Fizzy Mas Mallow Pop
- Brändi: Fizzy
- Sokeri: 68.00g / 100g
- Energiaa: 1423 kj / 100g
- Kalorit: 340.00 kcal / 100g
- Alkuperä: France
Kuinka paljon sokeria Fizzy Mas Mallow Pop sisältää?
Fizzy Mas Mallow Pop 1 sisältää 68.0 grammaa sokeria (243 kcal), mikä vastaa 21.3 sokerikuutiota . Kaiken kaikkiaan se tarjoaa 340.0 kaloria (1423 kJ energiaa), ja 72 kaloreista tulee sokerista (tyhjiä kaloreita).
Faktaa painostasi
BMI: 27.5
Ylipainoinen: 6.9 kg
Poltettavat kalorit: 52 031 kaloreita *
Näin paljon sinun täytyy harjoitella polttaaksesi kilon rasvaa
Kävely, 3,5 mph, tasainen, reipas, kiinteä pinta: Se vie sinut 1 päivä 1 tunnin polttaa kilon kaloreita, jos kävelet jatkuvasti.**
Juoksu, 5 mph (12 min/maili): Se vie sinut 12 tuntia ja 30 pöytäkirja polttaa kiloa, jos lenkkeilet jatkuvasti.**
Juoksu, 6 mph (10 min/maili): 7500 kaloria (1 kg) vie sinut perille 10 tuntia polttaa, jos päätät juosta jatkuvasti.**
Syö vähemmän (-500 kaloria): Jos päätät vähentää päivittäistä kalorien saantia 500 kalorilla, menetät 1 kiloa rasvaa 15 päivässä.
Kilosta kaloreita
Jos haluat pudottaa kilon painoa, se vastaa noin 7500 kaloria.
Olemme laskeneet, että poltat 12.5 kcal/min juostessa ja tämän perusteella voimme laskea suunnilleen kuinka kauan tarvitset juosta polttaaksesi yhden painokilon (7500 kcal). Emme tietenkään suosittele, että lähdet ulos juoksemaan taukoamatta, vaan on parempi, että syöt vähemmän sokeria ja sen sijaan jaat harjoituksen joka päivä tunnille, muuten vaarana on vahingoittaa kehoasi.
Haluamme antaa sinulle pienen aha-kokemuksen ja näyttää, mitä kaikki itsellesi hemmoteltu herkut/kalorit muuttuvat puhtaaksi harjoitukseksi.
* 1 kg vastaa ~7500 kaloria (kcal)
** Harjoittele vastuullisesti, tätä tietoa pitkästä keskeytymättömästä harjoittelusta ei pidä seurata, vaan jakaa!
Kuinka paljon sinun pitäisi harjoitella?
30-vuotias Nainen, joka on 165 senttimetriä pitkä ja painaa 75 kiloa, polttaa noin 1531 kaloria levossa päivässä, mikä on noin 1.06 kcal/min. Tämän lisäksi energiaa ja kaloreita poltetaan myös harjoituksen aikana. Määritetyissä olosuhteissa (paino, pituus, ikä, sukupuoli) noin 12.5 ylimääräistä kaloria (kcal) poltetaan minuutissa valitun harjoituksen aikana (Juoksu, 6 mph (10 min/maili)).
Tarkastellaan asiaa: Jos pidät 1 Fizzy Mas Mallow Pop:sta ja haluat välttää painonnousun, sinun on poltettava noin 340.0 kaloria, mikä vastaa 1423 kJ. Esimerkki siitä, kuinka voit saavuttaa halutun tuloksen, on olla aktiivinen noin 27 minuuttia. Tällä tavalla voit nauttia ruokaa:sta säilyttäen tasapainon nautinnon ja harjoituksen välillä.
30-vuotiaana Nainen sinun on oltava aktiivinen 27 minuuttia polttaaksesi kalorit, jotka 100 grammaa Fizzy Mas Mallow Pop sisältää
30-vuotiaana Nainen sinun on oltava aktiivinen 34 minuuttia polttaaksesi kalorit, jotka 100 grammaa Fizzy Mas Mallow Pop sisältää
Kävely - Kävely, 3,5 mph, tasainen, reipas, kiinteä pinta
30-vuotiaana Nainen sinun on oltava aktiivinen 68 minuuttia polttaaksesi kalorit, jotka 100 grammaa Fizzy Mas Mallow Pop sisältää
Harjoittele: 68 pöytäkirja
Polttaa (kcal): 5 kcal/min
Lisää harjoitusvaihtoehtoja
Pyöräily Kuntosali - vapaat painot Pelaaminen - Sim-kilpa Pelit - COD Portaikko-juoksumatto Soutu paikallaan Aerobinen Metsästys Pese auto Ikkunan puhdistus Lattioiden hankaus Leikkiminen lasten kanssa Maalaus, talon ulkopuolella Tennis Koripallo Käsipallo Jääkiekko Rullalautailu Pöytätennis Vauvan kantaminen Kävely työssä Kiipeily mäkiä Uima Hiihto Leipomo Rakentaminen Metsätyötä Poliisi ottaa kiinni Kiipeily mäkiä Puutarhanhoito Nurmikon leikkaaminen
Luokat
Ainesosat
Glucose, 9&tine, amidon de u, NFSPEKKEN•INGR D ill Il suiker, lucosestmp, d•e, Watel, oma: kleurstoffen* / PT - MALVR'ISCO-INGREDIENTES: acücar,xaro qelatina, amidode 3 395502 665244 imnen* I EE - V5HJKOMMlD KOOSTISOSAD: glükoosisiirup, (fekstroos, vesi, zelatiin, maitseaine, t0idlJVâmd{ ri - VAAHTOMAŒISET - AINESOSAT: sokeri, glukoosisiirappi, dekstroosi, vesi, gelatiini, aromi, eljntarlikevâri* / di acqua, gelatina di maiz, aroma, coloranti*/ LT DALF. krasvielas*/ GR _ - TA apoga, *ElOË12N133-C153-E160a. A auseceta (abri de la daleur/\eep in dry and cool place / Bewaren in een laats uit de buuft van wamtebronnen J Consewar em local e da luz pi torr sval Platslkcjdajahedasla kuivas kohas/Sâ0ükuivassaja un asciutto e lontano da fonti di sausoje ir véc;.oje vietoje/Uzg1abatsausa vieta, prom no Kat 6p00EPÔ p06net/Netweight/NettogewichtsAconsommerdqréférenceavantle/Bestbefore/Ten P.DATE2010àP017 /p"quido/Nettovikt/Netokaal/ minstAMUdbaar.t0t/(onsüh1irdepreferèndaantesde BBE:19%4/2019 Nettopaino/Peso netto/JetQ masé/ ennen / Da consumarsi LOT.ü5271 Neto svars
Lisäaineet
e160a,