Assortiment de tuiles chocolat au lait, noir et blanc
- Brändi: Chevaliers-d-argouges
- Sokeri: 44.00g / 100g
- Energiaa: 2368 kj / 100g
- Kalorit: 566.00 kcal / 100g
- Koko: 280 g
- Alkuperä: France
Kuinka paljon sokeria Assortiment de tuiles chocolat au lait, noir et blanc sisältää?
Assortiment de tuiles chocolat au lait, noir et blanc 280 g sisältää 123.2 grammaa sokeria (441 kcal), mikä vastaa 38.5 sokerikuutiota . Kaiken kaikkiaan se tarjoaa 1584.8 kaloria (6630 kJ energiaa), ja 28 kaloreista tulee sokerista (tyhjiä kaloreita).
Faktaa painostasi
BMI: 27.5
Ylipainoinen: 6.9 kg
Poltettavat kalorit: 52 031 kaloreita *
Näin paljon sinun täytyy harjoitella polttaaksesi kilon rasvaa
Kävely, 3,5 mph, tasainen, reipas, kiinteä pinta: Se vie sinut 1 päivä 1 tunnin polttaa kilon kaloreita, jos kävelet jatkuvasti.**
Juoksu, 5 mph (12 min/maili): Se vie sinut 12 tuntia ja 30 pöytäkirja polttaa kiloa, jos lenkkeilet jatkuvasti.**
Juoksu, 6 mph (10 min/maili): 7500 kaloria (1 kg) vie sinut perille 10 tuntia polttaa, jos päätät juosta jatkuvasti.**
Syö vähemmän (-500 kaloria): Jos päätät vähentää päivittäistä kalorien saantia 500 kalorilla, menetät 1 kiloa rasvaa 15 päivässä.
Kilosta kaloreita
Jos haluat pudottaa kilon painoa, se vastaa noin 7500 kaloria.
Olemme laskeneet, että poltat 12.5 kcal/min juostessa ja tämän perusteella voimme laskea suunnilleen kuinka kauan tarvitset juosta polttaaksesi yhden painokilon (7500 kcal). Emme tietenkään suosittele, että lähdet ulos juoksemaan taukoamatta, vaan on parempi, että syöt vähemmän sokeria ja sen sijaan jaat harjoituksen joka päivä tunnille, muuten vaarana on vahingoittaa kehoasi.
Haluamme antaa sinulle pienen aha-kokemuksen ja näyttää, mitä kaikki itsellesi hemmoteltu herkut/kalorit muuttuvat puhtaaksi harjoitukseksi.
* 1 kg vastaa ~7500 kaloria (kcal)
** Harjoittele vastuullisesti, tätä tietoa pitkästä keskeytymättömästä harjoittelusta ei pidä seurata, vaan jakaa!
Kuinka paljon sinun pitäisi harjoitella?
30-vuotias Nainen, joka on 165 senttimetriä pitkä ja painaa 75 kiloa, polttaa noin 1531 kaloria levossa päivässä, mikä on noin 1.06 kcal/min. Tämän lisäksi energiaa ja kaloreita poltetaan myös harjoituksen aikana. Määritetyissä olosuhteissa (paino, pituus, ikä, sukupuoli) noin 12.5 ylimääräistä kaloria (kcal) poltetaan minuutissa valitun harjoituksen aikana (Juoksu, 6 mph (10 min/maili)).
Tarkastellaan asiaa: Jos pidät 280 g Assortiment de tuiles chocolat au lait, noir et blanc:sta ja haluat välttää painonnousun, sinun on poltettava noin 1584.8 kaloria, mikä vastaa 6630 kJ. Esimerkki siitä, kuinka voit saavuttaa halutun tuloksen, on olla aktiivinen noin 126 minuuttia. Tällä tavalla voit nauttia ruokaa:sta säilyttäen tasapainon nautinnon ja harjoituksen välillä.
30-vuotiaana Nainen sinun on oltava aktiivinen 126 minuuttia polttaaksesi Assortiment de tuiles chocolat au lait, noir et blanc:n sisältämät kalorit
30-vuotiaana Nainen sinun on oltava aktiivinen 158 minuuttia polttaaksesi Assortiment de tuiles chocolat au lait, noir et blanc:n sisältämät kalorit
Kävely - Kävely, 3,5 mph, tasainen, reipas, kiinteä pinta
30-vuotiaana Nainen sinun on oltava aktiivinen 316 minuuttia polttaaksesi Assortiment de tuiles chocolat au lait, noir et blanc:n sisältämät kalorit
Harjoittele: 316 pöytäkirja
Polttaa (kcal): 5 kcal/min
Lisää harjoitusvaihtoehtoja
Pyöräily Kuntosali - vapaat painot Pelaaminen - Sim-kilpa Pelit - COD Portaikko-juoksumatto Soutu paikallaan Aerobinen Metsästys Pese auto Ikkunan puhdistus Lattioiden hankaus Leikkiminen lasten kanssa Maalaus, talon ulkopuolella Tennis Koripallo Käsipallo Jääkiekko Rullalautailu Pöytätennis Vauvan kantaminen Kävely työssä Kiipeily mäkiä Uima Hiihto Leipomo Rakentaminen Metsätyötä Poliisi ottaa kiinni Kiipeily mäkiä Puutarhanhoito Nurmikon leikkaaminen
Luokat
Välipalat, Välipalat sucret, Cacao et dérivés, Suklaata, Suklaavalikoima,
Ainesosat
Sucre, beurre de cacao, pâte de cacao, poudre de _lait_ entier, _noisettes_ 8,5%, éclats de caramel 1,7% (sucre, sirop de glucose, _crème fraîche_ de Normandie, _beurre_ salé, poudre de _lait_ écrémé, fleur de sel de Guérande), poudre de _lait_ écrémé, caramel en poudre 0,7% (poudre de _lait_ écrémé, protéine de _lait_, sucre, _beurre_), émulsifiant: lécithine de _soja_, _lactose_, _lactosérum_, arôme naturel de vanille, arôme caramel. Chocolat noir 29,9% (cacao: 60% minimum), chocolat au lait 29,9% (cacao: 33% minimum), chocolat blanc 15%, chocolat au lait saveur caramel 15% (cacao: 32% minimum).
Lisäaineet
e322, e322i,