chocolat au lait, Petits beurres, Keksit tablette de suklaa, Biscuits tablette de chocolat au lait, Petit beurre au chocolat,
Ainesosat
Chocolat au lait* 48% (sucre de canne*, beurre de cacao*, poudre de _lait_ entier*, pâte de cacao*, émulsifiant : lécithines (_soja_))(cacao : 36% minimum), farine de _blé_* 34%, sucre*, beurre* 9% (_lait_), poudres à lever : carbonates d'ammonium - carbonates de sodium, amidon de _blé_*, poudre de _lait_ écrémé*, sel, acidifiant : acide citrique. *Issus de l'agriculture biologique.
Lisäaineet
e322, e330, e500, e503,